2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pupas ir vieni no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem cilvēka ķermenim. Pateicoties lielajam olbaltumvielu saturam, tas var veiksmīgi aizstāt gaļu. Ir labi zināms fakts, ka tas ir ļoti bagāts ar vitamīniem un vērtīgām minerālvielām.
Ne mazāk slavens ir fakts, ka pupiņas noved pie gāzu izdalīšanās, kas, lai arī nav sāpīga pieredze, citiem nav patīkama. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki izvairās to lietot, tādējādi atņemot sev visas vērtīgās vielas, kas tajā ir un kas ir noderīgas cilvēku veselībai.
Un problēmai ir risinājums. Ir svarīgi tikai zināt, kā pareizi sagatavot pupiņas, lai atbrīvotos no kaitinošām gāzēm un iespējama vēdera uzpūšanās. Šeit ir daži padomi:
- Ikviens ir dzirdējis, ka ir labi mērcēt pupiņas aukstā ūdenī, lai tās karsēšana nebūtu tik ilga. Bet tas nav vienīgais iemesls, kāpēc tas ir iemērc. Mērcēšana tiek veikta arī, lai padarītu pupiņas vieglāk sagremojamas un tāpēc neizraisītu gāzes evolūciju. Tomēr ir svarīgi to iemērc siltā, nevis aukstā ūdenī;
- Lai būtu pēc iespējas drošāk, ka jūsu sagatavoto pupiņu lietošana neizraisīs tik antisociālu rīcību, ir labi regulāri mainīt ūdeni, kurā tas ir iemērc, lai tas neatdziest;
- Vēl viena pārbaudīta metode ir pupiņu vārīšana tieši dažas minūtes un pēc tam ļauj tām palikt karstā ūdenī, kas jums periodiski jāmaina;
- Un pretēji manas vecmāmiņas padomam, kurā teikts, ka pupas tiek atstātas iemērctas iepriekšējā vakarā un tām vajadzētu stāvēt apmēram 12 stundas, patiesība ir tāda, ka tas prasa 18–24 stundas. Tas patiešām ietaupīs jūs no gāzes veidošanās.
- Un visbeidzot, garšvielas paliek. Piemēram, piparmētru pievienošana nav tikai tradīcija. Tas tiek darīts, lai nomierinātu gremošanas sistēmu, kas var ātri un nesāpīgi apstrādāt pupiņas, neizlaižot gāzi. Tā paša iemesla dēļ jūs varat pievienot sāļus vai pat piparmētru.
Ieteicams:
Kad Un Cik Daudz ūdens Dzert Pirms Un Pēc ēšanas?
Ir ļoti noderīgi dzert ūdeni tūlīt pēc pamošanās, bet atcerieties - nekad nedzeriet ūdeni ar taukainu pārtiku. Ūdens tieši ietekmē muskuļu šķiedru elastību, kas ir viens no vissvarīgākajiem pilnvērtīga treniņa nosacījumiem. Ūdens mūsu ķermenī nav nemainīgs daudzums - tas tiek pastāvīgi patērēts, tāpēc, lai uzturētu labu veselību, tā regulāri jāatjauno.
Pēc Lieldienām ātri! Sk. Gaļas ēšanas Noteikumu
Garais Lieldienu gavēnis ķermeņa attīrīšanai dos jums daudz priekšrocību, bet tikai tad, ja sākat pareizi ar gaļas patēriņu . Pretējā gadījumā jūs varat kaitēt veselībai, saka dietologi. 40 dienu laikā atturoties no gaļas un dzīvnieku izcelsmes produktiem cilvēka ķermenī, tiek nomākta fermentu sekrēcija.
Kā Atdzist Pēc Karsto Papriku ēšanas
Karstie pipari satur kapsaicīnu. Kapsaicīns piešķir ēdienam aromātu un pikantumu, bet var izraisīt arī ārkārtēju dedzinošu sajūtu rokās un citās ķermeņa daļās vai mutē. Par laimi ir sadzīves sastāvdaļas, kas atdzesēs apdegumu. Mutes dzesēšana no karstuma - paņemiet kādu aukstu piena dzērienu.
Pupiņu Un Zaļo Pupiņu Uzturvērtība
Ar vārdu pupiņas mūsu valstī ir izraudzīta visa grupa pākšaugi , bet, kad tiek izmantots nosaukums, tas vienmēr ir par pupiņas un Zaļās pupiņas . Nogatavojušās pupiņas ir augu sēklu nosaukums, kuras izmanto pārtikā, un zaļās pupiņas saprot kā zaļās sēklas un zaļo pupiņu pākstis.
Vai Pēc ēšanas Cieš No Vēdera Uzpūšanās Un Gāzēm? Tāpēc
Viena no nepatīkamākajām lietām ir gāze un vēdera uzpūšanās. Daudzi cilvēki pēc ēšanas saskaras ar šo problēmu. Tie rada ārkārtēju diskomfortu personai un var negatīvi ietekmēt viņa ikdienas ieradumus. Gadījumā, ja vienmēr pēc ēšanas jūsu vēders uzbriest , iespējams, viena no šiem iemesliem dēļ:
