2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viena no nepatīkamākajām lietām ir gāze un vēdera uzpūšanās. Daudzi cilvēki pēc ēšanas saskaras ar šo problēmu. Tie rada ārkārtēju diskomfortu personai un var negatīvi ietekmēt viņa ikdienas ieradumus.
Gadījumā, ja vienmēr pēc ēšanas jūsu vēders uzbriest, iespējams, viena no šiem iemesliem dēļ:
Ēd ātri vai pārāk daudz
Lai pārtika pietiekami sadalītos un lai to absorbētu ķermenis, jums jāuzsver košļāšana. Daži pārtikas produkti tiek sagremoti mutes dobumā, ja tie tiek pietiekami sakošļāti. Piemēram, ir vienkārši cukuri.
Košļājot, siekalas ir piesātinātas ar pārtikas fermentiem, kas veicina gremošanu. Tikai pēc tam pārtika nonāk gremošanas traktā. Ja jūs to pareizi nesakošļājat, tas neveidosies pareizā formā, pateicoties tam tas tiks pareizi apstrādāts.
Ja jūs ēdat ļoti ātri, jūs varat izjaukt gremošanas procesu. Rezultātā izpaužas vēdera uzpūšanās, gāze, aizcietējums vai caureja - citiem vārdiem sakot - smags diskomforts. Ja jūs pārēdaties, notiek tie paši procesi vai drīzāk nenotiek.
Pārtika, kas izraisa gāzi
Cits nepatīkamas gāzes un vēdera uzpūšanās cēlonis ir pārtika, ko lietojat. Jūs, iespējams, pamanījāt dažu no tiem efektu pēc to lietošanas. Tādi ir pākšaugi, kāposti, brokoļi, ziedkāposti, Briseles kāposti. Pārtika, kas izraisa gāzi, ir arī tāda, kurā ir mākslīgie saldinātāji - konditorejas izstrādājumi, vafeles, deserti vai konfektes.
Šos ēdienus organismam ir grūti sagremot, un tie rada šo diskomfortu, par kuru mēs esam runājuši līdz šim. Pārtika, kas satur lipekli, arī izraisa aizcietējumus, vēdera uzpūšanos un gāzes. Īpaši to izjūt cilvēki ar alerģiju pret lipekli.
Pievienoto mākslīgo cukuru un saldinātāju dēļ gāzētie dzērieni arī nav piemēroti, ja jūs ciešat no iepriekš minētajiem apstākļiem.
Pārāk daudz šķiedrvielu
Arī augļi, kas satur pārāk daudz šķiedrvielu izraisīt vēdera uzpūšanos. Šos pārtikas produktus ir grūtāk sagremot, neskatoties uz to derīgajām īpašībām.
Vēdera pietūkums var liecināt par slimību
Viens no iespējamiem iemesliem diskomforta sajūtai pēc ēšanas ir kairinātu zarnu sindroms. Šis stāvoklis izraisa gāzes, vēdera uzpūšanos un citas līdzīgas kaites. Gāzes izraisa arī laktozes nepanesamība vai celiakija.
Lēna gremošana un vielmaiņa ir aizcietējumu cēlonis. Sliktas zarnu peristaltikas rezultātā var sasniegt gāze vai vēdera uzpūšanās.
Vāja imunitāte
Vāja imunitāte ir arī viens no vēdera uzpūšanās un gāzu cēloņiem. Iespējams, ka tā ir infekcija ar patoloģiskām baktērijām. Kad viņi nonāk resnās zarnās, tie ietekmē tā funkcijas.
Ieteicams:
Diēta Vēdera Uzpūšanās Gadījumā
Kuņģis var uzbriest dažādu iemeslu dēļ. Īslaicīgu vēdera uzpūšanos var izraisīt gāzētu dzērienu vai viegli sagremojamu ogļhidrātu lietošana. Kāposti un kartupeļi, kā arī pākšaugi izraisa vēdera uzpūšanos. Tomēr pastāvīgs vēdera uzpūšanās var būt arī slimības simptoms, un tam nepieciešama konsultācija ar ārstu.
Pareizie Pārtikas Produkti, Kas Aizsargā Kuņģi No Vēdera Uzpūšanās
Vēdera uzpūšanos var izraisīt gremošanas traucējumi, pārmērīga nātrija uzņemšana vai menstruālais cikls. Ja Tu gribi novērstu vēdera uzpūšanos , uzkrājiet pareizos pārtikas produktus. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim ar dažiem pārtikas produktiem, kas jāpievieno jūsu pašreizējai diētai samazināt nepatīkamo vēdera uzpūšanos .
Pārtika, Kas Palīdz Vēdera Uzpūšanās Gadījumā
Vēdera pietūkums - tā ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ar kuru pacienti bieži nāk pie ārsta. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Tas ir nepatīkams stāvoklis, kas izteikts gremošanas problēmās, kas var izraisīt smagu diskomfortu. Efektīvs līdzeklis pret vēdera uzpūšanos ir kumelīte.
Pareizs ēdiens, Kas Aizsargā Kuņģi No Vēdera Uzpūšanās Un Sāpēm
Katram mūsdienu cilvēkam, iespējams, ir pazīstama šī nepatīkamā sāpju un smaguma sajūta kuņģī. Neregulāra un ne vienmēr pareiza uztura, stress, slikta ekoloģija un taukainas pārtikas pārpilnība liek vēderam ciest , kā rezultātā mums ir iepriekš aprakstītie simptomi.
Kā Atbrīvoties No Trakojošajām Gāzēm Pēc Pupiņu ēšanas?
Pupas ir vieni no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem cilvēka ķermenim. Pateicoties lielajam olbaltumvielu saturam, tas var veiksmīgi aizstāt gaļu. Ir labi zināms fakts, ka tas ir ļoti bagāts ar vitamīniem un vērtīgām minerālvielām. Ne mazāk slavens ir fakts, ka pupiņas noved pie gāzu izdalīšanās, kas, lai arī nav sāpīga pieredze, citiem nav patīkama.
