2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vispirms parunāsim par paaugstinātu asinsspiedienu un to, ko mēs varam darīt, lai cīnītos pret to bez medikamentiem un ķirurģiskas iejaukšanās. Viens no līdzekļiem šīs problēmas apkarošanai ir ūdens, lai cik dīvaini tas arī neizklausītos. Paaugstinātu asinsspiedienu visbiežāk izraisa hroniska dehidratācija. Tāpēc viens no maniem padomiem ir dzert vairāk ūdens, un tādā veidā jūs izvairīsities no ķermeņa un gribas dehidratācijas samazināt augstu asinsspiedienu bez jebkādām blakusparādībām.
Šī ir pirmā lieta, ko varat darīt, pēc tam koncentrējieties uz otro soli, kas ir ļoti svarīgi - izvairīšanās no sāls vai nātrija. Ir pierādīts, ka augsts nātrija saturs organismā izraisa paaugstinātu asinsspiedienu. Mans padoms ir - nekad neēdiet pārtikas produktus, kas satur vienkāršu nātriju vai nātrija hlorīdu (sāls ražošana).
Nātrija hlorīds nav īsts sāls. Ja jūs joprojām nolemjat lietot sāli kopā ar ēdienu, labāk izvēlēties jūras sāli. Tas ir īsts sāls no okeāna. Tam ir daudz bagātāka struktūra nekā nātrija hlorīdam, un tas daudz labāk ietekmē arī jūsu ķermeni.
Vissvarīgākais solis izvairoties no augsta asinsspiediena ir izvairīties no ēšanas restorānos. Lielākajā daļā restorānu piedāvātie ēdieni ir pārsātināti ar sāli.
Apskatīsim veselīgā holesterīna līmeni. Viena no vissvarīgākajām un būtiskākajām lietām, kas jādara, lai sasniegtu labu holesterīna līmeni, galvenokārt ir izvairīties no hidrogenētiem taukiem. Tie ir mākslīgie tauki, kas tiek ražoti laboratorijās pārtikas rūpnīcu ērtībai.
Viņiem nav vietas cilvēka ķermenī, taču diemžēl lielākajā daļā pārtikas preču veikalu gandrīz visas uzkodas, piemēram, uzkodas vai pusfabrikāti, satur hidrogenētus taukus. Piemēram, margarīnu ražo no hidrogenētiem taukiem, kaut arī uz valsts etiķetes ir norādīts citādi. Hidrogenētie tauki ir viens no toksiskākajiem produktiem, ko mēs varam ievietot savā ķermenī.
Vissvarīgākais, kas vispirms jādara, lai cīnītos ar augstu holesterīna līmeni, nav patērēt hidrogenētos taukus, un nākamais solis nav ceptu ēdienu lietošana. Cepti ēdieni parasti ir jāizslēdz no mūsu uztura.
Un, ja jūs jau esat atteicies no sarkanās gaļas un piena produktiem, atteikšanās no cepta ēdiena jums būs ļoti vienkāršs solis. Cepti ēdieni nav saderīgi ar mūsu veselību, un pat tad, ja ceptiem ēdieniem dodat priekšroku tikai reizi nedēļā, tas nozīmēs, ka jums būs problemātisks holesterīna līmenis.
Papildus cīņai augsts holesterīna līmenis, jūs varat mēģināt patērēt ķiplokus. Tas ir ļoti labs ķermeņa veselībai un pazemina holesterīna līmeni. Ķiplokus ieteicams lietot arī daudzu citu simptomu gadījumā, piemēram, tas ir lielisks līdzeklis cīņai pret vēzi, kā arī tas ir lielisks produkts, kas pozitīvi ietekmē ķermeņa imūnsistēmu, to stiprinot.
Ieteicams:
Izārstējiet Augstu Asinsspiedienu Ar Sinepju Sēklām
Ir daudz receptes paaugstināta asinsspiediena pazemināšanai. Tomēr ar šādu problēmu nav vēlams sākt ārstēšanu patstāvīgi, nekonsultējoties ar speciālistu. Bieži vien tautas receptes hipertensijas ārstēšanai ir labs palīgs, taču ir gadījumi, kad zāles ir nepieciešamas.
Geranium Pret Augstu Asinsspiedienu
Pelargonijs tiek izplatīts kā nezāle un tajā ir 422 sugas. Tiek uzskatīts, ka zāles dzimtene ir Vidusjūras austrumu daļa, bet tā ir izplatījusies visā pasaulē. Auga derīgās īpašības ir visur - lapās, kātos, ziedos un sakneņos. Asins ģerānijai ir specifiskas īpašības - hepatoprotektīvā darbība un tieši ietekmē aknas.
Noteikumi Neapstrādātu Dabīgu Augļu Un Dārzeņu Sulu Pagatavošanai
Gatavojot mājās gatavotus augļu un dārzeņu dzērienus, it īpaši neapstrādātu augļu dzērienu pagatavošanā, nav pilnīgi nekas sarežģīts. Tas aizņem burtiski dažas minūtes, ja vien jums ir nepieciešamais aprīkojums un izejvielas. Tomēr arī šeit ir jāievēro daži noteikumi, kurus mēs jums iepazīstināsim:
Ko Nedrīkst ēst Ar Paaugstinātu Asinsspiedienu Un Holesterīnu
Augsts holesterīna līmenis un augsts asinsspiediens parasti nerada simptomus, taču bieži vien šie divi iespējamie slepkavas rada nopietnu sirds slimību, sirdslēkmes un citu sirds un asinsvadu slimību risku. Par laimi, ārsts var atklāt šos apstākļus, veicot vienkāršu testu, un jūs varat arī kontrolēt holesterīna un asinsspiediena līmeni, mainot dzīvesveidu.
Vīna Ar Augstu Asinsspiedienu Patēriņš
Franču pētnieki vīnu sauc par "dzīves asinīm". Saskaņā ar vairākiem viņu veiktajiem pētījumiem vīns samazina ar augstu asinsspiedienu saistītos veselības riskus. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri regulāri lieto mazāk vīna, ir vairāk apdrošināti.
