2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kad termometrs sāk krist, vējš pastiprinās, sniegpārslas izklīst un viss nomirst, cilvēkam tiek prasīts palikt mājās un nonākt dziļā ziemas guļas stāvoklī. Bet arī ēst. Un ēst vairāk nekā parasti. Vai ne? Un kāpēc? Vai vainīgs ir tikai ēdiena prieks? Nē, neuztraucieties, ir vairāki pētījumi, kas viņu atbrīvo. Un viņi domā, ka viņš ir lielais vaininieks aukstums.
Temperatūrai sasalstot, vēlme ēst kaut ko garšīgu palielinās, un to ir grūti kontrolēt. Lielākā daļa vīriešu un sieviešu dod priekšroku palikt mājās un aukstumā ietaupīt daudz sāpju. Šī sezonālā depresija bieži tiek attaisnota ar ārkārtīgu alkatību un attaisnojumu, ka tā sedz patieso vajadzību pēc enerģijas.
Un jā, pieaugošo kaloriju daudzumu uztver kā cīņu pret aukstumu. Lai atkal justos labi un pasargātu sevi no zemas temperatūras, daudzi cilvēki silda dvēseli ar mierinošām plāksnēm un pārtikas porcijām. Faktiski pētījumi liecina, ka viņi ir vairākumā. 59% sieviešu un 72% vīriešu atzīst, ka ziemā ēd bagātīgāku pārtiku nekā citos gadalaikos, un 65% vīriešu un 51% sieviešu neslēpj, ka biežāk brokastis sasniedz dienā, kad ir auksts.
Bet patiesībā, pēc ekspertu domām, jums nav nepieciešams ēst diviem. Viņi uzskata, ka ziemas izsalkums drīzāk ir attaisnojums, nevis patiešām saistīts ar aukstumu.
Teorētiski mūsu ķermenis uztur aptuveni 37 ° C temperatūru. Ziemā tas prasa vairāk enerģijas, jo aukstums iztukšo enerģijas rezerves, kas uztur šo temperatūru. Šajā situācijā loģika, ka ēdot, mēs cīnāmies ar aukstumu, patiešām ir dzelzs. To sauc par termoregulāciju.
Vai tiešām tas tā ir?
Eksperti atgādina, ka ziemā sala laikā mums ir ieradums ārā nereti degunu nerādīt. Mēs arī paļaujamies uz siltākām drēbēm, lai mūs aizsargātu. Un mēs arī vairāk vai mazāk samazinām savas fiziskās aktivitātes. Šie ir faktori, kas parāda, ka mēs patērējam mazāk enerģijas rezervju nekā parasti. Tātad augstas kaloriju pārtikas produkti nešķiet vispār vajadzīgi.
Un tomēr bez ķermeņa garastāvoklis cieš arī no aukstuma. Un lielākā daļa cilvēku atzīst, ka ēdiena garša uzlabo viņu garastāvokli. Kas var būt labāks par saldu šokolādes kūku agras pēcpusdienas tumsā? Vai aromātiska cepta gaļa, rotāta ar kartupeļiem un mērci, sniegotā vakarā?
Nekas nevar mūs atturēt no neliela prieka ar karstu kruasānu vai karstu šokolādi ikreiz, kad tas mūs pasargā no aukstuma ārā!
Ziema var būt patiešām garšīga!
Ieteicams:
Trīs Garšīgas Garšvielas, Kas Nāk Par Labu Veselībai
Garšaugu un garšvielu lietošana ir ārkārtīgi svarīga ne tikai no kulinārijas, bet arī no veselības viedokļa. Daudzi cilvēki izmanto dažas garšvielas tikai to ārstniecisko īpašību dēļ. Mūsdienu zinātne jau ir pierādījusi, ka daudziem cilvēces patērētajiem aromātiskajiem augiem patiešām ir ievērojamas priekšrocības cilvēka ķermenim.
Visgaršīgākie Rudens ēdieni, Kas Nāk Par Labu Veselībai
Rudens ir sezona, kurā mūsu ķermenis gatavojas aukstajiem mēnešiem, kad mūsu fiziskās aktivitātes ir mazākas, un svaigu augļu un dārzeņu uzņemšana ir daudz mazāka. No otras puses, šī ir sezona, kad gripa, vīrusi un infekcijas mums sāk uzbrukt.
Tā Nāk Kā Gripa, Bet Tā Nav! Šeit Ir Augi, Kas To Izārstēs
Šīs noderīgās augu receptes attiecas uz salīdzinoši vieglu slimību, ko izraisa vīrusi, kuriem nav nekā kopīga ar gripas vīrusu, bet kas izraisa līdzīgu klīnisko ainu un simptomus. 1. Zāļu recepte ar melno plūškoku un piparmētru piparmētru lapas - 25 g melnā plūškoka ziedi - 25 g kumelīšu ziedi - 25 g liellapu liepu ziedi - 25 g Sagatavošanas metode:
Karstu Vai Aukstu ūdeni? Lūk, Kura No Tām Ir Noderīgāka
Ūdens ir vitāli svarīga mūsu dzīvei. Jo vairāk dzeram, jo labāk. Tomēr atslēga, lai maksimāli izmantotu tās priekšrocības, ir tā temperatūra. Izslāpuši, mēs reti domājam par to, kādu ūdeni dzeram. Daudzi eksperti, kā arī parastie cilvēki gadu desmitiem ir domājuši, vai labākā izvēle ir karstā vai aukstā.
Aukstu Sviestmaižu Idejas Ceļam
Dodoties ceļā, aukstās sviestmaizes ir viegli pagatavojamas un garšīgs toniks. Viena no garšīgākajām un vieglākajām aukstajām sviestmaizēm ir Francijas dzeltenās siera sviestmaizes. Nepieciešamie produkti : 8 maizes šķēles, 120 grami sviesta, 100 grami siera, pipari un sāls pēc garšas, 1 ēdamkarote krējuma, nedaudz cukura.
