2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jūsu drēbes ir ierobežotas, kaut arī jūs nepārēdaties? Un jūs domājat, kāpēc jūs pieņēmāt svaru bez jebkāda acīmredzama iemesla, piemēram, pārēšanās un kaloriju pārēšanās.
Jums vajadzētu zināt, ka ļoti bieži svara pieaugums nav saistīts tikai ar ēdiena uzņemšanu. Ir arī citi iemesli, piemēram:
Bezmiegs
Cilvēka ķermenis pareizi darbojas tikai tad, kad tas ir atpūties. Ja jums trūkst miega, jūsu ķermenis mēģinās jūs pārspēt. Viņš nonāks psiholoģiskā stresa līmenī un bioķīmiski sāks pieaugt. Tādā veidā viņš mēģinās sevi apdrošināt un pasargāt sevi no iespējamām sekām.
Kad cilvēks ir noguris, viņam ir grūtāk tikt galā ar stresu un viņam nepieciešams vairāk pārtikas. Tādā veidā viņš saražos enerģiju, kas nepieciešama, lai tiktu galā ar stresu.
Stress
Stress jau ir kļuvis par daļu no mūsu ikdienas. Mēs viņu satiekam visur - darbā, personīgajā dzīvē, attiecībās ar citiem, finansiālu vai veselības problēmu dēļ.
Stress rada papildu slodzi ķermenim - gan fiziski, gan garīgi. Tādējādi ķermenis atkal sāk uzglabāt enerģijas avotus, lai izdzīvotu. Tas palēnina vielmaiņu un uzkrājas tādas ķīmiskas vielas kā kortizols, leptīns un citi hormoni. Tie rada priekšnoteikumus aptaukošanās procesam.
Ir noskaidrots, ka cilvēki stresa situācijās patērē vairāk saldu ēdienu. Tādā veidā viņi uzskata, ka uzlabos garastāvokli hormona serotonīna dēļ, kas pēc šo pārtikas produktu lietošanas veidojas lielākos daudzumos.
Tas ir tieši tas, kas izrādās nepareizs. Stress prasa vairāk vingrinājumu, lai sadedzinātu vairāk kaloriju.
Zāles
Daudzi medikamenti noved pie svara pieauguma. Kā antidepresants, migrēna, krampji, hipertensija vai diabēts. Tas var novest pie tā, ka mēneša laikā pieņemas svarā par 5–6 kilogramiem.
Šo negatīvo seku iespējamā rašanās ir stingri individuāla. Tas galvenokārt ir atkarīgs no ķermeņa īpašībām - vai palielinās ēstgriba, kā ķermenis uzkrāj taukus, vai tas mainās un cik daudz insulīna.
Citas zāles izraisa šķidruma aizturi organismā, kas parasti izraisa svara pieaugumu.
Ja lietojat steroīdus, antidepresantus, pretdiabēta līdzekļus vai medikamentus paaugstināta asinsspiediena un dažu citu sirds un asinsvadu sistēmas slimību ārstēšanai, nebrīnieties, kāpēc jūs pieņematies svarā. Šīs ir zāles, kas, kā zināms, ir visizplatītākais svara pieauguma cēlonis.
Slimība
Hipotireoze visbiežāk parāda šādu tendenci. Samazināta (vai trūkst) vairogdziedzera funkcija noved pie vielmaiņas palēnināšanās, kas savukārt izraisa svara pieaugumu.
Palielināta hormona kortizola (tā sauktā Kušinga sindroma) ražošana var izraisīt svara pieaugumu daudz retāk.
Menopauze
Menopauze notiek dažāda vecuma sievietēm. Tajā pašā laikā hormonālo problēmu rašanās izraisa pastiprinātu badu, depresiju un sliktu miegu.
Kad sieviete nonāk menopauzē, estrogēna hormons organismā samazinās. Tas savukārt vienmēr noved pie figūras izmaiņām - visbiežāk svara zudums augšstilbos un kājās. Bet tajā pašā laikā uzkrāšanās zonā ap vēderu.
Lai paātrinātu vielmaiņu, nepieciešams vairāk vingrinājumu un pareiza uztura.
Ieteicams:
Šie Pārtikas Produkti Attīra Asinis No Liekā Lipīdu Līmeņa
Ķermeņa detoksikācija jūs nebūsit pilnīgs bez asiņu attīrīšanas. Lai nodrošinātu veselīgas asinis, nepieciešams arī attīrīt nieres un aknas. Dabiski asins attīrītāji kāposti, citrons un ķiploki to var izdarīt. Augļi, kas bagāti ar pektīnu, piemēram, āboli, bumbieri un gvajava, pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, piemēram, auzas, kā arī vecais labs ūdens, arī noņemt toksīnus no asinīm jūsu ķermeņa.
Draugi Ir Vainīgi Pie Mūsu Liekā Svara
Amerikāņu pētījums atklāja, ka cilvēki iegūst lielāku svaru, ēdot mantkārīgu draugu kompānijā. Eksperti ir atklājuši, ka mēs mēdzam ēst neveselīgi, ja apkārtējie cilvēki bieži lieto šādu pārtiku. Tas pats noteikums ir spēkā, ja atrodamies veģetāriešu vai cilvēku sabiedrībā, kuri vēro, ko viņi ēd.
Šis Dzēriens Ir Klusais Liekā Svara Slepkava
Turpmākajās rindās mēs jūs iepazīstināsim ar brīnumainu dzērienu, kuru ir ārkārtīgi viegli pagatavot, un tajā pašā laikā tas ir super efektīvs cīņā pret lieko svaru. Ļoti īsā laikā jūs iegūsiet lieliskus rezultātus un būsiet pārsteigts.
Kā ēst Bez Liekā Svara
Noteikti jūs zināt cilvēkus, kuri, šķiet, ēd visu dienu, bet nepieņem svaru. Jūs droši vien domājat, ka tas ir iestrādāts viņu ģenētikā. Cik jauki būtu, ja jūs būtu viens no šiem cilvēkiem? Patiesībā noslēpums var nebūt slēpjas ģenētiskajā nosliecē.
Atgūt Aknas Un Atbrīvoties No Liekā Svara 30 Dienu Laikā
Vai zinājāt, ka, runājot par svara samazināšanu, galvenais orgāns, kas veicina šo procesu, ir aknas? Neskatoties uz to, ka kuņģis reaģē uz tauku sagremošanu, šis delikātais un sarežģītais uzdevums tiek adekvāti veikts tikai ar normālu aknu un žultspūšļa darbību.
