2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Daudzi cilvēki apgalvo, ka ūdens, ko viņi dzer maltītes laikā vai tūlīt pēc tās, burtiski izskalo ēdienu no kuņģa, padarot to grūtāk sagremojamu.
Tiek arī uzskatīts, ka ēdienreizes laikā vai tūlīt pēc tās pārbaudīts ūdens atšķaida kuņģa sulu un tādējādi arī traucē pārtikas absorbciju.
Jaunākie pētījumi šajā jomā tomēr norāda, ka ūdeni var dzert ēdienreizes laikā un pēc tās, neietekmējot pārtikas uzsūkšanos.
Tomēr kuņģis nav tikai ādas soma, kurā viss ēdiens tiek izliets, maisīts un turpina ceļu. Gremošanas process ir daudz sarežģītāks.
Kuņģī ir īpašas krokas. Caur šīm krokām ūdens ātri nonāk divpadsmitpirkstu zarnā un ļoti ātri atstāj kuņģi. Tajā pašā laikā ūdens nemaz nesajaucas ar kuņģa sulu.
Šī iemesla dēļ nav svarīgi, kad tieši jūs dzersiet ūdeni. Jebkurā gadījumā ūdens nespēs pietiekami atšķaidīt kuņģa sulu.
Padomājiet loģiski - ja ūdens traucētu gremošanu, jebkura jūsu patērētā zupa slikti ietekmētu gremošanas procesu.
Turklāt saskaņā ar visiem veselīgajiem kanoniem zupa jāēd vismaz vienu reizi dienā. Tieši šķidras pārtikas trūkums ir daudzu kuņģa problēmu cēlonis. Tomēr maltītes laikā dzeramajā ūdenī ir daži smalkumi.
Piemēram, nevajadzētu dzert aukstu ūdeni. Tas liek kuņģim burtiski izstumt ēdienu, un tā vietā, lai uzturētos tajā nepieciešamo laiku, tas paliek tikai divdesmit minūtes. Tas noved pie pārtikas pūšanas procesiem zarnās, jo gremošanas process nav noticis.
Tāpēc, dzerot ūdeni maltītes laikā vai pēc tās, tam jābūt istabas temperatūrā. Pretējā gadījumā olbaltumvielas nesadalīsies aminoskābēs un vienkārši puves jūsu zarnās.
Tas pats attiecas uz saldējumu - ja jūs to ēdat deserta pagatavošanai, tam vajadzētu būt nedaudz izkusušam, pretējā gadījumā tas no kuņģa izspiedīs nesagremotu pārtiku.
Ieteicams:
Kad Un Cik Daudz ūdens Dzert Pirms Un Pēc ēšanas?
Ir ļoti noderīgi dzert ūdeni tūlīt pēc pamošanās, bet atcerieties - nekad nedzeriet ūdeni ar taukainu pārtiku. Ūdens tieši ietekmē muskuļu šķiedru elastību, kas ir viens no vissvarīgākajiem pilnvērtīga treniņa nosacījumiem. Ūdens mūsu ķermenī nav nemainīgs daudzums - tas tiek pastāvīgi patērēts, tāpēc, lai uzturētu labu veselību, tā regulāri jāatjauno.
Dzert Vārītu ūdeni Katru Dienu! Skatiet, Ko Tas Darīs Jūsu ķermenim
Ūdens ir dzīves pamats. Mums nekad nevajadzētu to sev atņemt, aizstājot to ar citiem dzērieniem, lai cik veselīgi tie būtu (pēc viņu etiķetēm). Mums katru dienu jāizdzer vismaz divi litri dzidra šķidruma, lai būtu vesels, vājš un piemērots.
Vai Pēc ēšanas Cieš No Vēdera Uzpūšanās Un Gāzēm? Tāpēc
Viena no nepatīkamākajām lietām ir gāze un vēdera uzpūšanās. Daudzi cilvēki pēc ēšanas saskaras ar šo problēmu. Tie rada ārkārtēju diskomfortu personai un var negatīvi ietekmēt viņa ikdienas ieradumus. Gadījumā, ja vienmēr pēc ēšanas jūsu vēders uzbriest , iespējams, viena no šiem iemesliem dēļ:
Kāpēc Mums Vajadzētu Dzert ūdeni Pēc Miega?
Mēs visi zinām, ka ir cilvēki ar veselīgu un tonizētu figūru bez diētām. Ir dažādas kultūras, kurās sievietēm ir vājš un saspringts ķermenis un tajā pašā laikā neievēro diētas. Tādi ir, piemēram, japāņi, ķīnieši un citi. Tomēr starp viņiem visiem ir kaut kas kopīgs, un tas ir tas, ka pamostoties viņi izdzer glāzi ūdens.
Vai ēdot Vajadzētu Dzert ūdeni?
Atzinumi par to, vai mums vajadzētu dzert ūdeni ēšanas laikā, ir atšķirīgi, un argumenti, kas attiecas uz ūdens dzeršanas priekšrocībām vai kaitējumu ēšanas laikā, ir vienlīdz pamatoti. Uztura laikā organismā notiek dažādi procesi, tāpēc ir svarīgi zināt, kādi ir noteicošie faktori, kas ir noderīgi vai kaitīgi šķidruma uzņemšanai ar pārtiku.