2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Svētku priekšvakarā arvien vairāk dāmu krīt panikā, kas ne vienmēr ir saistīta ar svētku galda sagatavošanu. Faktiski dāmas un vēl daži veltīgi kungi uztraucas par savu figūru, kas gada laikā sasniegta ar tik daudz sāpēm, sviedriem sporta zālē un trūkumu.
Patiešām ir ļoti grūti nepakļauties kārdinājumiem un neēst Ziemassvētkos gardo baklavu ar turku sajūsmu, liesu sarmiju vai tradicionālo pildīto tītaru.
Tomēr ir daži psiholoģiski triki, kas var palīdzēt ierobežot ēšanu, neraizējoties par badu un trūkumu. Apskatiet mūsu galeriju iepriekš un atvadieties no uzpampuša vēdera un smaguma sajūtas pēc sātīgas maltītes.
Iepriekš uzskaitītajiem psiholoģiskajiem trikiem mēs pievienosim vēl dažus padomus, kas pārēšanās svētkos padarīs ideju neiespējamu.
Apetīti un apēsto ēdienu daudzumu var samazināt, ja patērējat no šaurām un garām glāzēm, kā arī lēnām un nepārtraukti košļājat katru kodienu.
Ir vērts padomāt un ievietot spoguli savā virtuvē. Tāpēc katru reizi, kad dodaties pie ledusskapja, spogulī būs jāredz sava figūra ar visām tās nepilnībām.
Ieteicams:
Esiet Uzmanīgs Ar Pārēšanās Brīvdienās
Pārēšanās var būt bīstama! Ēšanas paradumu uzlabošana var samazināt risku nomirt no šo orgānu vēža tādā pašā mērā kā atmest smēķēšanu: krūts, resnās zarnas, plaušu, rīkles, kuņģa, dzemdes un, iespējams, arī prostatas un aizkuņģa dziedzera. Ziemassvētkos un [Jaunajā gadā] neatliekamās palīdzības numuri ir piepildīti ar cilvēkiem, kuri pārmērīgi iecienījuši pārtiku un alkoholu.
Kādas Ir Pārēšanās ēšanas Sekas Brīvdienās?
Reizēm mēs visi pārēdamies , taču ir īpaši daudz cilvēku, kuri pieļauj šo kļūdu brīvdienās . Protams, sekas pārēšanās svētku laikā ir vieglāk novērst nekā novērst. Tomēr šāda iespēja ne vienmēr pastāv, jo seku novēršanai ir jāzina, kā un no kādām sastāvdaļām ēdiens tiek gatavots.
Ēdiet šos ēdienus, Lai Izvairītos No Odu Kodiena
Līdz ar siltās sezonas iestāšanos parādās kaitinoši un kodoši odi. Viņi ir visur, kurp dodamies jebkurā diennakts laikā, it īpaši vakarā. Viņi mūs uzmācas pat mūsu mājās - neskatoties uz tīkliem, odi joprojām atrod veidu, kā mūs izmantot pamata pārtikai.
Kādus ēdienus ēst, Lai Izvairītos No A Vitamīna Trūkuma
A vitamīns ir nepieciešama ķermeņa veselības uzturēšanai. Tam ir vairākas noderīgas īpašības. Pirmkārt, tas palīdz ādai un atjauno to. Tās loma ir svarīga, jo tā aizsargā ķermeni no radikāļiem no gaisa, ūdens un pārtikas. Aizsargā redzi no vistas akluma, palīdz veidot un nostiprināt kaulus un zobus.
Izlasiet šos Padomus, Lai Izvairītos No Pārēšanās Brīvdienās
Pārpildītās maltītes Ziemassvētku un Jaunā gada laikā pat cilvēkiem, kuri stingri ievēro savu uzturu, ir paredzēts ēst vairāk. Tomēr, kas mums jādara, lai izvairītos no pārēšanās, konsultē fitnesa eksperts Lazars Radkovs Nova TV priekšā. Brīvdienās mēģiniet regulāri ēst salātus.