2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pārēšanās var būt bīstama! Ēšanas paradumu uzlabošana var samazināt risku nomirt no šo orgānu vēža tādā pašā mērā kā atmest smēķēšanu: krūts, resnās zarnas, plaušu, rīkles, kuņģa, dzemdes un, iespējams, arī prostatas un aizkuņģa dziedzera.
Ziemassvētkos un [Jaunajā gadā] neatliekamās palīdzības numuri ir piepildīti ar cilvēkiem, kuri pārmērīgi iecienījuši pārtiku un alkoholu. Brīvdienas bieži ir kritiskas mūsu ķermenim, it īpaši, ja mēs nespējam novērtēt patērētā ēdiena un alkohola daudzumu.
Pārēšanās un dzeršana slikti ietekmē galvenokārt kuņģi, žulti, aknas un aizkuņģa dziedzeri. Galvenais iemesls, kāpēc nākamajā rītā jūtaties slikti, ir zems cukura līmenis asinīs. Tāpēc ir ļoti iespējams, ka, tiklīdz pieceļos, jūs sajutīsiet nežēlīgu izsalkumu, kaut arī iepriekšējā vakarā jūs pārēdāties.
Labākais veids, kā justies labi pēc svētku nakts, ir pievērst uzmanību tam, ko mēs ēdam vakariņu laikā. Tomēr, ja jūs neesat viens no tiem, kam patīk izmērīt jūsu kodumu un malkot, mēs piedāvājam dažas ātras metodes, kas var palīdzēt jums ātrāk iegūt formu un attīrīt ķermeni.
- Zaļā tēja - kafijas vietā pēc grūta vakara sāciet atveseļošanos ar zaļo tēju ar medu. Tas ir nenovērtējams, ja runa ir par ķermeņa attīrīšanu. Attīra asinis un asinsvadus, normalizē asinis un veicina urīnceļu sistēmas darbību. Tam visam mēs pievienojam augstu C vitamīna saturu un tā uzmundrinošo efektu.
Lai ātrāk atbrīvotos no taukiem un alkohola no asinīm, jums noteikti jāapbruņojas ar milzīgu daudzumu šķidruma. Likmes uz ūdeni un tēju. Vismaz nākamajā dienā pēc smagas nakts aizmirstiet par gāzētiem dzērieniem, saldinātām sulām un alu. Tie pasliktinās situāciju un palēninās atveseļošanos.
- Citrusaugļi - tie ir viegli ēdieni, ārkārtīgi bagāti ar vitamīniem un vērtīgiem mikroelementiem. Citrusaugļi ir iecienīti diētu augļi, un tie uzlādēs veselību un svaigumu. Kopā ar viņiem jūs atvainosieties savam ķermenim par pagājušās nakts smagajiem taukiem. Svaigi ir lieliska iespēja. Ielieciet tajā citronu, greipfrūtu vai apelsīnu.
- Aktīvā ogle - jūs to nedomātu, ja jums nav kuņģa darbības traucējumu. Bet aktīvā ogle ir daudz vērtīgāka, nekā jūs aizdomājaties. Tas vienā mirklī no jūsu ķermeņa noņem visas kaitīgās sastāvdaļas, kas uzkrājušās iepriekšējā vakarā.
Ja esat paredzamāks, pirms smagas nakts varat lietot vienu vai divas tabletes, un no rīta jūs gandrīz nejutīsit diskomfortu, jo toksīni tiks iznīcināti. Ja rodas šaubas, mēģiniet vismaz vienu reizi, un jūs redzēsiet, cik efektīva var būt aktivētā ogle.
Ieteicams:
Esi Uzmanīgs! Teflons Var Būt Bīstams Veselībai
Zinātnieki apgalvo, ka teflona izgatavošanas materiāls GenX var izraisīt vēzi. Francijas uzņēmuma DuPont teflona produkcijā ir GenX materiāli, kas var būt bīstami cilvēku veselībai. Dzīvnieku laboratorijas pētījumos ir pierādīts, ka GenX materiāls izraisa vēzi, neauglību, aknu un nieru slimības.
Psiholoģiski Triki, Lai Izvairītos No Pārēšanās Brīvdienās
Svētku priekšvakarā arvien vairāk dāmu krīt panikā, kas ne vienmēr ir saistīta ar svētku galda sagatavošanu. Faktiski dāmas un vēl daži veltīgi kungi uztraucas par savu figūru, kas gada laikā sasniegta ar tik daudz sāpēm, sviedriem sporta zālē un trūkumu.
Kādas Ir Pārēšanās ēšanas Sekas Brīvdienās?
Reizēm mēs visi pārēdamies , taču ir īpaši daudz cilvēku, kuri pieļauj šo kļūdu brīvdienās . Protams, sekas pārēšanās svētku laikā ir vieglāk novērst nekā novērst. Tomēr šāda iespēja ne vienmēr pastāv, jo seku novēršanai ir jāzina, kā un no kādām sastāvdaļām ēdiens tiek gatavots.
Vai Jūs Ciešat No Podagras? Esiet Uzmanīgs Ar šiem Pārtikas Produktiem
Podagra prasa sākt noteiktu diētu un ierobežot vairākus pārtikas produktus. Bieži vien ir neskaidrības par pākšaugiem un to lietošanu šajā slimībā. Pupās, aunazirņos un lēcās ir daudz purīnu. Pārtikā ar augstu olbaltumvielu saturu parasti ir purīni, kas nenozīmē, ka ir jāizvairās no pākšaugiem.
Izlasiet šos Padomus, Lai Izvairītos No Pārēšanās Brīvdienās
Pārpildītās maltītes Ziemassvētku un Jaunā gada laikā pat cilvēkiem, kuri stingri ievēro savu uzturu, ir paredzēts ēst vairāk. Tomēr, kas mums jādara, lai izvairītos no pārēšanās, konsultē fitnesa eksperts Lazars Radkovs Nova TV priekšā. Brīvdienās mēģiniet regulāri ēst salātus.
