2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vai jūs kādreiz esat mierīgi gājis pa ielu, domājot par kaut ko savu, un pēkšņi izjutis trakojošu vēlmi sajust šokolādē kūstošu mutē vai čipsu gurkstēšanu?
Lai uzzinātu vai jums ir atkarība no pārtikas, palīdzēs jums testu, ko izstrādājuši Kanādas psihologi. Pat ja esat riska grupā, neuztraucieties - vienkārši laiku pa laikam nomainiet iecienītos kaitīgos ēdienus ar kraukšķīgiem burkāniem un svaigiem gurķiem.
1. Viņi jums iedeva kasti dārgu šokolādes. Jūs tos atverat, saskaita un sakāt sev: "Es apēdīšu ne vairāk kā vienu konfekti dienā." Pēc tam:
A. Jūs katru vakaru ēdat vienu konfekti, līdz beidzas kaste, un šie mirkļi ir brīnišķīgi.
B. Jūs ēdat vienu konfekti vakarā, nākamajā dienā jūs ēdat divas vai trīs, un pēc ne vairāk kā trim dienām konfektes vairs nebūs.
C. Jūs ēdat vienu konfekti, otru un pēc dažām minūtēm kastīte ir tukša.
2. Tikšanās laikā ar draugiem pie galda ir vairāki žetonu veidi. Jūs:
A. Jūs saskaitāt duci čipsu un ēdat tos ļoti lēni.
B. Apēdis četras vai piecas saujas, jums pietrūkst minerālūdens.
K. Jūs esat tik laimīgs, ka nejūtat, cik daudz esat ēdis.
3. Jūs atrodaties tirdzniecības centrā, un svaigu ruļļu aromāts ir visur. Jūs:
A. Jūs izbaudāt aromātu, bet turpiniet iepriekš zīmēto maršrutu.
B. Jūs pērkat bulciņu un dalāties tajā ar savu draudzeni.
C. Jūs nopērkat bulciņu un izmazgājat, pēc tam atgriežaties pēc vēl vienas vai divām.
4. Vakariņās ar draugiem jūs pasūtāt salātus, bet draugi ēd picu. Jūs:
A. Jūs uz viņiem skatāties vienaldzīgi un ēdat savus brīnišķīgos salātus.
B. Pabeidziet nelielu gabalu, kas palicis drauga plāksnē blakus jums.
C. Jūs ēdat salātus un pasūtāt picu.
5. Lai nomierinātos pēc saspringtas darba nedēļas, jūs:
A. Jūs ejat uz kino ar draugiem vai meditējat karstā vannā.
B. Jūs dodaties mājās, lai pagatavotu pārsteidzošas vakariņas vai dotos vakariņās ar draugiem.
Q. Jūs pērkat divas šokolādes.
Rezultāti:
Vairāk "A" atbilžu - pagaidām jūs kontrolējat situāciju, varat atļauties saldumus un nepiepildīties. Centieties saglabāt šo ēšanas stilu arī turpmāk un nekļūt par upuri pārtikas atkarība.
Vairāk atbilžu "B" - neēdiet nedomājot, bet dažreiz pārēdieties, nejūtot. Dažas lietas jums ir kļuvušas par fiksētu ideju, un jūs vienkārši nevarat, vismaz reizi nedēļā neļaujot sev tos nobaudīt.
Vairāk "B" atbilžu - jums tādas ir pārtikas atkarības simptomi. Jums jāmaina daži ieradumi - vispirms pavadiet mazāk laika, uzturoties vietās, kur parasti ēdat. Apmeklējiet dietologu un koncentrējieties uz augļiem, dārzeņiem un vistas gaļu.
Ieteicams:
Cukura Atkarība
Cukura atkarība var būt tikpat bīstama kā jebkura cita veida atkarība, piemēram, alkohols vai narkotikas. Cukurs nav tikai saldumos, piemēram, kūkās, šokolādēs un cepumos. Tas ir pieejams gandrīz visos pārtikas produktos - maizē un uzkodās, kā arī visā, kas izgatavots no baltajiem miltiem.
Vai Saldēti Pārtikas Produkti Ir Vai Nav Veselīgi?
Kad mēs runājam par to, vai saldēti ēdieni ir noderīgi vai kaitīgi mūsu veselībai, ir svarīgi zināt, ka ir ārkārtīgi svarīgi, vai sasaldēšanas tehnoloģija tiek ievērota pareizi. Ja produkti tiek sasaldēti temperatūrā no -18 līdz -36 grādiem pēc Celsija un pēc tam uzglabāti temperatūrā no -12 līdz -18 grādiem, daži mikroorganismi patiešām tiks iznīcināti, bet daži, piemēram, stafilokoki un vēdertīfs, turpinās dzīvot slēptu dzīvi un pēc atkausēšanas produkti atkal sāks vai
Vai Jums Patīk Ananāsi? Jums Ir Alerģiju, Paaugstināta Cukura Līmeņa Asinīs Un Bojātu Zobu Risks
Ēdot ananāsus, visi domā, ka šis auglis ir tik garšīgs, cik noderīgs. Mēs pat ne mirkli nedomājam par blakusparādībām, kuras tas slēpj. Ananāss, protams, ir noderīgs auglis. Bet, tāpat kā daudziem citiem pārtikas produktiem, tam ir vairākas nepatīkamas sekas, ja jūs to patērējat vairāk.
Vai Jūs Dzēra Urāna ūdeni? Jums Jāēd šie Pārtikas Produkti
Urāns ir radioaktīvs metāls. Organismiem ir nepieciešami visi mikro un makro elementi, ieskaitot urānu. Bet visam ir savi mēri - no viena elementa ķermenim vajadzīgs liels daudzums, bet no cita elementa - mazāks. Ja ķermenī uzkrājas smagie metāli, tas var izraisīt vairākas komplikācijas un slimības:
Kofeīna Traucējumi Vai Kofeīna Atkarība
Rīti parasti sākas ar tasi gardas un aromātiskas kafijas. Aromātiskajam dzērienam ar kofeīnu izdodas mūs pamodināt, un, ja izrādās, ka nav kafijas, diena nav tik pilna. Zinātnieki no visas pasaules vairākkārt ir mūs informējuši, ka šī atkarība no kafijas nav pārāk noderīga.