2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cilvēki ļoti maz zina par savu vēderu, un tas var radīt daudz neērtību, ja tas nedarbojas pareizi. Tas bieži vien ir iemesls sarežģītiem lēmumiem par veselību.
Mīts ir tāds, ka gremošanas process notiek tikai kuņģī. Faktiski tas notiek tievajās zarnās. Pārtika nonāk kuņģī, sajaucas un sadrupina sīkos gabaliņos un pārvēršas par putru.
Šī putra mazās devās nonāk tievajās zarnās, kur tās uzsūcas. Pārtika nesāk sagremot, tiklīdz tā nonāk mūsu vēderā. Tas tikai sagatavo ēdienu gremošanai.
Tas ir arī mīts, ka, ja cilvēks ēd mazāk, viņam samazinās vēders. Kad cilvēks aug, viņa vēdera lielums nemainās, ja vien viņam netiek veikta operācija.
Ja jūs ēdat mazāk, jūsu kuņģis nesamazinās, bet ēstgribas regulatoru var pielāgot. Tādēļ, ja jūs sākat ēst mazāk, jūs nejutīsit izsalkumu, jo jūs pieradīsit.
Tas ir arī mīts, ka vājiem cilvēkiem vēderi ir mazāki nekā pilnajiem. Vājiem cilvēkiem var būt tikpat liels kuņģis kā tiem, kuri visu mūžu cīnās ar lieko svaru.
Tas ir arī mīts, ka vingrinājumi, piemēram, vēdera preses, var samazināt kuņģa lielumu. Tie var tikai novērst vai samazināt tauku uzkrāšanos ap vēderu.
Tauki ap vēderu rada vairākas problēmas, jo ap orgāniem patiesībā ir daudz tauku, kurus mēs nevaram redzēt vai sajust.
Pareiza uzturs vispirms noņem taukus ap orgāniem, tāpēc bieži pat ar diētu cilvēks pirmajās dienās acīmredzami nezaudē svaru.
Viens no izplatītākajiem faktiem par kuņģi ir patiess - proti, ēdiens, kas satur ūdenī nešķīstošu celulozi, pasargā no gāzēm un vēdera uzpūšanās, un šķīstošā celuloze izraisa šīs problēmas.
Daudzi cilvēki nezina, ka ir dažādi celulozes veidi. Ūdenī šķīstošs ir atrodams tādos produktos kā pākšaugi, ieskaitot zirņus un citrusaugļus - tie izraisa gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos. Ūdenī nešķīstošā celuloze satur pilngraudu maizi, kā arī kviešus, kāpostus, bietes un burkānus.
Tā kā nešķīstošā celuloze vispār netiek sagremota, bet vienkārši iziet cauri kuņģa-zarnu traktam, tā nesadarbojas ar kuņģa floru un tādējādi veidojas gāzes.
Tāpat ir taisnība, ka sviesta cepumi palīdz kontrolēt apetīti, atšķirībā no sviesta cepumiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka tauki uzsūcas daudz lēnāk nekā ogļhidrāti un ilgāk uzturas kuņģī, kas ilgāk dod sāta sajūtu.
Ieteicams:
Patiesības Un Izdomājumi Par Dzirkstošo ūdeni
Daudzi cilvēki izslāpuši vairumā gadījumu mēdz aizstāt glāzi minerālūdens ar soda. Bet vai tas ir veselīgi? Lūk, ko meklēt, ja paši vēlamies atrast atbildi uz šo jautājumu - patiesības un izdomājumi par dzirkstošo ūdeni . Tiek uzskatīts, ka gāzēts ūdens nepietiekami mitrina ķermeni.
Patiesības Un Mīti Par ūdeni
Dzīve uz Zemes radās no ūdens. Cilvēka ķermenis pats ir ¾ ūdens, un ir ārkārtīgi svarīgi uzņemt gandrīz nemainīgu ūdeni pietiekamā daudzumā, lai mūsu ķermenis atkal un atkal varētu rehidratēties. Ūdens ne tikai ir vitāli svarīgs, bet arī saglabā mūsu vidukli plānu.
Pasterizēts Piens - Mīti Un Patiesības
Ceļš no veselīga piena līdz piena produktiem, kas ir alergēnu un kancerogēnu avots, sākas ar modernu govju barošanu masveida ražošanai. No tiem iegūtais piens tiek pakļauts pasterizācija - process, kurā pienu uz neilgu laiku silda līdz 71–72 grādiem, lai iznīcinātu tajā esošos patogēnus.
Mīti Un Patiesības Par Suši
Suši ir daudzu cilvēku iecienīta vieta visā pasaulē. Vēl nesen suši tika uzskatīts par gandrīz eksotisku delikatesi, taču ikviens, kurš to garšo, ir atkarīgs. Par suši ir daudz mītu, un viens no tiem ir tāds, ka patiesībā tās ir tikai jēlas zivis.
Mīti Un Patiesības Par šampanieti
Vīnziņi no Francijas apgalvo, ka dažādās valstīs pastāv pārāk daudz nepareizu priekšstatu par šampanieti un cilvēki tiem bez ierunām tic. Viņi nolēma atspēkot izplatītākos nepareizos priekšstatus par šo slaveno dzirkstošo dzērienu. Pirmais nepareizais uzskats ir tāds, ka šampanietis jāatver ar šāvienu - ti.
