2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Graciozais balerīnu korpuss valdzina ar savu plastiskumu un ēteriskumu. Balerīnām ir absolūti nepieciešams saglabāt ideālu svaru.
Pirms balerīnas diētas uzsākšanas sagatavojiet ķermeni diētas izmaiņām ar divu izkraušanas dienu palīdzību. Pirmajā dienā brokastīs ar glāzi tomātu sulas, pusdienojiet ar divām glāzēm tomātu sulas un pilngraudu maizes šķēli un vakariņojiet ar glāzi tomātu sulas.
Otrajā dienā brokastis ir glāze silta piena, pusdienas ir glāze kefīra un pilngraudu maizes šķēle, bez vakariņām.
Balerīnu diēta ilgst četras vai piecas dienas, paturot prātā, ka šajā periodā ķermenis ir jāaizsargā no fiziskas slodzes.
Katru dienu ēdienkarte ir vienāda. Brokastis ir simts gramu biezpiena ar ēdamkaroti krējuma, pusi saujas rozīņu, svaigu augļu vai medus. Vēl viena brokastu iespēja ir musli ar ūdeni vai sviestmaizi ar pilngraudu maizes šķēli un dzeltena siera gabalu.
Otrās brokastis ir glāze svaigi spiestas apelsīnu sulas. Pēc pusstundas apēdiet ābolu un izdzeriet glāzi vājpiena jogurta, kas sakulta ar nelielu minerālūdeni.
Pusdienas ir simt piecdesmit grami rīsu ar nelielu zivju gabaliņu un svaigu augļu salātiem. Deserts ir ābols un dabīgas šokolādes gabals.
Pēcpusdienas brokastis ir dārzeņu, gaļas vai zivju buljons. Vakariņas ir ceptas zivis ar sautētiem dārzeņiem un svaigu dārzeņu un zaļo garšvielu salāti.
Četru dienu laikā tiek zaudēti trīs ar pusi kilogrami
Balerīnas diētas garākā versija ilgst piecpadsmit dienas, kuru laikā viņi zaudē līdz desmit kilogramiem. Diēta sastāv no gaļas, olu, piena un piena produktu, garšvielu, tomātu, kartupeļu, šokolādes, kafijas patēriņa pārtraukšanas. Uzsvars uz brokoļiem, auzu pārslām, lēcām, zivīm.
Brokastis ir auzu pārslas, kas iemērc karstā ūdenī un saldinātas ar pusi tējkarotes medus. Pusdienas ir dārzeņu zupa un dārzeņu salāti. Vakariņas ir zivju, salātu un rīsu garnējums.
Katru dienu izdzeriet divus litrus ūdens. Starp ēdienreizēm jūs varat ēst dārzeņus un augļus, bet bez vīnogām un banāniem. Ēšanas laikā nedzeriet ūdeni, dzeriet to pusstundu pirms ēšanas un stundu pēc ēšanas.
Ieteicams:
Diēta Vēdera Krampju Gadījumā
Kuņģa krampjiem ir daudz iemeslu, un tie var netieši vai tieši ietekmēt jūsu ķermeni. Tās var nākt no gremošanas sistēmas, jūsu aortas, papildinājuma, nierēm, liesas, vai arī tās var izraisīt noteiktas infekcijas. Ir ļoti svarīgi noteikt spazmas avotu un pēc tam ķerties pie rīcības.
Diēta Taukainām Aknām
Taukskābju aknu medicīniskais nosaukums ir aknu steatoze. Īpaši bīstams stāvoklis. Šajā slimībā aknās uzkrājas liels tauku daudzums. Taukainām aknām ilgstoši (dažreiz gadiem ilgi) nav simptomu. Tas vairumā gadījumu noved pie tā novēlotas atklāšanas.
Deunova Izkraušanas Diēta (graudaugu Diēta)
Pētera Deunova izkraušanas diētu galvenokārt izmanto ķermeņa attīrīšanai, bet tā palīdz arī cīņā pret svara pieaugumu. Tās ilgums ir vairākas dienas, kurās tiek patērēti tikai kvieši, āboli, valrieksti, medus un daudz ūdens. Pētera Deunova graudaugu diēta, kā tas ir labāk zināms, patiesībā ir desmit dienu diēta, kuras mērķis ir attīrīt prātu, garu un ķermeni un palīdzēt mums justies dzīviem, enerģiskiem, veselīgiem un tikai izliet no mums.
Diēta, Ar Kuru Adele Zaudēja 15 Mārciņas Mēnesī (Sirtuina Diēta)
Diēta ar sirtuīniem bagātu pārtiku - tāds ir 2016. gada svara zaudēšanas režīms. Pārbaudīts ar vairākiem nosaukumiem šovbiznesa pasaulē, tas palīdz zaudēt līdz 3 kg nedēļā. Sirtuin diēta izstrādāja dietologi Aidans Goginss un Glens Matons.
Diēta No 80 Līdz 20 - Jūsu Jaunā Iecienītākā Diēta
Diēta 80/20 nav diēta. Visvieglāk to raksturo kā diētas maiņas veidu, kas veicina svara zaudēšanu. Pie 80/20 tiek ievērots šāds princips. 80% gadījumu cilvēks cenšas ēst pēc iespējas veselīgāk, un atlikušie 20% var atļauties baudīt savu iecienīto ēdienu, vai tas būtu kūka, pīrāgs, spageti, kūkas gabals vai kāds cits dzēriens.
