2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Olu veselībai ir tik daudz ieguvumu, ka tās jānosaka apstākļos, sākot no diabēta līdz muskuļu masas un atmiņas zudumam, liecina jauns pētījums. Viņu unikālais olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu maisījums tiek uzskatīts par tik spēcīgu, ka pēc būtības tos var viegli raksturot kā multivitamīnus.
Pretenzijas nāk no Skotijas dietologa Dr Carrie Rockson. Pēc viņa un viņa komandas teiktā, papildus olām, kas satur augstas kvalitātes olbaltumvielas un taukskābes, tās satur arī vairākas galvenās barības vielas, tostarp D vitamīnu, B vitamīnus, selēnu, jodu un holīnu, kuru nav daudzos citos pārtikas produktos..
Atzinumi ir pilnīgi pretrunā ar pēdējās desmitgades valdošo viedokli, ka olšūnas ir bīstamas, un tajās esošais holesterīns palielina sirds slimību risku.
Pētījumi ir parādījuši, ka holesterīns, kas atrodas tādos produktos kā garneles vai olšūnas, būtiski neietekmē cilvēka ķermeni un nerada sirds slimību risku. Gluži pretēji, mūsu pētījumi liecina, ka olām ir neticami labums veselībai. Šī iemesla dēļ mēs tos varam droši saukt par dabas multivitamīniem, saka Dr Rockson.
Olas kā veselīgs produkts saņem papildu rehabilitāciju no līdzīga Amerikas Pārtikas institūta EpidStat pētījuma. Pēc zinātnieku domām, tikai viena olšūna dienā samazina insulta risku par 12%.
Pētnieki nonāca pie secinājuma, pārskatot pētījumu sēriju, kas publicēta 33 gadu laikā no 1982. līdz 2015. gadam un kurā piedalījās vairāk nekā 275 000 dalībnieku.
Olas satur daudz pozitīvu uzturvērtību, ieskaitot antioksidantus, kas ir pierādījuši, ka tie samazina oksidatīvo stresu un iekaisumu. Tie ir arī lielisks olbaltumvielu avots, kas saistīts ar asinsspiediena pazemināšanu, sacīja vadošais pētnieks Dr Dominiks Aleksandrs.
Ieteicams:
2 Līdz 4 Olas Nedēļā Veselīgai ēdienkartei
Strīdi par ieguvumiem un kaitējumu, ko olu patēriņš rada cilvēka ķermenim, jau tagad kļūst par sakāmvārdu gandrīz tikpat daudz kā dilemma, kura ir vispirms - ola vai vista. Tātad strīdos dzimst patiesība, un starp daudzajiem atšķirīgajiem uzskatiem ir tiesības pašam izlemt, ko pieņemt par patiesību.
Ēdiet Olas Veselībai Un Skaistumam, Iesaka Eksperti
Olas arvien vairāk atjauno savu veco veselīga produkta reputāciju, liecina jaunais ASV zinātnieku pētījums, kuru citē BGNES. Dzīvnieku produkts satur nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kas organismam ir izšķiroši. Labā ziņa ir tā, ka olšūnas palēnina novecošanās procesu.
Olas 2. Tipa Diabēta Profilaksei
Pēdējās desmitgades laikā pētnieku grupas visā pasaulē ir strādājušas, lai meklētu veidus, kā novērst un apkarot 2. tipa cukura diabētu. Tomēr Somijas zinātnieki nesen paziņoja, ka gadu garu pūļu risinājums varētu būt daudz vienkāršāks, nekā kāds domāja.
Olas: Labākā Pārtika Veselībai
Jau gadiem ilgi mēs zinām, ka dietologi saskaras ar dilemmu, vai ierobežot olu patēriņu augsta holesterīna dēļ vai palielināt to, ņemot vērā viņu olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu bagātību. Jaunākie zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka ola ir veselīgs ēdiens ikvienam, pat cilvēki ar augstu holesterīna līmeni var atļauties vienu dienu.
Olas Pasargā Mūs No 2. Tipa Cukura Diabēta
Olas ir patiešām noderīgs papildinājums jebkurai diabēta slimnieku diētai. Šķiet, ka tas nav plaši zināms, jo daudzi diabētiķi joprojām ir noraizējušies par to, kas notiktu, ja viņi neatturētos no iecienītā omlete pagatavošanas. Visbiežāk rodas bažas, ka olšūna satur augstu holesterīna koncentrāciju.
