2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tuvojas vasara, un jūs neesat vislabākajā formā. Tas ir normāli pēc gariem ziemas mēnešiem un bagātīgām svētku maltītēm. Kā pierast pie vieglākas diētas un kā ierobežot ēšanu. Atbilde ir ar pārtikas produktiem, kas iznīcina apetīti. Skatiet, kas viņi ir.
Āboli - tie ir veselīgi un ar zemu kaloriju daudzumu. Tie ir arī lielisks veids, kā nomierināt izsalkumu vai aizstāt šokolādi ar sulīgu ābolu.
Linu sēklas - tās ir pārtikas produktos, kas palīdz ātrāk sadedzināt kalorijas. Trīs ēdamkarotes tā, sajaucot ar jogurtu, ir lieliskas un veselīgas brokastis, kas uzturēs sātību. Turklāt tajā ir 27 sastāvdaļas, kas ir noderīgas vēža profilaksei.
Kofeīns - neskatoties uz pretrunīgajām īpašībām, kafija noteikti ir viens no veidiem, kā atsvaidzināt un nomākt izsalkumu. Patērē normālos daudzumos, tomēr nepārspīlē.
Ūdens - laba hidratācija ir izšķirošs faktors cīņā par labu veselību un fizisko sagatavotību. Dažreiz ķermenis sajauc izsalkumu ar slāpēm, un, kad cilvēks ir dehidrēts, viņš ēd divreiz vairāk. Dzeriet vairāk ūdens, un jūs samazināsiet apetīti.
Vistas vai dārzeņu zupa - ja maltīti sākat ar zupu, tas mazinās vēlmi pēc otrā ēdiena. Karsti šķidrumi dzen izsalkumu. Vistas zupā un zemu kaloriju dārzeņu zupā esošie proteīni uztur sāta sajūtu.
Auzu pārslas - lai iegūtu formu vai izvairītos no bada, jums jāēd auzu pārslas vai rieksti. Auzās ir vislielākais uztura šķiedrvielu saturs no visiem graudaugiem. Tas ir lielisks veids, kā nogalināt badu.
Laša zivis - tās ir bagātākās ar omega 3 aminoskābēm. Tie tiek uzskatīti par labākajām lieliskas formas sastāvdaļām. Laša patēriņš nodrošina izsalkumu un maz kaloriju.
Mandeles ir noderīgu tauku avots, un, pēc lielākās daļas zinātnieku domām, tās ierindojas pirmajā vietā pēc veselīgākajiem pārtikas produktiem. Mandeles ir lielisks veids, kā aizstāt hamburgeru, un tie ilgāk uzturēs tevi pilnīgu.
Ieteicams:
Seši Produkti, Kas Iznīcina Vairogdziedzeri
Vairogdziedzeris ir viens no galvenajiem ķermeņa orgāniem. Tas ražo hormonus, kas ir atbildīgi par vielmaiņas procesiem, ķermeņa augšanu un attīstību. Tas ir viens no jutīgākajiem orgāniem, kura funkcijas ir viegli izjauktas. Pat nepareiza diēta ietekmē dziedzera darbību.
Pārtika, Kas Palielina Apetīti
Uztura speciālisti ir pārliecināti, ka ir pārtikas produkti, kuri, lai arī cik daudz cilvēku būtu pārpildīti, mūs ne tikai neapmierinātu, bet arī vēl vairāk rosinātu apetīti. Iemesls ir tāds, ka šo produktu uzturvērtība to apstrādes laikā ir pazudusi.
Šeit Ir Visspēcīgākā Dabiskā Antibiotika, Kas Iznīcina Visas Infekcijas
Šo recepti iepazīstināja populārais amerikāņu ārsts Ričards Šulcs. Pēc viņa teiktā, tā ir viena no efektīvākajām dabiskajām antibiotikām, kas veiksmīgi ārstē iekaisumu, infekcijas un pat daudzas mānīgas slimības. Šī supertonika ir ārkārtīgi efektīvs dabisks līdzeklis, jo tā saglabā labākās garšaugu un augu īpašības tinktūras veidā.
Hitozāns: Papildinājums, Kas Iznīcina Lieko Tauku Daudzumu
Hitozāns ir piedeva, kas iegūta no krabju, garneļu un citu vēžveidīgo skeleta sistēmas. Papildinājums darbojas kā tauku bloķētājs un var bloķēt tauku uzsūkšanos gremošanas sistēmā, pateicoties tā lielajam šķiedrvielu saturam. Tas palīdz attīrīt gremošanas traktu no atkritumiem, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos.
Visnoderīgākā Oga, Kas Iznīcina Vīrusus Un Palēnina Novecošanos
Daudzi pētījumi to apstiprina melnā aronija ir lielisks veselīga oga , kas detoksicē ķermeni no smagajiem metāliem un kaitīgām vielām un tādējādi novērš vēža attīstību. Šai ogai ir spēcīga pretaudzēju iedarbība, "iznīcinot"
