2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kā mēs zinām, augļi un dārzeņi ir ļoti noderīgi mūsu veselībai, un kopā ar tiem mēs iegūstam vairākus svarīgus vitamīnus, minerālvielas un mikroelementus. Brokoļi ir daži no tiem noderīgajiem dārzeņiem, kas palīdzēt mūsu imūnsistēmai cīnīties ar baktērijām plaušas.
Brokoļu priekšrocības plaušām
Kopumā brokoļi ar unikālu dārzeņu, kam ir daudz noderīgu īpašību, faktu lielā mērā var izskaidrot ar to, ka tajā ir vairākas noderīgas vielas mūsu ķermenim. Tikmēr grupa amerikāņu zinātnieku no Baltimoras universitātes atklāja, ka šāda veida kāpostiem ir vēl viens nenovērtējams īpašums. Sistemātiski un regulāri lietojot, tas palīdz attīrīt plaušas, vienlaikus iznīcinot patogēnus, kas savukārt var izraisīt diezgan nopietnas slimības.
Priekš lai aizsargātu plaušu audus no dažāda veida patogēno baktēriju ietekmes mūsu ķermenim ir savi īpašie "karavīri", proti, leikocīti (baltie asinsķermenīši). Tomēr cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu vai cieš no hroniskas slimības šī aizsargfunkcija ir traucēta vai ievērojami vājināta.
Turklāt smēķētāji cieš no vairākiem imūno traucējumiem, tostarp neizbēgami regulāri smēķē. plaušas.
Tas ir sulforafāns ko satur brokoļi, nonāk aktīvā stāvoklī specifisku enzīmu ietekmē zarnās un siekalu dziedzeros, kas, savukārt, ir tieši iesaistīti gremošanas procesā. Šī dēļ brokoļi ir vieni no visnoderīgākajiem dārzeņiem, kas mums visiem regulāri jāēd un jāiekļauj ēdienkartē.
Ņemot vērā visus iepriekš minētos faktus, brokoļi ir ļoti noderīgi smēķētājiem, kuri vēl nevar atteikties no ieraduma un sistemātiski ļaunprātīgi izmantot cigaretes.
Ne mazāk svarīgi ir tas, ka šis dārzenis satur noderīgu sulforafānskas palīdz izraisīt makrofāgus. Viņi ir galvenie vaininieki mūsu plaušu stāvoklī. Tāpēc tas ir tik daudz svarīgi lietot brokoļus gan profilaktiskos nolūkos, gan, ja jums tādi ir plaušu problēmas.
Regulāri ēdot brokoļus, jūs dabiski iegūstat derīgo vielu sulforafānu. Tas palīdz aktivizēt procesus, kas saistīti ar attīrot mūsu plaušas, tāpēc viņi strādā daudz labāk. Interesants fakts ir tas, ka šo vielu bieži lieto daudzu plaušu slimību ārstēšanai.
Un visbeidzot, tas ir ja brokoļus ēdat regulāri, tad tiek ievērojami samazināts plaušu vēža risks un jo īpaši cilvēkiem, kuri smēķē.
Atcerieties, ka, neskatoties uz visiem šiem noderīgas brokoļu īpašības un dārzeņi kopumā, tie nav zāles, un jebkuras kaites gadījumā ir svarīgi konsultēties ar ārstu un nenodarboties ar pašārstēšanos.
Ieteicams:
Ēdiet ābolus Un Tomātus Veselīgām Plaušām
Trīs āboli un divi tomāti dienā palēninās plaušu dabisko novecošanos un atjaunos kaitējumu pēc smēķēšanas, Daily Mail pastāstīja ASV zinātnieki. Bijušajiem smēķētājiem visvairāk noderēs āboli un tomāti. Tomēr, lai iegūtu efektu, jums jāēd svaigi āboli un tomāti.
Abi Augļi Ir Brīnums Plaušām
Pareiza plaušu funkcija ir būtiska visa ķermeņa veselībai, jo cauri plaušas visi ķermeņa audi un šūnas tiek apgādātas ar skābekli. Plaušu tīrīšana tiek veikta, atsakoties no kaitīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas un kontakta ar piesārņotu vidi, kā arī uzturot labu higiēnu.
Labākais ēdiens Plaušām
Slimības, smēķēšana un slikta ekoloģija veicina krēpu un gļotu uzkrāšanos plaušās. Tomēr ir produkti, kas palīdz aktīvi attīrīt plaušas un novērš dažādu slimību attīstību. Sagatavotais ķermenis var vieglāk tikt galā ar dažādām slimībām, skaidro eksperti.
Visnoderīgākā Pārtika Plaušām
Ja jūsu plaušas ir veselīgi, tad katra jūsu ķermeņa šūna būs.Mūsu plaušu funkcija ir uzņemt skābekli un filtrēt toksīnus no gaisa. Par plaušu veselību vislabāk rūpējas noderīgi ieradumi, piemēram, smēķēšanas trūkums un kaitīgi dūmi, kā arī noderīgi plaušu pārtika .
Labākie Pārtikas Produkti Plaušām
Lielais jautājums šodien ir kā aizsargāt mūsu plaušas ar pieejamajiem produktiem? Ēd pareizi! Ārsti ir izveidojuši sarakstu ar pārtikas produktiem, kas palīdz saglabāt jūsu plaušas veselīgu. Šie padomi ir īpaši aktuāli šodien. Labākā profilakse plaušu veselības uzturēšanai ir pietiekams miegs, mēreni vingrinājumi un sabalansēts uzturs.
