2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Paaugstināts sāls līmenis organismā pazemina stresa hormona saturu un paaugstina oksitocīna līmeni - hormonu, kas saistīts ar mīlestības sajūtu, sociālo saišu izveidi un jūtām, kuras bērni un vecāki izjūt viens pret otru.
Tāpēc nav brīnums, ka stresa cilvēki bieži vien mierina, ēdot dažādas čipsus vai kartupeļus. Oksitocīns ir pievilcīgs ķermenim un tādējādi regulē stresa līmeni.
Palielinātu sāls saturu asinīs sauc par hipernatremiju - jo nātrijs ir galvenais sāls formulas elements. Ar hinernatrēmiju ķermenis ātrāk atgūst pēc stresa.
Oksitocīnam ir izšķiroša nozīme, ja jāsamazina stresa līmenis. Augstā mīlestības hormona līmenī cilvēks neuztraucas par sociālo mijiedarbību.
Oksitocīna darbība ir ļoti sarežģīta, un šis hormons ne vienmēr spēj izraisīt mīlestības vai uzticības sajūtu, taču tas ir viens no galvenajiem šo emociju veidošanās dalībniekiem.
Lielākā daļa cilvēku pie galda izveido un uztur savus sociālos kontaktus. Alkohols, ja vien tas ir vilinošos daudzumos, iedarbojas relaksējoši un atbalsta kontaktus.
Bet arī uzkodas nevajadzētu novērtēt par zemu. Sāļo uzkodu lietošana palielina sāls līmeni organismā, un tas palīdz cilvēkam atpūsties un novērst stresu. Tātad, jo vairāk sāls cilvēks patērē, jo vairāk viņu piesaista sociālie kontakti.
Lietojot produktus ar vairāk sāls, tiek novērots tā sauktais "laistīšanas efekts". Kad cilvēks jūtas izslāpis, jāpārvar dažas bailes un trauksme, kas saistīta ar kopējo ūdens avotu.
Tas noved pie uzticēšanās citiem cilvēkiem un atvieglo mijiedarbību ar viņiem. Tāpēc, ja vēlaties sarunu biedru nosliecīt uz priekšu vai vienkārši uzlabot savus sociālos kontaktus, ir labi sagatavoties un vienmēr citus kārdināt ar kaut ko sāļu.
Ieteicams:
Himalaju Rozā Sāls - Dzīves Sāls
Sāls ir dažādu veidu no dažādām vidēm ar atšķirīgu krāsu un īpašībām. Katrai Zemes daļai ir savs sāls veids. Mēs visi, protams, zinām, ka baltais sāls tiek iegūts no jūras: jūras ūdens savācas sāls purvos un iztvaiko, tādējādi izveidojot jūras sāli, kas vēlāk tiek mazgāta un attīrīta naftas pārstrādes rūpnīcā.
Šīs Ir Brokastis, Kas Mazina Vēlmi Pēc Kaitīgas Pārtikas
Ja jūs regulāri ēdat noteikta veida pārtiku, dienas laikā jūs mazāk ēdat kaut ko kaitīgu, piemēram, čipsus vai vafeles. Tātad, papildus svara zaudēšanai, jūs rūpēsieties arī par savu veselību. Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centra datiem brokastis, kurās ir daudz olbaltumvielu, dienas laikā samazinās jūsu apetīti.
Ēdiet Jogurtu - Mazina Stresu Un Mūs Atjauno
Par bulgāru jogurta dziedinošo spēku jau ir runāts daudz, un tā slava jau sen ir šķērsojusi mūsu valsts robežas. Tomēr joprojām ir neskaitāmi pētījumi, lai pierādītu, tieši kam tas ir labs un vai mūsdienu jogurtam, kam nav nekāda sakara ar to, ko patērēja mūsu vecāki, vecvecāki un vecākie, piemīt tās īpašības, par kurām tas ir zināms.
Kuras Garšvielas Mazina Stresu Un Uzlabo Garastāvokli?
Stress ir ikviena cilvēka dzīves pavadošā daļa. Stresa cēloņi ir dažādi - smags un ilgs darbs, naudas un iztikas līdzekļu trūkums, strīdi un daudz kas cits. Saspringto nervu nomierināšanai ir vairāki augu izcelsmes līdzekļi, taču tie ir kaitīgi veselībai un nav ieteicami.
Krustnagliņas Pārtikā Mazina Stresu
Aromterapija ir lielisks veids, kā ārstēt stresu. Ir noteiktas smaržas, kas var palīdzēt uzkrāto spriedzi - visbiežāk ieteicams lietot ingveru, lavandu, citronu, piparmētru, timiānu, kanēli, baziliku, eikaliptu, krustnagliņas un citus. Smaržīgas eļļas var izmantot arī kā piedevu losjonos, masāžām - tādā veidā jūs varat arī novērst stresu, ja izmantojat pareizo eļļu.
