2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jūs, iespējams, esat daudz dzirdējuši par siltā ūdens ar citronu dzeršanas priekšrocībām, vai ne?
Lai gan daži eksperti saka, ka tas nav brīnumains veselības dzēriens, tomēr, sākot dienu ar glāzi silta ūdens un citrona, joprojām ir daudz pierādījumu par ieguvumiem veselībai.
Citroni satur flavonoīdu savienojumus, kas palīdz uzlabot imunitāti un var pat pasargāt jūs no sirds un asinsvadu slimībām un vēža, teikts daudzos slaveno dietologu publicētajos paziņojumos.
Pētījumi rāda, ka karstais ūdens faktiski var daudz vieglāk iegūt šo labvēlīgo flavonoīdu, palīdzot organismam to vieglāk absorbēt.
Šeit ir pareizs veids, kā pagatavot karstu ūdeni ar citronu:
Lai gūtu visas siltā ūdens ar citronu priekšrocības, pārliecinieties, ka citrons vismaz pusstundu ir iemērc verdošā ūdenī.
Šī iemesla dēļ pirms rīta ikdienas sagatavojiet siltu ūdeni ar citronu, tiklīdz izkāpjat no gultas. Kad esat pabeidzis dušu un rīta tualeti, noderīgais citronūdens būs pagatavots pietiekami ilgi, lai izmantotu visas tā priekšrocības, turklāt tas būs pietiekami atdzisis, lai ar prieku varētu dzert.
Ja iepriekš esat izmēģinājis siltu ūdeni ar citronu un veselīgais dzēriens patiešām nešķita nekas īpašs pēc garšas, varat pievienot zaļo tēju. Citronu palīdz iegūt un labi absorbēt antioksidantus no zaļās tējas.
Silts ūdens ar citronu ir veids, kā bez piepūles pievienot vairāk C vitamīna diētai, jo tikai divas ēdamkarotes citrona sulas satur 20% no ikdienas C vitamīna vajadzībām.
Turklāt, runājot par krāsu un psiholoģiju, citroni ir patiešām lielisks veids, kā pievienot nedaudz pozitīvas dienas. Dzeltenās nokrāsas ir saistītas ar prieku un rotaļīgumu un jautrības izjūtu, tāpēc citroni ir tikai lielisks veids, kā uzlabot garastāvokli, neaizmirstot par valdzinošo aromātu, kas visu piepilda ar svaigumu.
Ieteicams:
Kā Pagatavot Pareizo Kafiju?
Kafija ir visvairāk patērētais uzmundrinošais dzēriens, kura tonizējošā iedarbība ir saistīta ar tajā esošo kofeīnu. Vis smaržīgākā ir kafija, kas pagatavota tūlīt pēc labi grauzdētu kafijas pupiņu malšanas, kuras pienācīgi jāuzglabā cieši noslēgtos traukos.
Mīts Vai Patiesība Ir Svara Zaudēšana Ar Citronu ūdeni No Rīta?
Pēdējos gados citrona ūdens ir kļuvis ne tikai par dzērienu. Pat tādas slavenības kā filmu zvaigznes pārliecina mūs, ka tā ir taisnība tajā rītā citrona ūdens noved pie svara zuduma. Lielākā daļa sieviešu svara zaudēšanai ir izmēģinājušas citronūdeni.
Dzeriet Siltu ūdeni Ar Citronu - Kariess Ir Garantēts
Ikvienam, kam patīk sākt dienu ar glāzi silta ūdens ar svaigi spiestu citrona sulu, draud kļūt par zobārsta abonentu, teikts Daily Mail angļu izdevumā. Tajā minēts pētījums, kurā konstatēts, ka dzēriens, kuru svara zaudēšanas eksperti un uztura speciālisti ir plaši pieminējuši, kaitē zobu emaljai.
Zivis Ir Ideāli Piemērotas, Ja Kopā Ar Tām Dzer Siltu ūdeni
Dažādi ēdieni ir piemēroti ar dažādiem dzērieniem, saka uztura eksperti. Tas var izklausīties dīvaini, bet zivis vislabāk der ne ar ko citu, bet ar siltu ūdeni. Citi piemēroti dzērieni zivīm ir baltvīns, piens un kefīrs. Lai gan ir ierasts teikt, ka zivis vispār nevar lietot kopā ar piena produktiem.
Kupeshki Tomāti Ir Garšīgāki Un Smaržīgāki Pēc Mazgāšanas Ar Siltu ūdeni
Tomāti ir vieni no visnoderīgākajiem dārzeņiem. Tie ir A vitamīna, B1 vitamīna, B4 vitamīna, B5 vitamīna, folskābes, fosfora, vara, mangāna, kalcija, dzelzs un virkne citu vērtīgu vielu avots. Tomāti palīdz anēmijas, dažāda veida iekaisuma, sirds problēmu ārstēšanā.
