2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dobrins Vekilovs - Doni, gadiem ilgi ir aizrāvusies ar Austrumiem. Viņa dzīve, it īpaši pēdējos gados, ir bijusi pastāvīga sevis meklēšana. Izrādās, ka garīgās prakses dziedātājam palīdz uzlabot gan viņa dvēseli, gan ķermeni.
Donijs ir atklājis unikālu japāņu svara zaudēšanas metodi, kurai pat nav jāierobežo ēdiens. To izstrādāja ārsts Fukutsuji. Tehnoloģija sastāv no tā, ka katru dienu veic vienu un to pašu vingrinājumu, kas ļauj vienmērīgi sadalīt lieko ķermeņa svaru visā ķermenī. Tādējādi visi liekie tauki tiek savlaicīgi sadedzināti, un rezultāts ir vājš un plāns ķermenis bez papildu mārciņām.
Vingrinājums ir ārkārtīgi vienkāršs. Tas prasa, lai jūs katru dienu 5 minūtes ieņemtu noteiktu pozīciju. Šim nolūkam jums ir nepieciešams 7 cm biezs dvielis, kura garums ir aptuveni 40 cm. Tas ir sarullēts un tā gali ir sasieti tā, lai tas neatklājas, ieņemot pozīciju.
Gulēt uz grīdas uz gludas virsmas. Ielieciet iegūto saišķi horizontāli zem jostasvietas, tieši zem nabas. Sadaliet kājas, ļaujiet starp tām būt 20 cm attālumā. Pieskarieties īkšķu galiem.
Paceliet rokas, novietojiet tās ar plaukstām uz grīdas un pieskarieties mazo pirkstu galiem. Šajā pozīcijā jums vajadzētu pavadīt nākamās 5 minūtes. Ieteicams izsekot laiku ar hronometru vai skatīties pulksteni, lai pārliecinātos, vai pozā pavadāt īstās minūtes.
Lai gan viņam nekad nav bijis liekā svara, šodien Donijs ir plānāks nekā jebkad agrāk un izskatās pat labāk nekā jaunie gadi. Viņam tas ir arī viņa vadītā veģetārā dzīvesveida rezultāts. Tomēr cilvēki, kas pārzina šo jautājumu, ir pārliecināti, ka japāņu tehnika ir bijusi izšķiroša Donnija labajai formai - pirms kāda laika viņam izdevās zaudēt pat 28 kg tikai 2 mēnešos.
Doktora Fukutsuji metode kļūst arvien populārāka. Papildus svara zaudēšanai sistēma ir ieteicama arī muguras problēmu gadījumā, jo tā palīdz atjaunot mugurkaula traucējumus. Cilvēkiem ar noteiktām problēmām ieteicams sākt ar 2 vai 3 minūtēm, pēc tam pāriet uz 5. Rezultāts - pilnīgi vesels un vertikāls mugurkauls.
Ieteicams:
Diētas Un Svara Zaudēšanas Padomi Bērniem
Ja jūsu bērnam ir liekais svars, iespēja, ka šī problēma tiks atrisināta pati par sevi, ir minimāla. Nevajadzētu ignorēt svara problēmas, jo tas nākotnē var izraisīt daudz nopietnākas blakusparādības. Palīdzot bērnam zaudēt svaru, jūs palīdzat viņam paaugstināt pašapziņu, nodrošināt veselīgu dzīvesveidu un burtiski mainīt nākotni.
Svara Zaudēšanas Mikroshēma Palīdz Cilvēkiem Ar Aptaukošanos
Ļoti drīz mēs varēsim pabeigt diētas, kuras ievērojam, cerībā, ka mēs iegūsim perfektu formu un zaudēsim liekās mārciņas no ķermeņa. Aptaukošanās cilvēkiem jau ir jauns veids, kā sākt zaudēt svaru un iegūt labu formu. Šī ir mikroshēma, kas tiks implantēta cilvēka ar lieko svaru rokā un pārbaudīs taukus asinīs.
Svara Zaudēšanas Produkti
Vienmēr ēdiet tā, lai jūsu ēdienkartē būtu ēdieni, kas palīdz zaudēt svaru. Pirmkārt, tie ir tomāti, gurķi, sēnes, baltās zivis un citrusaugļi. Piesātinoši produkti, kas palīdz organismam zaudēt dažas papildu mārciņas, ir pilngraudu maize un makaroni, kas izgatavoti no cietajiem kviešiem.
Vairāki Svara Zaudēšanas Un Veselīgas ēšanas Iemesli
Kad vēlaties sākt režīmu, lai iegūtu formu, visgrūtākais ir pirmais solis - motivācija. Jums tiešām ir jābūt vēlmei un gribai to sekot. Ne reizi vien mēs esam teikuši "Es sāku diētu pirmdien", "Pēc brīvdienām es pārtraucu ēst"
Izvairieties No šiem Svara Zaudēšanas Padomiem
Parasti cilvēki, kuri cenšas zaudēt svaru un sasniegt perfektu ķermeni, ir trūkums un smags darbs. Mēs jums nemelosim - tas ir grūts process, kas prasa maksimālu centību, daudz darba un stingru gribu. Vienīgās lietas, kas palīdzēs zaudēt svaru, ir veselīgs uzturs un regulāri vingrinājumi.
