2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Internets, mediji, kā arī visi citi avoti mūs pārpludina ar visādām diētām. Dažos gadījumos tūkstošiem cilvēku visā pasaulē ievēro tos pašus uztura noteikumus, taču tie nesniedz solītos rezultātus. Šeit jūs atradīsit neveiksmīgāko diētu piemērus pasaulē, kas tomēr ir veiksmīgi piesaistījuši milzīgu sekotāju skaitu.
Neapstrādāta uztura diēta - viena no modernākajām, nesen izlaistajām diētām. Viņas prakse ietver tādu pārtikas produktu lietošanu, kuriem nav veikta nekāda termiskā apstrāde. Tomēr tas rada milzīgu risku veselībai, jo ķermenim nepieciešami proteīni, kuru šajā diētā praktiski trūkst.
Diēta ar zemu tauku saturu - Šī populārā 90. gadu diēta veicina domu, ka neierobežota daudzuma ar zemu tauku saturu pārtikas patēriņš noved pie svara zuduma. Tomēr vēlāk tika konstatēts, ka pārtikas produktos ar zemu tauku saturu faktiski bija vairāk cukura nekā citos. Un cukurs nav diētisks.
Gaļēdāju diēta - Ēdiet neierobežotu daudzumu dzīvnieku olbaltumvielu (gaļa, siers, olas), stingri izvairoties no ogļhidrātiem, pat tiem, kas ir augļos un riekstos. Ar šo diētu, atšķirībā no iepriekš minētajiem diviem, jūs faktiski zaudējat svaru. Bet ne tikai.
Notiek izsmelšana, tonusa trūkums un neizbēgami paaugstinās holesterīna līmenis. Arī aknu darbs ir ievērojami apgrūtināts, un, ja jūs pārāk ilgi pieturaties pie šīs diētas, varat nonākt nopietnās nepatikšanās.
Diēta ar kāpostu zupu - ārkārtīgi populārs, caur kuru jūs zaudējat svaru, bet krasi. Sekas - tiklīdz pārtrauksit ēst kāpostu zupu, svars atgriezīsies.
Trīs stulbākās diētas:
Slinka diēta - Saskaņā ar šīs diētas ideoloģiju, ja jūs vadīsit mazkustīgu dzīvesveidu un samazināsiet patērētās kalorijas, jūs sāks zaudēt svaru, nekustoties. Tādā veidā jūs riskējat tikai zaudēt muskuļu masu, kļūt liesa vai, ja nevarat sevi kontrolēt un dzīvot mazkustīgi, ēdot nepareizu pārtiku, rodas liekā svara problēmas.
Cepumu diēta - ja jūs ēdat tikai "veselīgus" cepumus, jūs atņemsiet ķermenim visu pārējo, kas nepieciešams normālai darbībai. Un, ja jūs ēdat šokolādes vai cukura cepumus … Nu, ko jūs domājat? !!
Alkohola diēta - Nesen dažu slavenību ieviests "piedzēries" režīms sākas no rīta, izvēloties alkoholu. Ideja ir tāda, ka diētas ievērotājs dzer pietiekami daudz, lai justos nedaudz reibonis un nedomātu par ēšanu. Izmantojot šo diētu, papildus visdrīzākai anoreksijas attīstībai rodas aknu problēmas, kā arī visticamākā diagnoze: alkoholiķis.
Vai ideālās figūras vārdā viss ir tā vērts? Diez vai.
Ieteicams:
Ātrās Diētas Atslābināšanai
Mēs bieži ciešam no aizcietējumiem stresa, operācijas vai nepareiza uztura dēļ. Lai izvairītos no aizcietējumiem, mums jāierobežo kaitīgu pārtikas produktu patēriņš - ne tikai aizcietējumu, bet arī to nelabvēlīgās ietekmes uz veselību dēļ.
Vieglas Diētas Pusaudžiem
Ir ārkārtīgi grūti noteikt pusaudžiem piemērotu diētu. Gandrīz katra diēta nes sev līdzi noteikta veida pārtikas ierobežojumus. Šajā vecumā par to nevar runāt, jo tieši šajā periodā augošais bērns aug visstraujāk. Pubertātes laikā visi piedzīvo hormonālas izmaiņas, un reizēm dienas kaloriju daudzums ir pat lielāks nekā pieaugušajam.
Veģetāriešu Diētas
Veģetārā diēta kļūst arvien populārāka, un arvien vairāk slavenību to ievēro, lai izskatītos labāk un justos labāk. Veģetārā diēta palīdz cilvēkam justies vieglāk, attīra organismu no kaitīgām vielām un palīdz zaudēt svaru. Tāpēc, atšķirībā no citām diētām, kuru mērķis ir sasniegt noteiktu rezultātu, veģetāro diētu var uzskatīt par universālu.
Visbīstamākās Zvaigžņu Diētas Svara Zudumam
Spīdīgi žurnāli, kas piepildīti ar skaistām popzvaigznēm, aktrisēm un modeļiem, liek jaunām sievietēm un pusaudžiem sapņot par krāšņu dzīvi un skaistām un slaidām figūrām. Atdarinot savus elkus, jaunas meitenes dodas bīstamos ēšanas piedzīvojumos, kuru mērķis ir panākt nevainojamas formas un izmērus, pat nenojaušot, cik tas var būt bīstami.
Ātrās Diētas Pārspēj Ilgas Diētas
Aizmirstiet par ilgām un sāpīgām diētām - saskaņā ar jaunu pētījumu ātrās diētas ir efektīvākas nekā citas. Pētījumu veica Austrālijas pētnieki, kuri pētīja 200 cilvēkus, un visi pētījuma dalībnieki bija aptaukošanās. Pētnieki sadalīja šos brīvprātīgos divās grupās pa 100 cilvēkiem.
