2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pareiza uzturs ir svarīgs ne tikai labi izskatīties, bet arī justies tāpat. Kad mēs pārspīlējam kaitīgu pārtiku, pārslogojam ķermeni vai atņemam vērtīgu elementu, tas sūta signālus, ka kaut kas nav kārtībā. Mūsu ķermenis reaģē un signalizē, ka ir laiks pārmaiņām, ja vien mēs tās pamanām.
Šeit ir pazīmes, kas liecina, ka mēs esam uzbūvējuši slikti ēšanas paradumi un ir pienācis laiks rīkoties šajā jautājumā:
1. Noturīgas pūtītes - pūtītes parādīšanās parasti ir saistīta ar traucētu hormonu darbību, bet neveselīga ēšana tas nemazina problēmu, bet saasina to. Daži produkti, piemēram, cukurs, piens un citi, veicina tā izskatu.
2. Pastāvīgs nogurums - nav normāli neko nedarīt un joprojām jūties iztukšots no dzīves. Neko negribēt un tiekties tikai pēc gultas. Hronisks nogurums liecina par taukainas pārtikas ļaunprātīgu izmantošanu un B vitamīna un dzelzs trūkumu. Jāstiprina imūnsistēma.
3. Ziedoši un sausi mati - ja pamanāt, ka mati izkrīt vairāk nekā parasti, ka tie vairāk zied un ka to gali ir sausi, tas, iespējams, ir signāls par biotīna trūkumu. Jūs to varat iegūt no zivīm, olām un pilngraudu.
4. Sausa āda - jūs, iespējams, esat dehidrējis ādu. Jūs varat sajust asu niezi, zvīņošanos un traumas. Lai to normalizētu, patērē vairāk ūdens, kā arī ķirbi, papriku, burkānu un aprikozes.
5. Spēcīga nervu spriedze - ēdot noderīgus produktus, jūsu labs garastāvoklis tiek sasiets dvielī. Kaitīgi ēdieni palielināt kairinājumu un tieksmi uz agresiju.
6. Pietūkums vēderā - viens no šīs problēmas cēloņiem varētu būt nepietiekams uzturs. Ja jums nav pietiekami daudz laika un ēdat ātri un gatavas lietas, jūs neapšaubāmi sajutīsit diskomfortu vēderā vai vēderā.
7. Aizcietējums - diskomforts kuņģī, ko izraisa šķiedrvielu trūkums. Tos var iegūt no graudaugiem, svaigiem un žāvētiem augļiem un dārzeņiem.
8. Pārmērīga svīšana - ja jūs lietojat vairāk alkohola, pikantu ēdienu un kofeīna, tas varētu notikt.
9. Slikta elpa - dažreiz nepietiek ar labu higiēnu. Ir pārtikas produkti, kas veicina diskomforta un elpas parādīšanos mutē. Tie ietver sīpolus, ķiplokus, Briseles kāpostus utt. Alkohola un kafijas lietošana, kā arī dehidratācija arī var izraisīt šo problēmu.
10. Gripa - jūs varat būt pārsteigts, bet tas ir pareizi. Kad jūs atņemat organismam nepieciešamos vitamīnus, minerālvielas un citas uzturvielas, imūnsistēma novājinās un kļūst uzņēmīgāka pret saaukstēšanos.
Ieteicams:
Jaunums Par Sarkanās Gaļas ēšanas Kaitējumu
Sirds un asinsvadu slimību risks palielinās par gandrīz 10 procentiem, ja mēs ēdam pat tikai divas reizes nedēļā cūkgaļu vai liellopa gaļa sarkanā gaļa . Amerikāņu zinātnieku grupas paziņojumu nesen publicēja Lielbritānijas tabloīds Daily Mail.
Uzmanību! Mūsu Iecienītākie ēdieni Runā Par Mūsu Veselību
Mums visiem ir iecienīti ēdieni un garšas ieradumi. Šeit ir daži pārtikas produkti, kuru pārmērīga lietošana var ietekmēt mūsu veselību: 1. Šokolāde - saskaņā ar psihologu pētījumiem zemapziņas līmenī mēs ķeramies pie šokolādes kā sava veida atvieglojuma.
Pētera Deunova Vērtīgie Padomi Par Cilvēku ēšanas Paradumiem
Lieliskais un unikālais bulgāru garīgais skolotājs un Baltās brālības dibinātājs Pēteris Deunovs paaudzēm ir novēlējis nenovērtējamus padomus uztura jomā. Šajā gadījumā tas attiecas ne tikai uz pārtikas produktiem, kuriem jāpievērš uzmanība un no kuriem jāizvairās, ne arī par kādu konkrētu diētu.
Par Persiku ēšanas Priekšrocībām
Persiki ir ļoti bagāts vairāku cilvēku veselībai vērtīgu vielu avots. Tie satur daudz vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu, kas nepieciešami acu, ādas, nieru un visa ķermeņa veselības uzturēšanai. Tie ir ļoti sulīgi un garšīgi augļi, kas ir lielisks papildinājums dažādiem desertiem, augļu salātiem, pīrāgiem.
Pazīmes Par Nepareizu Diētu
Diēta ir daudz lielāka ietekme uz cilvēka ķermeni, nekā jūs domājat. Acīmredzot tas, ko jūs ēdat, ietekmē jūsu vidukļa līniju, taču tas arī izjauc gandrīz katru ķermeņa daļu. Pārtika, ko pievienojat diētai, ietekmē pilnīgi visu: jūsu produktivitāti, atmiņu, pat ādas tīrību.
