2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Indiešu sievietes gadsimtiem ilgi ir slavena ar slaido jostasvietu un eksotisko skaistumu. Lielā mērā šo dāmu apskaužamie modelēšanas pasākumi ir saistīti ar viņu īpašo diētu.
Turpmākajās rindās mēs jums atklāsim, ko tas satur, lai arī jūs varētu veidot slaidu ķermeni, nepieliekot lielas pūles.
Kā jūs droši vien dzirdējāt, daudzi cilvēki Indijā ir veģetārieši, tāpēc diētā, kuru mēs izskatīsim, nav gaļas, desu un zivju. No otras puses, tas prasa ikdienas svaigu augļu, neapstrādātu dārzeņu, jogurta, biezpiena, jūras aļģu, sojas un sojas produktu patēriņu.
Ir atļauts ēst valriekstus, mandeles, sezama sēklas, Indijas riekstus. Tomēr nevajadzētu pārspīlēt ar tādiem produktiem kā maize, baltie rīsi, spageti, makaroni un citi makaronu veidi.
Šeit ir izvēlnes paraugs, pie kura varat pieturēties tā dēvētās Indijas diētas laikā:
Brokastis: 250 ml svaiga greipfrūta un apelsīna vai 250 ml zaļās tējas ar citronu (bet bez saldinātāja), 250 g biezpiena
Pusdienas: gurķu salāti, 300 g rīsu un lēcu sautējums (lēcu daudzumam jābūt lielākam), 100 g biezpiena vai tofu
Vakariņas: 200 g pupiņu kāpostu un tomātu salāti ar 200 g liesu dārzeņu kastroli vai liesām kotletēm, jogurta bļoda vai ābolu kompots
Stingri ievērojot diētu, divu nedēļu laikā jūs zaudēsiet līdz 5 mārciņām. Protams, ja vēlaties zaudēt vairāk svara, varat pieturēties pie režīma ilgāk.
Ieteicams:
Indijas Riekstu Un Indijas Siera Pienskābes Produkts - Kā Pagatavot
Indijas rieksti ir koku suga no sumaka dzimtas. Indijas rieksti ir pazīstami arī kā Indijas zemesrieksti. Šim garšīgajam riekstam ir nieres forma, un tas ir bagāts ar fosforu, magniju un dzelzi. Tam ir arī zems glikēmiskais indekss. Tas padara to piemērotu lietošanai cilvēkiem, kuri cieš no diabēta vai uztur diētu.
Gudra Salātu Diēta Ar Gaļu Nemanāmi Izkausē Taukus
Diēta ar salātiem un gaļu loģiski maina augu produktus un olbaltumvielas. Būtībā uzturā ir daudzveidība. Salātu diēta ar gaļu nesasprosto ķermeni un neprasa badu. Galvenais tajā ir pilnīgs cukura un cietes ierobežojums. Aizliegtie pārtikas produkti ir kartupeļi, kukurūza, konditorejas izstrādājumi un konditorejas izstrādājumi, saldie augļi un dārzeņi, īpaši burkāni, bietes, banāni, aprikozes un vīnogas, kā arī visu veidu pākšaugi.
Deviņi Piesātinoši ēdieni, Ar Kuriem Nemanāmi Zaudē Svaru
Svara zaudēšanai tiek izmantotas dažādas metodes. Īpaši svarīgi ir vingrinājumi un ēdiena uzņemšana. Bet, ja dienas laikā jūtaties izsalcis, pievērsiet uzmanību piesātinātiem ēdieniem, kas palīdzēs jums būt pilnvērtīgiem starp ēdienreizēm. Šajā gadījumā galveno ēdienu laikā jūs ēdīsit mazāk pārtikas, un jūs viegli zaudēsiet papildu mārciņas.
Mamei Sapote - Auglis, Ar Kuru Mēs Nemanāmi Sadedzinām Kalorijas Un Zaudējam Svaru
Iespējams, ka Meksikas, Centrālamerikas un Rietumindijas virtuvē nav citu augļu, kas būtu tikpat mīlēti kā mamay sapote . Tam ir krēmveida blīvums, kas iekrāsots lasī, kas garšo kā saldo kartupeļu, ķirbju un ķiršu kombinācija, ko izceļ medus un vaniļa.
Indijas Zāle Indijas žeņšeņs (Ashwagandha) Ir Labākās Zāles Kauliem
Šis ļoti noderīgais augs sauc Ašvaganda , ko sauc arī par Indijas žeņšeņu, satur daudzas noderīgas vielas. To sauc arī par kaulu, muskuļu un audu barību. Ašvaganda stiprina imūnsistēmu, palīdz cilvēkiem ar nemierīgu miegu un stiprina arī centrālo nervu sistēmu.
