2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Skotijas mugurkaula iedzimto slimību asociācijas ārsti sievietēm reproduktīvā vecumā iesaka lietot lielu daudzumu folskābes, pateicoties kurām viņu nākamie bērni necietīs no mugurkaula.
Spina bifida ir iedzimts augļa attīstības defekts. Augļa skriemeļi grūtniecības laikā nav pilnībā uzbūvēti, precīzāk - mugurkaula smadzenes nosedzošie skriemeļi nav pareizi aizvērti. Galvenie defekta simptomi ir apakšējo ekstremitāšu paralīze, nesaturēšana un garīgā atpalicība, ko parasti izraisa hidrocefālija.
Pagājušajā gadā Lielbritānijā piedzima 15 bērni ar mugurkaula mugurkaulu. Šis skaitlis ir divreiz lielāks par standarta statistiku. Pēc zinātnieku domām, bērnu skaits, kas cieš no šīs slimības, ir palielinājies tāpēc, ka grūtniecība bieži nav plānota un mātes sāk lietot folijskābi pārāk vēlu.
Ja izveidotajos embrijos līdz ceturtajai nedēļai attīstās Spina bifida, tad folijskābes uzņemšana ir bezjēdzīga. Fakts ir tāds, ka folijskābe ievērojami samazina spina bifida risku, un tas jau sen ir zināms. Dzīvnieki un cilvēki nesintezē šo ūdenī šķīstošo B vitamīnu, tāpēc tie jāsaņem ar ēdienu vai caur zarnu mikrofloru.
Folijskābe ir atrodama zaļajos lapu dārzeņos, piemēram, spināti, pākšaugi, brūnie rīsi, kviešu miltu maize, raugs, tā ir arī medus sastāvdaļa. Daudzās valstīs tiesību akti uzliek miltu un graudaugu ražotājiem pienākumu bagātināt savus produktus ar folskābi.
Pārtikas standartu aģentūru eksperti iesaka sievietēm līdz divpadsmitajai grūtniecības nedēļai katru dienu lietot 400 mikrogramus (1 mikrograms ir vienāds ar 0,001 miligramiem) folskābes. Sievietēm, kurām jau ir grūtniecība ar mugurkaula mugurkaulu vai kuras pašas ir dzimušas ar mugurkaula mugurkaulu, jālieto 10–12 reizes lielāka par ieteicamo dienas devu vismaz divus mēnešus pirms grūtniecības.
Ieteicamais daudzums svārstās no 4 mg līdz 5 mg dienā.
Ieteicams:
Senna - Mātes Lapa
Senna / Cassia senna L. / ir mazs krūms, kas sasniedz 1 metra augstumu. Mūsu valstī tas ir pazīstams kā cassia un motherwort. Senāta lapas ir sarežģītas un sapārotas, un tajā ir vairāki veselu bukletu pāri, kuru garums ir 2-3 cm un platums 5-10 mm.
Jūras Veltes Aizsargā Topošās Mātes No Depresijas
Jūras veltes augstā uzturvērtība gandrīz nevienam nav noslēpums. Neptūna karalistes produktu patēriņš, kas bagāts ar omega-3 taukskābēm, uzlabo depresijas slimnieku garastāvokli grūtniecības laikā. Turpretī samazināta šo skābju uzņemšana palielina depresijas risku topošajām māmiņām.
Spināti Un Zaļie Dārzeņi Aizsargā Smadzenes
Tas ir zināms spināti palīdz stiprināt muskuļus, taču zinātnieki tagad ir atklājuši, ka tas var nākt par labu arī smadzenēm. Pētījumi rāda, ka gados vecāki cilvēki, kuri ēd spinātus un citus zaļos lapu dārzeņus, izziņu un atmiņu regulāri saglabā daudz ilgāk.
Margarīns Bojā Smadzenes Un Pasliktina Mātes Pienu
Par margarīna, kā arī tā līdzīgo produktu - augu krējuma un palmu eļļas - kaitējumu runāja jau ilgu laiku. Daudzos pētījumos ir atklāts, ka hidrogenētās eļļas, kas veido šos produktus, ir kaitīgas veselībai. Jauns pētījums par šo tēmu noveda pie tā, ka nesen Amerikas Savienotajās Valstīs tika aizliegts izmantot hidrogenētas eļļas.
Mātes Lapas Ieguvumi Un Kaitējums
Garšaugi dziedē, bet nepareiza lietošana vai pārdozēšana var kaitēt veselībai. Pirms ķerties pie mātes lapas, jums jāzina par tās piemērošanas priekšrocībām un kaitējumu. Mātes vēstule ir zāle, kas ir pazīstama ar ļoti attīrošu darbību.
