2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Par prieku, neskatoties uz straujo un aizņemto mūsdienu dzīvi, kuru mēs visi vadām, arvien vairāk cilvēku ikdienas sarunās sāk iezagties tādi vārdi kā detoksikācija, veselīgs uzturs, veselīgs dzīvesveids.
Toksīni, ko laika gaitā uzkrājam no kaitīgas pārtikas, piesārņotas vides un stagnējoša dzīvesveida, vēlāk mums reaģē ar lieko svaru, diabētu, hroniskām un sirds un asinsvadu slimībām.
Ja vēlaties izvairīties no iepriekšminēto apstākļu riskiem, labāk mainīt dzīvesveidu, pirms ir par vēlu.
Detoksikācija
Ja jūs ēdat regulāri, bet jūtat pastāvīgu izsalkumu un nogurumu, ciešat no hormonālām problēmām, biežām galvassāpēm un pēkšņām garastāvokļa maiņām, tad, iespējams, jums ir nepieciešams attīrošs un uzlādējošs ķermenis detoksikācija. Atkarībā no tā, cik stingri jūs varat būt, jūs varat izvēlēties savu detoksikācijas režīmu, lai jūs to izturētu un būtu pārliecināts, ka otrajā dienā nepadodaties.
Paturiet prātā, ka ūdens un neapstrādāti augļi un dārzeņi ir labākais attīrīšanas veids. Pieturieties pie tiem, galvenokārt pievienojot savai ēdienkartei neapstrādātus riekstus, pākšaugus, kaņepju un linu sēklas un visa veida tēju. Nekādā gadījumā nevajadzētu badoties, jo tas palēninās vielmaiņu, kas neveicinās svara zaudēšanas procesu.
Fiziskā aktivitāte
Otrais ārkārtīgi svarīgais faktors detoksikācijas laikā ir mūsu fiziskās aktivitātes. Stagnējošā dzīve birojā veicina mūsu veselības strauju pasliktināšanos. Jo vairāk jūs veicat kustību un jo tās ir smagākas, jo vairāk toksīnu jūs saņemsiet no svīšanas. Ja jums nav daudz brīva laika, lai apmeklētu sporta zāli, vai nauda ikmēneša kartei šķiet par daudz, mājās varat atrast lieliskas un efektīvas programmas ar vingrinājumiem.
Vissvarīgākais tomēr ir noteikt dažas robežas un nepārsniegt tās. Neesiet pārāk grūti pret sevi - mēs joprojām to vēlamies lai atbrīvotos no kaitīgiem toksīniemnevis nogalināt sevi no bada vai pārlieku smagas fiziskas slodzes.
Kad jūs redzat pozitīvas izmaiņas savā ķermenī pēc vienas attīrīšana, jūs noteikti atteiksieties no turpmākas gāzēto un alkoholisko dzērienu, čipsu un jebkura veida kaitīgas iesaiņotas pārtikas izmantošanas.
Jūs varat!
Ieteicams:
Tēja, Kas Attīra Jūsu ķermeni No Toksīniem
Pēdējā laikā šis termins detoksikācija tas kļūst arvien populārāks, jo ir pierādīts, ka organisma detoksikācija noved pie ne tikai tā paša attīrīšana , bet arī zaudēt svaru un stiprināt imūnsistēmu. Piebildīsim, ka detoksikācija samazina arī procesus, kas saistīti ar mūsu ādas novecošanos.
Ar Selerijas Diētu Atvadieties No Svara Un Toksīniem
Selerijas diēta ir lieliska diētas iespēja, ar kuru papildus dažu lieko kilogramu zaudēšanai jūs varēsiet attīrīt ķermeni no bīstamiem toksīniem, līdzsvarot gremošanas traktu un atbrīvoties no kaitinošajiem aizcietējumiem. Dārzeņi ir zināmi kopš seniem laikiem.
5 Veidi, Kā Attīrīt ķermeni No Toksīniem
Katru dienu mūsu ķermenī nonāk vairāki toksīni un piesārņotāji, kas laika gaitā var sabojāt ķermeni. Par laimi, ir veidi, kā to izdarīt notīriet savu ķermeni ar dabīgiem produktiem . Šeit ir 5 ieteikumi, kas palīdzēs jums justies labāk: 1.
Cukini Attīra No Toksīniem
Cukini - dārzeņu karaliene vasarā, turklāt tā ir garšīga un ir ļoti noderīgs produkts, kam jābūt klāt pie mūsu galda. Sezonas ideālo dārzeņu padara fakts, ka 100 g cukini satur tikai 21 kilokaloriju. Regulāri lietojot diētisko produktu, ir attīroša iedarbība.
Tīrīšanas Režīms, Kas Atbrīvos Jūs No Toksīniem
Arvien biežāk mēs sastopamies ar detoksikācijas jēdzienu, detoksikācijas režīmiem un diētām un citām metodēm, ar kurām mēs varam attīra ķermeni no toksīniem . Kāpēc tas ir nepieciešams? Ļoti vienkārši - jo mēs vairs precīzi nezinām, ko ēdam, ko dzeram un pat vai gaiss, ko elpojam, ir tīrs.
