2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viena no lielākajām atšķirībām dzīvē šodien un tikai pirms 10 gadiem - mēs patērējam milzīgas summas neveselīga pārtika. Un, lai gan neveselīgs kārdinājums laiku pa laikam mums nekaitēs, ieradums regulāri ēst ķēdēs Ātrā ēdināšana nopietni ietekmē ne tikai mūsu ķermeni, bet arī veselību.
Pierādīts, ka t.s. neveselīga pārtika izraisa galvassāpes, depresiju, zobu problēmas, pūtītes, paaugstina holesterīna līmeni. Tomēr kāda ir šī ēdiena visnopietnākā ietekme uz ķermeni?
Lielākajā daļā kaitīgo pārtikas produktu ir milzīgs ogļhidrātu daudzums, bet nav šķiedrvielu. Kad mūsu gremošanas sistēma tos noārda, šie ogļhidrāti asinīs tiek izvadīti kā glikoze. Rezultāts - mūsu cukura līmenis asinīs strauji paaugstinās. Mūsu aizkuņģa dziedzeris reaģē, atbrīvojot insulīnu tā apstrādei. Šie procesi ir normāli mūsu ķermenim. Bet, ja mēs ēdam pārtiku, kurā ir daudz ogļhidrātu, bet maz šķiedrvielu, mēs riskējam saslimt ar diabētu, rezistenci pret insulīnu un lieko svaru. Visi no tiem palielina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.
Papildus daudziem ogļhidrātiem kaitīgie pārtikas produkti satur arī transtaukus. Viņi paaugstina holesterīna līmeni, un līdz ar to - sirds slimību risku un atkal - diabētu. IN Ātrā ēdināšana ir iespaidīgs sāls daudzums, kas liek mums saglabāt ūdeni. Tas liek mums justies uzpampis pēc ēšanas, bet tā ir mūsu mazākā problēma. Pārmērīgi lietojot sāli, pastāv risks saslimt ar hipertensiju, kas noslogo visu sirds un asinsvadu sistēmu.
Elpošanas problēmas nav pirmā lieta, kas nāk prātā, kad mēs runājam neveselīga pārtika. Tomēr tie ir fakts. Iemesls - daudz kaloriju izraisa svara pieaugumu. Pārmērīgs tauku daudzums saspiež plaušas un var izraisīt elpas trūkumu, pat astmu. Pētījumi rāda, ka bērniem, kuri ēd ātrās ēdināšanas ēdienus, īpaši var attīstīties astma.
Tam ir arī ietekme uz centrālo nervu sistēmu, kas izraisa depresiju. Īsā laikā kaitīga pārtika padara mūs sātīgus, bet ilgtermiņā mūsu ķermenis kļūst no tā atkarīgs un meklē to arvien lielākos daudzumos un arvien biežāk.
Ātrā ēdināšana negatīvi ietekmē visu mūsu ķermeni. Tas var izraisīt reproduktīvās problēmas un pat auglību, kas tieši ietekmē mūsu matus, nagus un ādu. Un saskaņā ar jaunākajiem datiem milzīgs procents pasaules iedzīvotāju cieš no aptaukošanās. Tā nav tikai dažas mārciņas virsū, bet gan nopietna slimība, kurai ir smagas sekas. Ierobežojiet šādas pārtikas patēriņu un noteikti mēģiniet katru dienu ēst augļus un dārzeņus. Tas ir tas, kā jūs nodrošināt savu veselību.
Ieteicams:
Jaunums Par Sarkanās Gaļas ēšanas Kaitējumu
Sirds un asinsvadu slimību risks palielinās par gandrīz 10 procentiem, ja mēs ēdam pat tikai divas reizes nedēļā cūkgaļu vai liellopa gaļa sarkanā gaļa . Amerikāņu zinātnieku grupas paziņojumu nesen publicēja Lielbritānijas tabloīds Daily Mail.
Par Mākslīgo Aromātu Un Saldinātāju Kaitējumu
Mākslīgie aromāti ir kaitīgi - ieteicams izmantot to dabiskos ekvivalentus, lai gan tie ir nedaudz dārgāki. Mūsu veselībai vienmēr jābūt pirmajā vietā. Vai tiem tiešām ir kancerogēna iedarbība un cik bīstami patiesībā ir mākslīgie saldinātāji?
Kaitējums, Ko ātrais ēdiens Nodara ķermenim
Ātrās uzkodas ātri iegūst popularitāti dažādu vecuma grupu vidū. Daži cilvēki šo ēdienu ēd ļoti bieži, pat nenojaušot par reāliem draudiem viņu veselībai. Vecāki saviem mazajiem bērniem iegādājas hamburgerus un frī kartupeļus, un pēc tam saskaras ar vairākām problēmām, no kurām galvenā ir aptaukošanās.
Pudeļu Etiķetes Brīdina Par Alkohola Kaitējumu?
Eiropas Parlaments apspriedīs priekšlikumu uz alkohola pudelēm uzlikt brīdinājuma etiķetes, līdzīgas etiķetēm uz cigarešu paciņām. Ja priekšlikums tiks pieņemts, alkoholisko dzērienu pudeles Eiropas Savienībā tiks pārdotas ar brīdinājuma ziņojumiem, tāpat kā cigaretes.
Vēl Viens Trieciens Pret Aptaukošanos! Mikroshēma Smadzenēs Neļauj Mums Domāt Par Pārtiku
Aptaukošanās ir liela mūsu mūsdienu sabiedrības problēma. Tas aptver arvien nozīmīgākas cilvēku grupas, un to, kas zaudējuši cīņu ar svariem, vecums pastāvīgi krītas. Problēma ir nopietna, jo tā ietekmē ne tikai redzi, kurā notiek milzīgas negatīvas izmaiņas.
