2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja jūs regulāri dzerat pienu, dzēriens palīdzēs jums zaudēt svaru. Tomēr jums jābūt nedaudz pacietīgākam, jo rezultāti notiks tikai divus gadus vēlāk, ziņo "Science daily".
Publikācija atsaucas uz Izraēlas pētījumu. Bena Guriona universitātes pētnieki ir atklājuši, ka cilvēki, kuri izdzer divas glāzes piena, divu gadu laikā zaudē vairāk svara nekā tie, kuri nepievērš uzmanību piena produktiem.
Divas glāzes piena organismā nodrošina 580 mg kalcija dienā. Brīvprātīgie, kuri dzēra 6 mēnešus, divu gadu laikā zaudēja 6 kilogramus. Citi, kuri patērēja mazāku kalcija daudzumu (apmēram 150 mg) - par 3,5 kg.
Izraēlas zinātnieki arī apgalvo, ka svara zudumu ietekmē papildus kalcijam arī D vitamīna līmenis. Piens veicina šī vitamīna sintēzi.
Pētījumā piedalījās vairāk nekā 300 vīriešu un sieviešu ar lieko svaru no 40 līdz 65 gadiem. Divus gadus viņi ievēroja dažādas diētas. Daži ir devuši diētu ar zemu tauku saturu, citi - Vidusjūras vai zemu ogļhidrātu diētu.
Neatkarīgi no tā, kādu diētu viņi izmantoja, piena cienītājiem bija vislabākie rezultāti.
Izraēlas zinātnieku pētījums atspēko iepriekšējos, ko veikuši viņu amerikāņu kolēģi. 2008. gadā Ziemeļkarolīnas universitātes analīze parādīja, ka ne piena patēriņš, ne kalcijs vien nepalīdzēja zaudēt svaru.
Eksperti bija pārbaudījuši 49 piena produktu īpašību klīniskos pētījumus, kas veikti no 1966. gada līdz 2007. gadam. No tiem 41 pētījums neuzrādīja piena pozitīvu ietekmi cīņā pret svaru.
Ieteicams:
Piena Un Mīnus Piena Patēriņam
Nepārtraukti tiek apstiprināta tēze, ka piens un piena produkti ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem. Tā uzskata Pasaules Veselības organizācijas eksperti, un to pastāvīgi atbalsta raksti par šo tēmu. No otras puses, arvien vairāk ir debašu, kas liek apšaubīt piena patēriņš .
Jogurts Vājina
Jogurts ir pārtika, Bulgārijas preču zīme. Diez vai ir kāds, kurš nezinātu par jogurta labvēlīgajām īpašībām. Viens no tiem ir tas, ka ar to viņi var zaudēt liekos kilogramus. Jogurta diētu ir ārkārtīgi viegli piemērot. Tas neprasa ļoti daudzveidīgu ēdienu.
BFSA Nogalina Nelegālos Piena Un Piena Produktu Tirgotājus
Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūra sāk pastiprinātas pārbaudes par nelegālu piena un piena produktu tirdzniecību. Speciālisti ceļos pa visu Bulgāriju, lai uzzinātu, kur atrodas neregulētās vietas, kur šādas preces tiek pārdotas. Pārbaudes, lai konstatētu nelegālu piena un piena produktu tirdzniecību, būs konsekventas un ilgstošas, un rezultāti būs pieejami līdz katras nedēļas beigām, sacīja Focus Radio vietnieks Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūras izpilddirekto
Sarkanais Oranžais Vājina
Saskaņā ar jaunākajiem Itālijas Uztura institūta zinātnieku pētījumiem sarkanie citrusaugļi ātri izkausē lieko svaru. Īpaši lieliska ir tā ietekme uz taukiem, sarkanu oranžu. Papildus tam, ka sarkanais oranžs palīdz izkausēt liekos gredzenus, samazinās vēža risks.
Katru Dienu Mums Vajag 400-500 G Piena Vai Piena Produktu
Daudzi ēdieni tiek gatavoti, pievienojot svaigu vai jogurtu, sieru, sieru, biezpienu, krējumu un citus piena produktus. Turklāt piens pārāk bieži ir neatņemama daudzu cilvēku ikdienas ēdienkartes sastāvdaļa. Tāpēc nav neinteresanti zināt tā garšu un uzturvērtības īpašības.
