2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ikviena cilvēka mērķis šodien ir ēst veselīgi un garšīgi, vienlaikus saglabājot izcilu figūras izskatu. Tas nav grūti, ja mēs iemācāmies pareizi apvienot pārtikas grupas.
Produktiem, kurus mēs patērējam, ir nepieciešamas dažādas kuņģa sulas, lai tās sadalītos organismā. Ja tiek apvienoti nepiemēroti pārtikas produkti, sulas, kas tos noārda, neitralizē viens otru, ēdiens netiek sagremots vajadzīgo laiku un rūgst kuņģī.
Tas noved pie gremošanas problēmām. Ietekme uz izskatu ir redzama, āda kļūst slima, ķermenis atslābina, tauki uzkrājas ap vidukli.
Tāpēc pareizai ēdienu kombinācijai mums ir nepieciešama informācija, kas palīdzētu ēst veselīgi, garšīgi un rūpēties par jostasvietu. Te ir daži olbaltumvielu pārtikas un dārzeņu kombinācijaskas izpildīs šos nosacījumus.
Cieti vārītas olas un dārzeņi
Olu satur neticami daudz barības vielu, ieskaitot olbaltumvielas. Papildus tam, ka viņi palīdz ķermenim cīnīties ar slimībām un nodrošina labāku redzes asumu, viņi arī rūpējas par to labs skaitlis. Tāpēc dārzeņu salātiem vienmēr var pievienot cieti vārītu olu, tā kļūs garšīgāka un derēs jūsu slaidā jostasvieta.
Vistas un karsti sarkanie pipari
Proteīniem bagāta vistas gaļa ļauj ķermenim būt ilgāk piesātinātam. Tomēr jāpārbauda, vai tas nav pilns ar hormoniem un antibiotikām, kurām ir pretējs efekts. Karstie sarkanie pipari sadedzina taukus un nomāc apetīti.
Tunzivis un ingvers
Foto: Jordanka Kovačeva
Tunzivis satur omega-3 taukskābes, kas neļauj taukiem uzkrāties vēderā. Ingvers palīdz kuņģim ātrāk atbrīvoties no pārtikas un novērš fermentus, kas izraisa kuņģa iekaisumu. Šo divu pārtikas produktu kombinācija palīdz atbrīvoties no liekā svara vidukļa zonā.
Pareiza ēdienu kombinācija uzlabo gremošanas sistēmas darbu, dod pietiekami daudz enerģijas ķermenim un vienlaikus rūpējas par jostasvietu.
Ieteicams:
Dzeriet Piparmētru Tēju Skaistai ādai Un Slaidam Augumam
Neviens pupiņu ēdiens nebūtu pietiekami garšīgs, ja tam trūkst smaržīgas piparmētras. Garšviela ir īpaši piemērota jēra gaļai, rīsiem un daudziem citiem ēdieniem, bet piparmētra ir piemērota ne tikai dažādu ēdienu aromatizēšanai. Aromātiska garšvielu tēja galvenokārt ir ārkārtīgi populāra tādos apstākļos kā kuņģa darbības traucējumi.
Labākās Augļu Un Dārzeņu Kombinācijas Jūsu Veselībai
Mēs visi zinām, ka augļu un dārzeņu sulas ir visvairāk vitamīnu saturošs ēdiens ķermenim. Dažādas to kombinācijas, kas bagātinātas ar zaļumiem un garšvielām, labvēlīgi ietekmē ne tikai mūsu gremošanas sistēmu, bet arī visu ķermeni. Un vai jūs zinājāt, ka daudzi no dabiskajiem pretsāpju līdzekļiem atrodas jūsu virtuvē?
Džeinas Seimūras Noturīgā Makaronu Recepte Slaidam Viduklim
Makaroni ir noderīgi ķermenim. Itāļi to zina kopš neatminamiem laikiem. Tomēr tiek plaši uzskatīts, ka makaroni ir neveselīgi pārtikas produkti, un, ja tos ēd mazās porcijās, tas izraisa svara pieaugumu, taču tas ir nepareizs uzskats. Pasta ir mazkaloriju pārtika, kas satur 190 kalorijas uz 50 gramiem sausā produkta.
Zaļie Kafijas Milti Slaidam Viduklim Un Lielisks Dienas Sākums
Mēs dzīvojam strauji augošā pasaulē, un, lai arī mēs arvien solām ēst veselīgāk un meklēt interesantas alternatīvas kaitīgiem produktiem, mums tas neizdodas. Tomēr ir svarīgi zināt, ka ir vairāki dažādi veidi, kā aizstāt kviešu miltus, kurus mēs parasti izmantojam, kaut ko cepot mājās.
Labākās Kombinācijas Ar Duck Magre
Pīle Magre ir pēdējā laikā arvien populārāks produkts. Tā faktiski ir pīļu gaļa vai precīzāk - pīļu filejas vai krūtis. Pīle Magre ir visgaršīgākā un delikātākā pīļu gaļa, kas pieejama ar ādu. Šis gaļas veids ļoti labi sader ar dažādiem augļiem, piemēram, bumbieriem, āboliem, bietēm.
