2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai gan augļi ir vieni no visnoderīgākajiem produktiem, ko mēs varam patērēt, Lūisa Zīglera Integratīvās genomikas institūta zinātnieki brīdina, ka dažos gadījumos tie var būt ārkārtīgi kaitīgi.
Augļu sulu dzeršana tukšā dūšā var nopietni sabojāt zarnu mikrofloru. Šis secinājums tika izdarīts pēc detalizēta pētījuma.
Tas tika publicēts žurnālā Cell Metabolism un apgalvo, ka daži pārtikas produkti, kas tiek plaši izplatīti kā noderīgi, dažos gadījumos jūsu veselībai nodarīs vairāk ļauna nekā laba.
Eksperimentos zinātnieki laboratorijas pelēm tukšā dūšā deva augļu sulas un nektārus. Pēc kāda laika viņi pārbaudīja, kā šī diēta ietekmē viņu kuņģa un zarnu veselību.
Izrādījās, ka, lietojot augļu sulu tukšā dūšā, tievā zarnā neizdodas augļos sintezēt fruktozi. Tā rezultātā tas nonāk tieši resnajā zarnā un tur nopietni bojā mikrofloru.
Resnās zarnas mikroorganismi nespēj tikt galā ar augļu cukuriem, un tāpēc lielākā daļa zarnu labvēlīgo baktēriju mirst.
Zinātnieki piebilst, ka šīs negatīvās sekas rodas gan dzerot svaigi spiestas augļu sulas, gan iesaiņotas, jo to saturs ir 90% augļu cukuru.
Ieteikums ir augļu sulas dzert tikai pēc ēdiena ēšanas, jo tas novērsīs gremošanas sistēmas slodzi un necietīs zarnu mikroflora.
Ieteicams:
Svaigi Tukšā Dūšā?
Svaigas sulas organismam ir ļoti noderīgas, taču to dzeršana tukšā dūšā ir pretrunīga. Atkarībā no sulas tas var labvēlīgi ietekmēt ķermeni vai kaitēt tam. Citrusaugļu sulas nav ieteicams lietot tukšā dūšā. Ja Jums ir gastrīts, tas var slikti ietekmēt kuņģi.
Kas Notiek, Kad Mēs Dzeram Kafiju Tukšā Dūšā
Hm, pat kafijas aromāts var likt tev izlēkt no gultas un uzreiz ielej sev tasi karsta dzēriena. Lielākajai daļai no mums viņu diena sākas ar to, un šī ir pirmā lieta, ko mēs darām, pirms mēs tīrām acis vai zobus. It kā kaut ko iebāžam mutē. Vienkārši kafija mūs piesaista ar savu neatvairāmo spēku, un mēs domājam, ka bez tās mēs nevaram sākt dienu jautri.
Kāpēc Jums Nevajadzētu ēst Jogurtu Tukšā Dūšā
Par to, vai brokastīm jābūt sātīgām vai vieglām, viedokļi ir diezgan atšķirīgi. Tomēr ir svarīgi zināt, kādus pārtikas produktus nevajadzētu ēst dienas sākumā, kā arī kādas briesmas tas var radīt jūsu veselībai. Informācija par piena produktiem ir ļoti atšķirīga.
Pārtika Un Dzērieni, Kurus Nekad Neēd Tukšā Dūšā
Dažu pārtikas produktu un dzērienu patēriņš tukšs vēders ir stingri aizliegts visiem veselības ekspertiem. Iemesls ir tāds, ka, regulāri tos ēdot agri no rīta, tie ārkārtīgi negatīvi ietekmēs gremošanas darbību un vielmaiņu. Auksti dzērieni Pēc pamošanās no miega jūsu lielākā kļūda būs ieliet sev glāzi auksta dzēriena.
Kādus Pārtikas Produktus Jūs Varat ēst Tukšā Dūšā, Nepieņemot Svaru?
Lai arī cik neticami tas izklausītos, patiešām ir pārtikas produkti, kurus mēs varam ēst uz vēdera, nebaidoties no liekā svara. Tie ir tā saucamie negatīva kaloriju pārtika . Lietojot, ķermenis ne tikai neuzkrāj kalorijas, bet arī zaudē ievērojamu daudzumu jau pieejamo.
