2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Galds ir tā vieta, kur mūsu ģimene jūtas ērti un visiem patīk dalīties priekā par tajā pasniegtajiem gardajiem ēdieniem. Galds ir vieta, kur mēs pulcējamies, lai sazinātos un dalītos ar saviem mīļajiem par savām emocijām un ikdienas dzīvi. Šeit mēs atrodamies patīkamajā tuvinieku sabiedrībā un tā kā mūsu ikdiena katru dienu ir emocionāla un atšķirīga, tāpēc mums kā saimniekiem katru dienu jācenšas pasniegt interesantu, iecienītu un daudzveidīgu ēdienu.
Īsu laiku tas, iespējams, nav tik grūts uzdevums, bet pienāk brīdis, kad mūsu pazīstamo ēdienu repertuārs ir izsmelts un mēs sākam atkārtoties. Tagad ir laiks iemācīties gatavot jaunas receptes, un jaunajai nevajadzētu mūs biedēt - pat kaprīzo un dārgo astoņkāju var iegūt jau no pirmās reizes, rūpīgi izpētot kvalificētu pavāru kulinārijas padomus tīmeklī.
Sākumā mums būs jāpavada nedaudz vairāk laika ēdiena pagatavošanai, taču rezultāts atstās iespaidu ne tikai uz jums, bet arī uz jūsu ģimeni. Pēc īsa sezonālo produktu daudzveidības izpētes un to kombinācijas receptēs un gatavošanas paņēmienos jūs iedvesmosit pārsteigt sevi un savus mīļos ar gardu un veselīgu ēdienu, kas pagatavots ar nelielu piepūli.
Ilgtermiņa daudzveidīgā ēdienkarte nepieciešama iepriekšēja plānošana, tāpēc mēs piedāvājam jums trīs nedēļu daudzveidīgu ikdienas ēdienkarti.
Ilgtermiņa ēdienkarte visai ģimenei ir pielāgots strādājošās mājsaimnieces slodzei, uzkodas vairumā gadījumu jāsagatavo vakarā, dažus ēdienus var iegādāties gatavus.
1. nedēļa
1. diena
Foto: Administrators
Brokastis: Bāri ar šokolādi, mandelēm un žāvētiem augļiem (iepriekš sagatavoti)
Pusdienas: Vīna kebabs
Vakariņas: Tomātu zupa ar sieru, uzkodas, grauzdiņš
2. diena
Brokastis: sviesta un olu sviestmaizes
Pusdienas: Vistas steiks ar dārza salātiem
Vakariņas: puravu krēmzupa
3. diena
Brokastis: Jogurts ar ievārījumu / vai medu, riekstiem, žāvētiem augļiem
Pusdienas: Pildīti pipari ar maltu gaļu un rīsiem
Vakariņas: kukurūzas maize ar kausētu sieru
4. diena
Brokastis: princeses ar maltu gaļu un olu
Pusdienas: iesildīts
Vakariņas: zupas bumbiņas
5. diena
Brokastis: Ķirbis
Pusdienas: cūkgaļas steiks ar rāceņu salātiem
Vakariņas: spinātu krēmzupa
6. diena
Brokastis: pankūkas
Pusdienas: Mishmash
Vakariņas: luksusa salāti
7. diena
Brokastis: princeses ar olām un sieru
Pusdienas: lēcu sautējums
Vakariņas: Parlenka ar lyutenitsa un sieru
2. nedēļa
1. diena
Brokastis: Popara ar tēju
Pusdienas: zirņi ar vistu
Vakariņas: krējuma zupa ar ķirbi
2. diena
Brokastis: smalkmaizītes
Pusdienas: Vārīta liellopa gaļa
Vakariņas: Kačamaks
3. diena
Brokastis: Piens ar rīsiem
Pusdienas: cepti kartupeļi cepeškrāsnī ar sieru un olīveļļu
Vakariņas: Vistas zupa
4. diena
Brokastis: Mekici ar gatavu mīklu
Pusdienas: Zivju zupa
Vakariņas: Lauku kartupeļu salāti
5. diena
Foto: Galja Nikolova
Brokastis: ātri sāļie smalkmaizītes
Pusdienas: Liellopa fileja ar maigu zaļo piparu mērci
Vakariņas: burkānu krējuma zupa
6. diena
Brokastis: maizes rullītis no spēles
Pusdienas: Zivju fileja ar sarkano biešu salātiem
Vakariņas: sāļa kūka
7. diena
Brokastis: Vārīts ķirbis
Pusdienas: plecs ar zirņiem krāsnī
Vakariņas: lazanja ar sēnēm
3. nedēļa
1. diena
Brokastis: auzu pārslu ar pienu un augļiem
Pusdienas: kotletes ar bešamela mērci
Vakariņas: krievu salāti, mājās gatavoti frī kartupeļi
2. diena
Brokastis: augļu manna ar cidoniju kompotu
Pusdienas: siera kotletes ar rotājumu
Vakariņas: Cepts svaigs kazas siers ar medu un riekstiem
3. diena
Brokastis: nēģeru kūka
Pusdienas: Vistas juliennes ar cidonijām un vārītiem kartupeļiem
Vakariņas: pētersīļu zupa
4. diena
Brokastis: vārītas olas ar bekonu
Pusdienas: ziemas kartupeļu kastrolis
Vakariņas: kuņģa zupa
5. diena
Brokastis: Dobrudzha tutmanik ar puravi un speķi
Pusdienas: cepta cūkgaļas mēle
Vakariņas: Spageti ar sēnēm un krējumu
6. diena
Brokastis: sāļa kūka
Pusdienas: svaigi kāposti ar ceptiem tomātiem
Vakariņas: sāļas pankūkas ar šķiņķi un dzeltenu sieru
7. diena
Brokastis: salds bulgurs ar dzērvenēm un saulespuķi
Pusdienas: Kavarma kebabs
Vakariņas: mājās gatavoti virtuļi.
Ieteicams:
Pikniks: Izņemsim Pusdienas Grozus Uz Zāles
Labās dienas atkal ir klāt. Saule ir silta, ziedi priecājas, koki apkaisa pasaules zaļo svaigumu. Tagad ir laiks izņemt viņas galdautus pusdienu grozi uz zāles. Mūsdienās izplatīta prakse, pikniks ir gandrīz tikpat veca kā cilvēce. Pat senatnē cilvēki praktizēja ēšanas mākslu uz zāles.
Veselīga ēdienkarte Svara Zaudēšanai Ilgtermiņā
Daudzi no mums sapņo par perfektu figūru un brīnās, kā zaudēt svaru. Arī daudziem ir veiktas dažādas diētas, taču viņi bija vīlušies pēc tam, kad svara zaudēšana ātri atgriezās. Noslēpumi ilgtermiņa svara zudums ir vienkārši, un jums jāievēro tikai daži pamatnoteikumi.
Vienkāršākā Metode, Kā Zaudēt Svaru Pastāvīgi Un Ilgtermiņā
Runājot par svara zaudēšanu, atrodot uztura plānu, kas piedāvā elastību un daudzveidīgu ēdienu, ir vieglāk izveidot ilgtspējīgu pamatu veselīgākam dzīvesveidam. Parasti pēc sabalansēta uztura, kas seko veselīgas ēšanas ieteikumiem, cilvēks ēd 2000 kalorijas dienā, kas ir aptuveni 225 līdz 325 grami ogļhidrātu dienā.
Kāpēc ģimenes Pusdienas Un Vakariņas Ir Svarīgas ģimenei?
Dzīve šodien ir strauja sacīkstes pret laiku. Lielākā daļa lietu tiek veiktas kājām, pat ēdot. Ātrās ēdināšanas restorāni ir radījuši jaunu kultūru, kas ātri devusi negatīvos rezultātus - gan veselības, gan sociālos. Galvenais negatīvs ir ēdiena izvēle - kaut kas ātrs, neskatoties uz sastāvu un tā priekšrocībām vai kaitējumu.
Divsimt Gadu Veca Maize Bavārijas ģimenei Tika Nodota Vairākām Paaudzēm
Apmēram 5 cm maizes, kas tika cepts tālajā 1817. gadā, kā sena relikvija tiek nodota Lerft ģimenei no Bavārijas. Ģimene maizi glabā gandrīz 200 gadus. Lai gan pirms diviem gadsimtiem tā izmērs nebija tik pieticīgs, šodien tas ir tikai 5 centimetri.
