2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Riekstu patēriņš maina zarnu mikrofloru un samazina vēža šūnu augšanu resnās zarnas pēc Konektikutas universitātes pētnieku domām.
Zinātnieku komanda atklāja, ka peles, kas saņem no 7 līdz 10,5% no kopējām kalorijām riekstu ēšana, ir mazāks resnās zarnas vēža attīstības risks. Efekts ir izteiktāks vīriešu kārtas pelēm, kurām, barojot ar riekstiem, ir 2-3 reizes mazāk audzēju.
Rieksti ir daļa no tipiskās amerikāņu diētas, kas prasa valriekstu patēriņu apmēram 28 g dienā.
Ir pierādījumi, ka riekstu mērena kraukšķināšana var piedāvāt plašu veselības ieguvumu klāstu. Šis pētījums to parāda rieksti tie var darboties arī kā probiotikas.
Rieksti ir bagāti ar savienojumiem un ir svarīgi no uztura viedokļa. Tie ir bagāti ar polinepiesātinātām taukskābēm, tajos ir augsts omega-3 un omega-6 taukskābju līmenis un augsts E vitamīna līmenis ar pretvēža īpašībām.
Tie ir pilnvērtīgi pārtikas produkti, kas pārsniedz to ievērojamo potenciālu resnās zarnas vēzis, trešais izplatītākais vēzis pasaulē.
Citi pētījumi ir parādījuši, ka valrieksti var novērst diētu un ar dzīvesveidu saistītas slimības, tostarp sirds un asinsvadu slimības, diabētu un neiroloģiskas slimības.
Nelieciet sev uzturā riekstus! Tās ir svarīga veselīga uztura un labu diētu sastāvdaļa.
Ieteicams:
Diēta Resnās Zarnas Attīrīšanai
Jūs esat nolēmis, ka ir pienācis laiks iztīrīt resnās zarnas un uzlabot jūsu vispārējo veselību un labu tonusu, ko mēs apbrīnojam. Sliktā ziņa ir tā, ka attiecībā uz diētām ir simtiem izvēles iespēju, tāpēc jums, iespējams, būs jāizdara mājasdarbs, lai izvēlētos sev piemērotu.
Valrieksti Cīnās Ar Resnās Zarnas Vēzi
Valrieksti vienmēr ir bijuši pazīstami kā superēdiens. Tiek uzskatīts, ka tie aizsargā pret daudzām slimībām un nepatīkamiem apstākļiem, tostarp prostatas vēzi, aptaukošanos, kaitīgu starojumu, diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu, depresiju, bezmiegu, priekšlaicīgu novecošanos, pazeminātu imunitāti un daudz ko citu.
Vairāk Sojas Pret Resnās Zarnas Vēzi
Jauni pētījumi liecina, ka sievietes, kas dzer sojas dzērienus, ēd tofu un dod priekšroku sojai, nevis govs pienam, var samazināt resnās zarnas vēža risku. Tie, īpaši tie, kas ir vecāki par 50 gadiem, kuri patērē daudz sojas, var ievērojami samazināt slimības attīstības risku, saskaņā ar pētījumu American Journal of Clinical Nutrition.
Piens Pasargā No Resnās Zarnas Vēža
Piena dzēriena īpašības ir neskaitāmas. Tomēr nesen tika pierādīts, ka regulārs piena patēriņš jau no agras bērnības ievērojami samazina resnās zarnas vēža risku. Zinātnieki no Jaunzēlandes ir pierādījuši, ka piena dzērienam ir izteiktas pretvēža īpašības tikai tad, ja tas tiek lietots katru dienu salīdzinoši ilgu laiku.
Kazenes Ir Noderīgas Pret Resnās Zarnas Vēzi
Kopš seniem laikiem sulīgos kazenes krūmus sauca par "titāna asinīm". Saskaņā ar seno leģendu, kas saglabājusies līdz mūsdienām, cīņas laikā, ko Zevs aizvadīja ar Titāniem, no viņu pilošajām asinīm izauga kazenes krūmi. Saskaņā ar neseno pētījumu kazenes palīdz novērst resnās zarnas vēzi.
