2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pipari ir vieni no ēdiena gatavošanā visbiežāk izmantotajiem produktiem. Ir ļoti dažādas sugas pēc krāsas (dzeltena, zaļa, sarkana utt.), Pēc izmēra un formas. Bet būtībā tie ir sadalīti saldos un pikantos.
Meksika un Gvatemala tiek uzskatītas par paprikas dzimteni. Viņi tur ir audzēti kopš 2000 gadiem. Pēc Amerikas atklāšanas viņi izplatījās visā pasaulē.
Paprikas un īpaši pikanti ir ārkārtīgi bagāti ar C vitamīnu. Tā saturs ir piecas reizes lielāks nekā, piemēram, citronā. Pipari satur arī vitamīnus P un B. Tajos ir daudz kālija, kalcija, magnija, fosfora, sēra, dzelzs, nātrija.
Šis dārzenis satur mikroelementus, piemēram, cinku, silīciju. Nogatavojušies augļi ir bagāti ar cukuriem, olbaltumvielām un organiskām skābēm. Visi šie elementi ir visaugstākajā skaitā sarkanajos piparos.
Tajā pašā laikā pipari ir mazkaloriju ēdiens - simts gramos zaļajos piparos ir 20 kalorijas, bet sarkanajos - 37. Šī iemesla dēļ tos veiksmīgi iekļauj diētās. Pipari uzlabo gremošanas darbību, stimulē kuņģa sulas izdalīšanos, uzlabo tonusu un stiprina asinsvadu sienas.
Šis dārzenis ir īpaši noderīgs pacientiem ar cukura diabētu. Regulāri lietojot sarkanos piparus, tiek pasargāta no aterosklerozes un pazeminās asinsspiediens. Pipari ir noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām, čūlām, aknu un nieru slimībām.
Peppers ir vēl viena programma. Žāvēti tos var izmantot cīņā pret dažāda veida kukaiņiem. Šim nolūkam izmantojiet viena litra ūdens un simts gramu žāvētu papriku šķīdumu. Izsmidziniet skartās vietas ar šķīdumu.
Svaigu piparu sula, kas uzņemta desmit dienas, noņem vasaras raibumus un plankumus.
Gremošanas problēmu un aizcietējumu gadījumā ir labi ēst 3-4 piparus trīsdesmit minūtes pirms ēšanas.
Šeit ir daži citi noderīgi padomi gatavošanai: grauzdēti pipari mizojas daudz vieglāk, ja tos ievieto traukā ar siltu vāku. Tas liek viņiem nosmakt, un svari vieglāk atdalās.
Cepot veselus piparus, ir labi tos caurdurt vairākās vietās, lai tie netiktu izsmidzināti.
Svaigus piparus var sasaldēt un ievietot saldētavā, un vārīšanas laikā tie var būt pie rokas.
Ieteicams:
Kad Un Cik Daudz ūdens Dzert Pirms Un Pēc ēšanas?
Ir ļoti noderīgi dzert ūdeni tūlīt pēc pamošanās, bet atcerieties - nekad nedzeriet ūdeni ar taukainu pārtiku. Ūdens tieši ietekmē muskuļu šķiedru elastību, kas ir viens no vissvarīgākajiem pilnvērtīga treniņa nosacījumiem. Ūdens mūsu ķermenī nav nemainīgs daudzums - tas tiek pastāvīgi patērēts, tāpēc, lai uzturētu labu veselību, tā regulāri jāatjauno.
Kāpēc Pirms ēšanas Mērcēt Mūsu Riekstus?
Rieksti un sēklas var būt lielisks ikdienas uztura elements, ja vien mēs uzzinām, kad, kā un cik daudz lietot. Tāpat kā pākšaugus un graudaugus, arī riekstus nepieciešams iepriekš mērcēt, lai palīdzētu absorbēt to vitamīnus un minerālvielas.
Izmantojot šos ēdienus, Jūsu Kuņģis Vienmēr Darbosies Kā Pulkstenis
Mūsu gremošanas sistēma visu mūžu pastāvīgi ekstrahē ūdeni un barības vielas no neticami daudz cieta pārtikas un šķidruma, vienlaikus cīnoties ar naidīgiem mikrobiem un apstrādājot atkritumu produktus. Tas, ko mēs nolemjam ēst katru dienu, var ietekmēt mūsu pašsajūtu un pat no tā, kāda veida slimības mēs varēsim izvairīties.
Iekšējais Pulkstenis Ietekmē ēšanas Paradumus
Uztura ieteikumi parasti koncentrējas uz pārtikas kvalitāti un daudzumu, bet bieži vien tikai līdz brīdim, kad tas būtu jālieto. Jauni dati palīdz ilustrēt attiecības starp ēdienreizēm, to fizioloģisko iedarbību un mūsu ķermeņa iekšējo pulksteni.
Izmantojot Olīveļļu, Jūsu Kuņģis Darbojas Kā Šveices Pulkstenis
Olīveļļa ir lielisks līdzeklis aknu un žults ceļu attīrīšanai, saka krievu tautas dziednieki. Kopš seniem laikiem ir zināms par labvēlīgo olīveļļas kombināciju, kas sajaukta ar citronu sulu. Paņem malku olīveļļas, pēc tam - malku citrona sulas.
