2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pareizi pagatavotas tējas, kurās ir daudz īpašu vielu un vitamīnu, aizstās aptiekas sintētiskos vitamīnus, kas ne vienmēr ir tik garšīgi un smaržīgi.
Vitamīni ir vielmaiņas procesu katalizatori organismā. Bez vitamīniem mums nebūtu desmitās daļas enerģijas, kas mums brīvdienās palīdz strādāt un izklaidēties.
Vasarā visur ir pilns ar augļiem un dārzeņiem, kas ir īsts vitamīnu avots. Bet ziemā …
Ziemā viens no visvairāk vitamīnu produktiem ir mežrozīšu tēja, kas bieži tiek novērtēta par zemu, galvenokārt tāpēc, ka tā ir diezgan lēta.
Ielejiet sauju kaltētu rožu gurnu ar verdošu ūdeni, un jūs saņemsiet brīnišķīgu aromātisku tēju, kas pilna ar C vitamīnu un bioflavonoīdiem. Lai iegūtu vēl labāku efektu, sagrieziet kaltētās rožu gurnus mazos gabaliņos, piepildiet tos ar 300 ml ūdens, uzvāra līdz noslēgtam vākam un pēc tam pusstundu vāra uz lēnas uguns.
Atstāj vēl 10 minūtes nostāvēties un izkāš. Dariet to caur marli, jo sīkie matiņi, kas ienirs barības vadā, var izraisīt kairinājumu un pat iekaisumu.
Regulāri pievienojiet diētai kviešu dīgļus - salātos, zupās un pat cepešos. Kviešu dīgļos ir daudz taukos šķīstošo vitamīnu A un E. Atliek iegūt C vitamīnu, kas jums palīdzēs pašreizējos sezonas kāpostos.
Ķiršu ievārījums ir ļoti noderīgs ziemā, jo tas palīdz saaukstēšanās gadījumā, attīra nieres un aktivizē asinsrades procesu. Tas ir arī ļoti svarīgi, jo papildus garšīgajam stiprina arī imūnsistēmu.
Vislabāko efektu jūs sasniegsiet, ja zaļās tējas saldinātāja vietā izmantosiet ķiršu ievārījumu, kura derīgās īpašības jau ir zināmas bērniem. Zaļā tēja ir bagāta ar antioksidantiem, taču tā ir jāsagatavo īpašā veidā.
Divas minūtes uzpildiet trauku, kurā pagatavosiet zaļo tēju, ar verdošu ūdeni. Pēc piecām minūtēm ielej ūdeni, ielieciet zaļo tēju katlā, vēlams uz lapām, ielejiet pārējo jau atdzesēto ūdeni un ļaujiet tam pasniegt 10 minūtes pirms pasniegšanas.
Šādi pagatavota tēja ir īpaši noderīga cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu. Un tiem, kam ir zems asinsspiediens zaļajā tējā, ieteicams pievienot nedaudz citrona sulas un kanēļa.
Cepti āboli palīdz aknām atslābināties, un žāvētas plūmes un žāvēti aprikozes izspiež toksīnus no kuņģa. Ja klepojat bez apstājas, sagrieziet kilogramu ābolu, piepildiet tos ar 2 litriem ūdens un vāriet ar aizvērtu vāku. Pagatavojiet līdz kraukšķīgai. Dienā biezeni apēd siltu.
Kviešu klijas ir ābolu palīgs. Pievienojiet tos ceptiem āboliem, jo tie ir daudzu baktēriju ļaunie ienaidnieki, un tajos ir arī visi B grupas vitamīni.
Ja vasarā ēdīsiet labi, jūsu ķermenis visas ziemas garumā tiks apbalvots ar dzelzs veselību, jo tajā ir uzkrājušies vitamīni un minerālvielas, kas cīnās ar baktērijām.
Lai novērstu iespējamos vitamīnu un mikroelementu trūkumus, mēģiniet patērēt vismaz 20 dažādus produktus dienā.
Ieteicams:
Nomainiet Cukuru Ar Medu! Ar šiem Padomiem
Viena no labākajām izmaiņām, ko jūs varat veikt savā ķermenī, ir jā pārtrauciet cukuru . Un, lai gan ir grūti pilnībā dzīvot bez ikdienas rutīnas saldajiem kārdinājumiem vai pilnībā mainīt garšas ieradumus, labā ziņa ir tā, ka cukuram ir savas veselīgās alternatīvas.
Ziemassvētku Vakarā Nomainiet Baltos ēdienus Ar Melnajiem
Nomainiet visus baltos ēdienus ar savu alternatīvu melnā krāsā dietologi iesaka Ziemassvētku vakara galdam. Iemesls ir tāds melnā izvēlne būs labvēlīgāka jūsu veselībai nekā balta. Melnie ēdieni satur antocianīnu, kas samazina sirds slimību risku, aizsargā pret diabētu un dažiem vēža veidiem.
Pārtikas Krāsvielas No Dabīgiem Produktiem
Kūka un konditorejas izstrādājumi izskatās daudz skaistāki, ja tie ir dekorēti ar krāsainu krēmu, veidoti ar šļirci kā rozes vai iespaidīgi viļņi. Jūs varat pats sagatavot nekaitīgas pārtikas krāsvielas, kas ir pilnīgi drošas veselībai, jo tās ir izgatavotas no pārtikas produktiem.
Izārstēt Sāpošās Acis Ar Dabīgiem Līdzekļiem
Acu sāpju gadījumā mums jābūt ļoti uzmanīgiem un jākonsultējas ar ārstu. Bet ir arī tautas metodes, kas mums var palīdzēt. Šeit ir daži no tiem: Ja jūs ciešat no konjunktivīta, izveidojiet kompresi ar iepriekš sasmalcinātām malvas lapām.
Resnās Zarnas Polipu ārstēšana Ar ārstniecības Augiem Un Dabīgiem Līdzekļiem
Ja jums ir diagnosticēti taisnās zarnas polipi, ārstēšana ietver īpašu veselības maisījumu, uzlējumu un novārījumu lietošanu: - Sajauc 200 g medus un 200 g sasmalcinātu mārrutku. Mērcēt trīs dienas tumšā vietā, ņem 1 tējk. trīs reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas;
