2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tonizēšana un atveseļošanās pēc grūtniecības
Programmas impulsi ir zemi, vērsti uz muskuļiem (kāju, augšdelmiem), kas ir blīvi piepildīti ar nerviem un tāpēc pakļauti krampjiem ar pārmērīgu stimulāciju. Šo programmu var izmantot, lai stiprinātu vājus muguras muskuļus un pēcdzemdību problēmas.
Tas arī palīdz atjaunot un pievilkt muskuļus un saistaudus, kas izstiepti grūtniecības laikā. Drīz pēc grūtniecības, izmantojot šo programmu, vēdera muskuļi var atgūt sākotnējo tonusu un stāvokli. Zīdīšanas laikā EMS apmācība nav ieteicama, jo tā var izraisīt pienskābes līmeņa izmaiņas, kā arī mainīt piena garšu un sastāvdaļas.
Tas nav krūšu muskuļa treniņu rezultāts, bet gan intensīvu visa ķermeņa vingrinājumu rezultāts (tas, protams, nav tikai EMS apmācība, un tā ir izplatīta parādība).
Zīdīšanas laikā, bet, kad bērns sāk ēst citu cietu pārtiku, ir iespējama neliela fiziskā slodze. Pēc zīdīšanas jūs varat pakāpeniski palielināt treniņu intensitāti, kas palīdzēs uz īsu laika periodu atjaunot figūru pirms grūtniecības. Vislabākos rezultātus var sasniegt, pakāpeniski palielinot treniņu intensitāti.
Sāpju mazināšana un rehabilitācija
Sāpes ir ķermeņa brīdināšanas sistēma. Tās mērķis ir novērst turpmākas traumas. Šī programma ir droša, neinvazīva un narkotiku nesaturoša sāpju ārstēšanas metode. Tas nomierina sāpes, ievietojot elektrodus uz ādas un stimulējot nervu galus. Viena no vissvarīgākajām elektroniskās stimulācijas sekām ir tā, ka tā sasniedz dziļākos muskuļus un tos kustina.
Muskuļi, kurus ir grūti pārvietot, ir krūšu muskuļi un muskuļi blakus mugurkaulam. Viņi ir atbildīgi par mūsu ķermeņa uzturēšanu, taču galvenokārt mazkustīgs dzīvesveids viņus vājina, izraisot muguras un muguras sāpes.
Muskuļu stimulēšana palīdz šiem muskuļiem nostiprināties un veikt savu uzdevumu - saglabāt mugurkaulu nesāpīgu. Programmu var veiksmīgi pielietot locītavu problēmām, traumām un pēc operācijām!
Kultūrisms
Šī programma ir paredzēta muskuļu veidošanai un muskuļu masas uzturēšanai, nenoslogojot locītavas. Treniņš ir līdzīgs svara treniņam, jo tajā galvenā uzmanība tiek pievērsta muskuļu veidošanai. Programmas laikā tiek veikti ilgi vingrinājumi ar zemas frekvences muskuļu slodzi uz visu ķermeni, koncentrējoties uz konkrētu muskuļu grupu ar lielāku frekvenci un impulsa platumu.
Atkarībā no klienta vajadzībām atlaišanas ilgums un pārtraukums starp tiem var atšķirties. Vingrinājumi ir lieliski piemēroti līmeņa uzturēšanai un nav stresa locītavām. Lielisks papildinājums tradicionālajiem sporta zāles vingrinājumiem. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, ir svarīgi uzturēt diētu.
Fitness
Šī programma ir paredzēta klientiem, kuri regulāri netrenējas, kuriem ir liekais svars un / vai kuriem ir vāji / neaktīvi muskuļi. Regulāru treniņu rezultātā programma var uzlabot muskuļu tonusu un struktūru. Atkarībā no individuālā līmeņa var pat pievienot nelielu svaru, lai padarītu treniņu efektīvāku. Palielinot slodzi soli pa solim, pat vecāki cilvēki vai cilvēki ar vājiem muskuļiem var sasniegt ātrus rezultātus muskuļu veidošanā.
Ja vēlaties izmēģināt procedūras ar E-fit, noklikšķiniet uz saites ar akcijas cenām: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgārija
Ieteicams:
Ēdiet Mazāk Pārtikas, Lai Saglabātu Veselību
Ēdot mazāk pārtikas ir svarīgs nosacījums cilvēku veselībai. Pieradums ēst mazāk var novērst nopietnas veselības problēmas. Neliela pārtikas daudzuma priekšrocības: Veselīga sirds: Ēd mazāk, lai saglabātu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.
Ēdiet Pārtiku Ar Baktērijām, Lai Saglabātu Veselību
Lai ēst patiešām veselīgi, jums jāievēro daži pamatnoteikumi, konsultē angļu uztura speciālists Maikls Polēns. Pēc viņa teiktā, jo baltāka maize, jo tā ir vairāk bojāta. Tāpēc cilvēki, kas ēd pilngraudu maizi, cieš no mazāk slimībām. Aizmirstiet musli un kukurūzas pārslas, kas maina piena krāsu.
Izpildiet šos Padomus, Lai Iegūtu Labu Formu Un Vitalitāti
Gēni ietekmē paredzamo dzīves ilgumu, savukārt dzīvesveids un ārējie faktori ir izšķiroši mūsu vecumam. Tas nozīmē, ka, veicot vairāk vingrinājumu un veselīgu uzturu, izvairoties no stresa, regulārs miegs var pozitīvi ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti.
Viss Iekļauts Pārpilnība: Kā Uzturēt Labu Formu?
Viss iekļauts. Vājas un smalkas dāmas, domājot par viņu, tur ir viss un lielos daudzumos. No otras puses, nav loģiski visu gadu strādāt sporta zālē, lai iegūtu plakanu vēderu, un tieši tad, kad jums jāpiedalās, visa cena ir iekļauta bāzē, lai sabojātu redzi.
Regulāri Ieturiet Brokastis Ar Klijām, Lai Saglabātu Labāko Formu
Klijas ir ārējais graudu, piemēram, rīsu, auzu un kviešu, slānis, un šo ārējo slāni parasti noņem slīpēšanas procesā, lai iegūtu vienmērīgāku un baltāku produktu. Ikreiz, kad uz grauda paliek šķiedrvielām bagātas klijas un vitamīniem bagāti mikrobi, to sauc par pilngraudu.
