2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ēšana jebkuras diētas laikā ir pakļauta stingriem noteikumiem. Pārtikas daudzums ir precīzi ierobežots. Maltītes laiks ir stingri noteikts. Ēdienu skaits dienā ir ierobežots. Atbilstība tam visam mūs apgrūtina tīri psiholoģiskā ziņā.
Un, kad ķermenis ir stresa stāvoklī, tas meklē ventilācijas atveri. Daudzi no mums to atrod pārtikā. Vai tas jums izskatās kā apburtais loks?
Ko mēs varam ēst starp ēdienreizēm diētas laikā, lai mūsu centieni netiktu izniekoti.
Šeit ir saraksts ar veselīgiem pārtikas produktiem, kuru enerģētiskā vērtība nepārsniedz 100 kalorijas.
- mazs cepts kartupelis - piegādās jūsu ķermenim 100 kalorijas ogļhidrātu veidā.
- 4 konservētas sardīnes - pat konservētas, tās piepildīs jūsu ķermeni ar nepiesātinātām taukskābēm.
- 5 žāvētas vīģes - dehidrētiem augļiem ir spēja nomierināt izsalkumu, pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam.
- tvaicētu brokoļu daļa, ko daudzi definē kā "superēdienu", šis dārzenis, piemēram, kāposti, bagāts ar C vitamīnu, B5 un B9 vitamīnu un virkni mikroelementu, piemēram, fosforu, dzelzi, magniju.
- 12 tvaicētas Briseles kāpostu galvas - kā brokoļu māsīca arī Briseles kāposti ir ļoti bagāti ar vitamīniem, mikroelementiem un olbaltumvielām.
- 15 indijas rieksti - bagāti ar mononepiesātinātiem taukiem un magniju, indijas rieksti labvēlīgi ietekmē sirdi.
- 21 sāls gabals - jā, tie satur ogļhidrātus, taču tie uzlādēs jūsu ķermeni ar enerģiju.
- 4-5 vidēja lieluma burkāni - bagāti ar šķiedrvielām un beta karotīnu, burkāni ir lielisks papildinājums jebkurai diētai.
- 30 vīnogas - dabisks antioksidantu avots, vīnogu lietošana palīdzēs jūsu ķermenim cīnīties ar infekcijām un novecošanos.
- 100 redīsu gabali - šis ekskluzīvais dārzenis satur lielu daudzumu C vitamīna, fermentus un minerālsāļus, pektīnu, celulozi un dzelzi.
Ieteicams:
Vai Augu Vai Dzīvnieku Tauki Ir Izdevīgāki?
Līdz šim tika plaši uzskatīts, ka augu tauki ir izdevīgāki nekā dzīvnieku izcelsmes tauki, piemēram, sviests. Galu galā šis viedoklis drīz izrādīsies pilnīgi nepareizs. Saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem un pētījumiem, dzīvnieku tauku lietošana paaugstina holesterīna līmeni asinīs.
Simts Burciņu Lyutenitsa Jums Izmaksās 30 BGN
Sālījumu un ziemas sezona mūsu valstī ir oficiāli atvērta. Saskaņā ar aptuveniem aprēķiniem produkti 100 burkām liutenitsa šogad saimniekiem maksās aptuveni 30 BGN. Laikraksta Novinar pārbaude liecina, ka sieviešu tirgū Sofijā kilograms papriku maksā 80 stotinki, kilograms tomātu tiek piedāvāts par levu, bet baklažānu cena ir aptuveni 1,20 BGN.
Simts Ieguvumi Veselībai, ēdot Ragi
Ragi ir vēl viens prosa nosaukums - senākais un vissvarīgākais graudaugu produkts Indijā. Īpaši bagāts ar olbaltumvielām ragū ir ļoti vērtīgs ēdiens veģetāriešiem. Tas satur daudz aminoskābju, kalcija un kālija, kā arī dzelzi, kas ir vitāli nepieciešama, lai uzturētu hemoglobīna līmeni asinīs.
Masējiet Simts Slimību Punktu, Lai Glābtu Jūs No Daudzām Slimībām
Šis punkts tiek uzskatīts par vienu no vissvarīgākajiem. Uz austrumiem no ciemata punktu terapija Lai novērstu slimības un iegūtu ilgmūžību, tiek masēti ne tikai slimi cilvēki, bet arī veseli. Japāņu leģenda vēsta, ka senos laikos dzīvojis laimīgs cilvēks, kurš no tēva saņēmis nenovērtējamas zināšanas - zināšanas par ilgmūžības punkts vai simts slimību jēga .
Cilvēks Var Dzīvot Bez ēdiena Vairāk Nekā Simts Dienas
Cik ilgi cilvēks var nomirt badā, nemirstot? To centās saprast amerikāņu mediķi, kuri 119 dienas novēroja Elenu Džonsu, kura svēra 143 kilogramus. Gavēņa laikā viņa izdzēra trīs litrus ūdens dienā. Viņa arī divas reizes nedēļā saņēma lielu vitamīnu devu.
