2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gavēnis vienkāršākais ir atturēties no pārtikas uz noteiktu laiku. Gavēšana ir sena prakse, gandrīz tikpat veca kā pasaule. Kopš seniem laikiem cilvēki ir atraduši veidu, kā attīrīt savu ķermeni, dodot laiku atpūsties no smagas pārtikas pārstrādes, izmantojot badošanos.
Badošanās ilgums ir atšķirīgs - vienas dienas gavēnis, iknedēļas gavēnis, līdz 40 dienu gavēņi. Mūsdienās šī prakse ir saistīta ar kristīgajiem svētkiem, un vispopulārākās ir tā sauktās gavēnis, kas ilgst 40 dienas un tiek veikts pirms Lieldienām, kā arī 40 dienu Ziemassvētku gavēnis. Katram badošanās veidam, neatkarīgi no ilguma, ir paredzēts labvēlīga ietekme uz ķermeni. Ir jānošķir arī badošanās un dziedinošais izsalkums, kas arī iet zem gavēņa zīmes.
Gavēnis un dziedinošs izsalkums
Ārstnieciskais izsalkums, kas ir badošanās veids, ir mitra un sausa. Mitrs amats ir tad, kad gavēnis atturas no pārtikas, bet ņem ūdeni. Sausā badošanās ir tad, kad tiek pārtraukta gan pārtikas, gan ūdens uzņemšana. Šis badošanās veids tiek praktizēts kopš seniem laikiem. Mērķis bija gan fiziska tīrīšana, gan garīga paaugstināšanās. Ir zināms, ka Pitagors rīkoja 40 dienu ūdens gavēni, lai attīstītu savas spējas, un 40 dienu sauso gavēni veica Buda, Mozus, Kristus.
Šodien tāds veida badošanās tiek izgatavots galvenokārt medicīniskiem nolūkiem, un tāpēc to arī sauc dziedinošs izsalkums. To praktizē dažādos laikos, obligāti ārsta uzraudzībā, it īpaši, lai kontrolētu neārstējamas slimības.
Kādas ir tautas iecienītās un plaši praktizētās gavēšanas ap lielajiem kristīgajiem svētkiem, īpaši ap Lieldienām un Ziemassvētkiem, un kas tad būtu jādara?
Gavēnis, kas tiek praktizēts pirms lielajām reliģiskajām brīvdienām, ir atteikšanās no dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktiem, piemēram, gaļas, piena, siera, olām, siera. Zivis ir vienīgā atļautā dzīvnieku barība badošanās laikā. Šāda veida veģetārā diēta ir ieteicama kā efektīvs ķermeņa attīrīšanas veids.
Kādus pārtikas produktus ieteicams lietot badošanās laikā un no kā izvairīties?
• Jums vajadzētu ēst galvenokārt neapstrādātus augļus un dārzeņus, graudaugus un graudus. Augļiem un dārzeņiem ir galvenā loma pareizā vielmaiņā. Kvieši, rieksti un žāvēti augļi ir arī piemērota pārtika labai peristaltikai un ēdienkartes dažādošanai;
• Ar maizi, rīsiem un kartupeļiem nevajadzētu pārspīlēt neatkarīgi no tā, vai tie ir liesa pārtika. Tie izraisa ātru piesātinājumu, bet aizsprosto gremošanas sistēmu;
• Ir piemēroti veseli graudi. Tie piešķir organismam B vitamīnus un minerālvielas;
• Pākšaugi kompensēs dzīvnieku olbaltumvielu trūkumu, un, lai panāktu līdzsvaru starp sārmainu un skābu pārtiku, labs solis ir kombinācija ar graudaugiem;
• Ja iespējams, jāsamazina sāls daudzums - lai pilnībā apstātos;
• Jāatsakās arī no alkohola un cigaretēm, kā arī kafijas;
• Jums vajadzētu dzert pietiekami daudz ūdens un tējas;
• Daudzveidīga diēta ir veiksmīgas badošanās atslēga.
Gavēšanas priekšrocības
• Attīra ķermeni;
• Uzlabo vielmaiņu;
• Uzlabo miegu un atmiņu;
• Samazina ķermeņa svaru;
• Ietekmē nervu sistēmu, kā arī hormonus;
• Palielina ķermeņa vispārējo tonusu un tādējādi stiprina tā imunitāti.
Ieteicams:
Sezama Tahini - Visas Priekšrocības
Sezama sēklas dod ķermenim daudz noderīgu vielu, taču ķermenim ir grūtības tās absorbēt sēklu cietā apvalka dēļ. Tāpēc to apstrāde Tahini ir pareizais veids, kā padarīt tos viegli uzņemamus. Sezama sēklas tahini ir universāls ēdiens, ko izmanto gan saldu, gan pikantu ēdienu gatavošanā.
12 Nenoliedzamas Kafijas Priekšrocības
No kā jūs esat? No pretiniekiem vai kafijas faniem? Ja esat viens no pirmajiem, tagad jums būs iespēja pārliecināties, ka rūgtais dzēriens ir noderīgs. Ir pietiekami daudz pierādījumu tam, ka daudziem cilvēkiem kafija noteiktos apstākļos darbojas kā stimulants un antidepresants.
Top 10 Nenoliedzamās Medus Priekšrocības
Iespējams, esat dzirdējuši, ka no rīta dzerams silts ūdens paātrina vielmaiņu, palīdz zaudēt svaru. Bet jūs noteikti esat dzirdējuši par medus brīnumaino spēku. Medus ir labs ādai, matiem un virknei citu apstākļu. Dziedātāji to izmanto pirms kāpšanas uz skatuves.
Ēdiena Gatavošana Mājās - Visas Priekšrocības Un Priekšrocības
Tas ne vienmēr ir viegli pagatavot ēdienu mājās , it īpaši drudžainajā ikdienas dzīvē, kurā mēs dzīvojam. Tas ir tikai dabiski, ka lielākā daļa cilvēku sapņo par ēdiena gatavošanu mājās, taču dažreiz apstākļi to neļauj. Daudzi citi tomēr neinteresējas par ēdiena gatavošanu un ēšanu mājās, jo viņi nav veltījuši laiku, lai izprastu veselības plusus un mīnusus no mājās gatavots ēdiens .
Gavēšanas Laikā ķermenis Atjaunojas
Nav nejaušība, ka gavēšana ir svarīgs kristīgās ticības elements. Tie ir spēcīgs veselības katalizators, uzlabojot un atjaunojot visu cilvēka ķermeņa orgānu un sistēmu darbu. Ziemassvētku gavēni ir vieni no garākajiem gadā. Tie ir sava veida gavēņu sistēmas turpinājums visa gada garumā - gavēnis, gavēnis un gavēnis.
