2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pusmūža cilvēkiem, kuri strādā vairāk nekā 55 stundas nedēļā, visticamāk, attīstīsies demence nekā citiem, liecina pētījums. Pētījumu veica Somijas eksperti.
Viņi ir izsekojuši vairāk nekā 2200 valdības amatpersonu veselību Lielbritānijā. Ilgstošs darbs negatīvi ietekmē pusmūža darbinieku kognitīvās prasmes, rezultāti ir skaidri.
Diemžēl cilvēki tomēr nenovērtē bīstamību un neuzskata, ka šādi smadzeņu bojājumi var rasties ilgu darba stundu dēļ, atzīmē zinātnieki.
Visizplatītāko demences veidu izraisa Alcheimera slimība, un slimības cēlonis vēl nav skaidrs. Pēc dažu ekspertu domām, ļoti svarīga loma slimības attīstībā spēlē ģenētisko slogu.
Nākamais izplatītais demences cēlonis ir multiinfarkta demence, un cukura diabēts, sirds un asinsvadu slimības, smēķēšana, hipertensija un citi tiek uzskatīti par slimības riska faktoriem.
Viens no efektīvajiem dabiskajiem līdzekļiem, kas mūs var pasargāt no demences, ir timiāns. Aromātiskajā zālē ir arī daudz flavonoīdu, kuriem piemīt antioksidanta iedarbība.
Šis augs rūpējas par mūsu veselību un smadzeņu labsajūtu - tas satur gaistošas eļļas, kas palielina omega-3 taukskābju līmeni, kā arī dokozaheksaēnskābes līmeni smadzenēs.
Omega-3 skābes aizsargā smadzenes no demences un ievērojami uzlabo atmiņu un koncentrēšanos. Dokozaheksaēnskābe uztur smadzeņu šūnu normālu darbību.
Timiāns ir efektīvs un citām slimībām - kombinācijā ar rozmarīna eļļu timiāns var mazināt nepatīkamās migrēnas. Vienkārši nometiet pilienu abu eļļu uz pirkstiem un sāciet ar pirkstu galiem berzēt deniņus.
Esiet uzmanīgs, veicot masāžu - spiediens nav nepieciešams. Timiāna eļļu labi berzē ādā un pēc tam atstāj uz dažām minūtēm, lai eļļa labi iesūcas. Pēc dažām minūtēm jūs sajutīsiet atvieglojumu.
Ieteicams:
Aromātiskais Kalis
Aromātiskais kalis / Callisia Fragans / ir daudzgadīgs augs un pieder Commelinaceae dzimtai. Zieda kāts ir stāvs, lapains, trausls. Mājas augstumā tas sasniedz 80 cm, un dabā - vairāk nekā 150 cm. Smaržīgās kalizijas lapas ir iegarenas, 20-30 cm garas un 4-6 cm platas.
Aromātiskais Kaļķu Zieds: Nenovērtējams Dabisks Dziednieks
Diez vai kāds var kļūdīties liepā ar tās brīnišķīgo aromātu un skaisto dzelteno krāsu. Mūsu valstī tas ir kopīgs koks, un ir interesanti zināt, ka Bulgārijā aug trīs liepu veidi - sudraba, mazlapu un liellapu. Neatkarīgi no tā, laima zieds tiek izmantots vienādi - gardas, noderīgas un aromātiskas tējas pagatavošanai.
Zemesrieksti Un Mandeles Aizsargā Smadzenes
Daudzi cilvēki, īpaši sievietes, izvairās ēst riekstus, jo tie satur lielu daudzumu kaloriju. Rieksti ir noderīgi, ārkārtīgi noderīgi jūsu veselībai. Tie satur vielas, bez kurām organisms nespēj pienācīgi darboties - vitamīnus, antioksidantus un minerālvielas.
Spināti Un Zaļie Dārzeņi Aizsargā Smadzenes
Tas ir zināms spināti palīdz stiprināt muskuļus, taču zinātnieki tagad ir atklājuši, ka tas var nākt par labu arī smadzenēm. Pētījumi rāda, ka gados vecāki cilvēki, kuri ēd spinātus un citus zaļos lapu dārzeņus, izziņu un atmiņu regulāri saglabā daudz ilgāk.
Rozmarīns Aizsargā Smadzenes No Insulta
Rozmarīns virtuvē neapšaubāmi ir neaizstājama garšviela, taču papildus aromātam rozmarīnu var izmantot arī kā ārstniecības augu - auga mazajām lapām ir daudz noderīgu īpašību. Ir labi zināms, ka aromātiskais augs aizsargā smadzenes no Alcheimera slimības, insulta un neiroloģiskām slimībām.
