2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Nesen tiek uzskatīts, ka eļļa ir vairāk kaitīga nekā noderīga. Tiek teikts, ka pārmērīgs šī produkta patēriņš var izraisīt sirds aterosklerozes attīstību. Bet vai šis apgalvojums atbilst patiesībai?
Tibetieši, labi pazīstami kā ilgdzīvotāji, katru dienu ēd piena ar augstu tauku saturu ar sāli un zaļo tēju. Kas zina, varbūt tieši šis dzēriens ir labas veselības un iespaidīgas dzīves atslēga. Noteikti nav vērts dzēst eļļu no mūsu ikdienas uztura, un nākamajās rindās kļūs skaidrs, kāpēc.
Kāda ir eļļas izmantošana?
Eļļa ir E, D, C un A. vitamīna avots. Kā jūs zināt, lai absorbētu pēdējo vitamīnu no pārtikas, ir atrodamas taukskābes, kas atrodamas eļļā. Vienkārši sakot, lai iegūtu maksimālu labumu no burkāniem, jums šis dārzenis jālieto kopā ar sviestu.
Eļļā esošās taukskābes, nonākot ķermenī, netiek nogulsnētas taukaudos, bet pilnībā nonāk ķermeņa enerģijas piegādē. Tāpēc, visticamāk, eļļas lietošana neatgūs no noguruma, taču ilgu laiku jūs nomācat bada sajūtu.
Tie ir eļļā liels daudzums antioksidantu, kas novērš aterosklerozes un pat vēža attīstību.
Sviesta priekšrocības
Eļļa ir joda avots, ko organisms labi absorbē. Tas ir kritums sviesta popularitāte par labu margarīnam kļuva par galveno goitera epidēmijas (palielināta vairogdziedzera) uzliesmojuma cēloni pagājušā gadsimta sākumā. Ārsti iesaka lietot eļļu caurejas gadījumā bērniem un aizcietējumiem pieaugušajiem.
Augsts K12 vitamīna saturs eļļā novērš kariesa un osteoporozes attīstību. Vēl viena ļoti noderīga eļļas sastāvdaļa ir butirāts. Šī viela palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni organismā un palielina jutību pret insulīnu par iespaidīgu 300%.
Neapšaubāmi, visnoderīgākā ir mājas eļļa vai augstas kvalitātes veikals.
Ieteicams:
Vai Vēders Ir Noderīgs?
Vēders mūsu valstī tiek pagatavots no aitas, liellopa vai cūkgaļas vēdera. Tikai daži cilvēki zina, ka šis tradicionālais bulgāru ēdiens patiešām ir populārs vairākās citās virtuvēs. Piemēram, Spānijā to sauc par mondongo, Japānā - horumonyaki, bet Skotijā - haggis.
Vai Siers Tiešām Ir Noderīgs?
Pat mazi bērni zina, ka tas ir noderīgi ēst sieru . Tas satur daudz noderīgu pienskābes mikroorganismu enzīmu. Parasti mēs, bulgāri, ēdam govs sieru, ko gatavo no svaiga govju piena. Bet aitas un kazas siers ir ļoti laba izvēle. Un, lai gan mēs esam fani balts sālīts siers , patiesībā mūsu valstī ir daudz sugu.
Vai Kūpināts Siers Ir Noderīgs?
Kūpinātu ēdienu aromāts ir ļoti specifisks un piešķir personai atšķirīgu garšas uztveri. Tomēr tas nenozīmē, ka šāds ēdiena gatavošanas veids ir veselīgākais. Smēķēšana tiek veikta, izmantojot koksni kā dūmu avotu. Tādējādi dūmi uzsūcas pārtikā, kas atrodas virs tā.
Vai Piens Ar Zemu Tauku Saturu Ir Noderīgs?
Gadu desmitiem ilgi tika apspriests, vai cilvēkiem vajadzētu patērēt pilnpienu vai vājpienu. Gandrīz visos gadījumos tas ir atkarīgs no cilvēka ķermeņa individuālajām vajadzībām, taču ir labi saprast, kas īsti ir vājpiens. No vājpiena vai piens ar zemu tauku saturu tauki tiek daļēji vai pilnībā noņemti, kā rezultātā tiem ir plānāks un nedaudz zilgans izskats.
Vai Bekons Ir Noderīgs Vai Kaitīgs Veselībai?
Daudzi cilvēki mīl bekons . Viņi mīl tā garšu, bet uztraucas par to bekona patēriņš tas var kaitēt viņu veselībai. Nu, daudzi mīti uzturā neiztur laika pārbaudi. Kā tiek gatavots bekons? Speķi ir dažādi, un gala produkts katram ražotājam var atšķirties.
