2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai arī šovasar dominēja nokrišņi un zemāka temperatūra, bulgāri šo sezonu parasti saista ar daudz alus, šprotu un gāzēto bezalkoholisko dzērienu lietošanu. Tomēr ar dažiem ēdieniem un dzērieniem karstumā nevajadzētu pārspīlēt. Skatiet arī dažus no tiem, kurus pirms BGNES minēja Dr. Raya Ivanova no Aleksandrovska slimnīcas.
Vasarā izvairieties no atdzesēšanas ar alu, jo tas ne vienmēr ir labākais risinājums. Palielināts alkohola patēriņš nenozīmē, ka mēs dzeram pietiekami daudz šķidruma, sacīja eksperts.
Vislabāk ir dzert vairāk ūdens karstajos mēnešos un turēt gāzētos dzērienus fonā. Mēģiniet tos aizstāt ar svaigi spiestām sulām, taratoru vai kefīru. Jebkurā gadījumā neaizmirstiet dzert 1,5-2 litrus ūdens dienā.
Smagas maltītes vasaras brīvdienās ir viena no daudzu prioritātēm, taču tā ir liela kļūda. Eksperti jau sen ir brīdinājuši vasarā vairāk pievērsties uzkodām. Ja mēs vēlamies justies labi un it īpaši visu laiku nebūt smagiem un gausiem, ieteicams koncentrēties uz augļiem, dārzeņiem un piena produktiem.
Taukaini ēdieni, cepti ēdieni un gaļa nav piemērota izvēle, daktere Ivanova ir nelokāma.
Vēl viens faktors, kas ir atbildīgs par mūsu komfortu vasarā, ir piemērots apģērbs sezonai. Vienmēr uzmanīgi izvēlieties apģērbu un mēģiniet valkāt vieglu un brīvu apģērbu. Vasarai vispiemērotākās ir kokvilnas drēbes. Pievērsiet uzmanību arī to krāsām. Gaiši toņi atbaida sauli, bet tumšās krāsas to piesaista.
Drastiskās laika apstākļu izmaiņas, kuras mēs diemžēl redzam šajā sezonā, ietekmē arī mūsu veselību. Visneaizsargātākās ir vecāka gadagājuma cilvēki, grūtnieces un bērni. Dr Ivanova iesaka mums uzturēt pastāvīgu kontaktu ar mūsu vecāka gadagājuma radiniekiem.
Nesen slimnīcā ieradušies daudzi gados vecāki pacienti, kuriem iepriekšējās karstajās dienās nav novērots šķidruma patēriņš. Dažos gadījumos tas pat noved pie hospitalizācijas intensīvās terapijas nodaļā problēmu dēļ ar nieru darbību un asinsspiedienu, stāsta speciāliste.
Ieteicams:
Produkti, Kurus Pārtikas Eksperti Neēd
Nesen veiktā aptauja atklāja, ka pārtikas nozares eksperti izvairās no dažiem produktiem, kas tiek reklamēti kā veselīgi to tumšās puses dēļ. Asniņi Kanzasas štata universitātes pārtikas nekaitīguma profesors Dags Pauels sacīja, ka 40 procenti no pārdotajiem asniem izplatīja infekcijas, kuru dēļ tās bija jāpārtrauc.
Ierobežojiet Kanēli Saldumos - Tas Bija Kaitīgs
Ziemassvētku brīvdienās baudījām kanēļa aromātu. Gandrīz nav deserta, ko varētu pagatavot svētkiem un kurā nav pievienota ne šķipsna šīs aromātiskās garšvielas. Tomēr izrādās, ka šī iecienītā garša ir kaitīga, it īpaši attiecībā uz saldumiem, kurus mēs pērkam gatavus no veikala un kuros ir kanēlis.
Eksperti Atklāj: Kad Ir Droši ēst Saldētu Pārtiku?
Lielbritānijas Pārtikas standartu aģentūra nesen izdeva rokasgrāmatu, kurā paskaidrots, kad ir droši ēst saldētu pārtiku. Iemesls tam bija tāds, ka nepareizi priekšstati par to, kad varētu patērēt no ledusskapja izņemtu pārtiku, noved pie miljoniem tonnu pārtikas atkritumu.
Eksperti: Olām Uz Ledusskapja Durvīm Nav Vietas
Eksperti saka, ka olas turēt ledusskapī ir pilnīgi neloģiski. Bet pat tad, ja mēs to darām, ierīces durvis ir vispiemērotākā vieta olu uzglabāšanai. Katrā tirgū esošajā ledusskapī ir paredzēta īpaša vieta olu uzglabāšanai, taču patiesība ir tāda, ka neviens nevar izskaidrot, kāpēc šī vieta atrodas tieši uz ledusskapja durvīm.
Ierobežojiet Kafiju, Ja Acs Spēlē
Visiem ir gadījies, ka viņa acs spēlē - tas ir, vienas acs augšējais vai apakšējais plakstiņš neviļus tiek uzvilkts. Sensāciju, kas ir ļoti nepatīkama, sauc par plakstiņu mioķīmiju. Par šo parādību ir zināms ļoti maz, un ir konstatēts, ka tas notiek vairāk ar apakšējo plakstiņu nekā ar augšējo plakstiņu.
