2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Iedomājieties, kā var samazināt visas nedēļas gatavošanas laiku līdz dažām stundām vienā dienā. Tādā veidā jums varētu būt daudz vairāk brīva laika gan sev, gan savai ģimenei. Tajā pašā laikā jūs izmantosiet mazāk produktu un tērēsiet daudz mazāk enerģijas, kas ietekmēs jūsu ikmēneša pieskaitāmās izmaksas.
Jūs varat mēģināt! Ļoti efektīvas ēdiena gatavošanas un labi barotas ģimenes noslēpums ir plānošana. Veltiet laiku, lai sagatavotu pamatēdienu, kuru varat iesaldēt un mainīt vēlāk dažādās nedēļas dienās.
Galvenokārt sautēti tomāti var būt lielisks pamats, lai derētu, plānojot.
Vienkārši apcepiet sīpolu un ķiplokus, līdz tie ir mīksti, un pievienojiet 3-4 kārbas mizotu un sagrieztu tomātu. Pievienojiet dārzeņu vai vistas buljonu, pievienojiet garšvielas pēc garšas un vāriet vēl 20 minūtes. Kad atdzisis, uzglabājiet vairākās dažādās kastēs vai aploksnēs, lai sasaltu un izņemtu pa vienai dažādās dienās.
1. Pirmdiena
Sildiet tomātus, pievienojiet saldo kukurūzu un nedaudz ūdens un eļļas, un jūs saņemsiet garšīgu karstu zupu.
2. otrdiena
Pagatavojiet makaronus, spageti vai nūdeles, līdz gatavs. Saspiediet tos, pievienojiet nedaudz sviesta un atkausētu tomātu mērci, apkaisa ar bazilika lapām un rīvētu parmezānu.
3. Trešdiena
Vāra kartupeļus. Nomizojiet ķirbi, sarīvējiet un sagrieziet šķēlēs. Sakārtojiet tos pannā un ielejiet tomātus un rīvētu sieru un garšvielas. Cep cepeškrāsnī.
4. Ceturtdiena
Sildiet tomātus kopā ar pupiņām no bundžas un atstājiet uz plīts, līdz trauks sabiezē.
5. Piektdiena
Cepiet vistas gabaliņus tā, lai tie kļūtu kraukšķīgi. Ielieciet tos pannā kopā ar smalki sagrieztiem spinātiem. Pārlej ar tomātiem un cep cepeškrāsnī, līdz gatavs.
6. sestdiena
Apcep nedaudz malto gaļu kopā ar garšvielām un tomātu mērci, un jūs iegūsiet perfektu mērci makaroniem vai biezenim.
7. Svētdiena
Uz maizes šķēles ielieciet ceptu olu un dāsni ielejiet karoti tomātu maisījuma.
Ja jums izdosies sagatavot kaut ko pamata, jūs visu nedēļu atbrīvosities. Atlikušie minētie makaroni, vistas gaļa, dārzeņi ir gatavi 5-10 minūšu laikā.
Ieteicams:
Plānojiet Nedēļas ēdienkarti, Ja Esat Gudra Darba Sieviete
Kad jūs strādājat visu dienu no pirmdienas līdz piektdienai un atgriezāties mājās vakarā, jūs noteikti vēlaties izmantot nedaudz sava mazā brīvā laika, lai redzētu bērnus un savu mīļoto. Tomēr viņi no jums gaida gardas un siltas vakariņas. Viena no iespējām ir visu nedēļas nogali noslēgt sevi mājās un visu nedēļu pagatavot vairākus dažādus ēdienus, lai tos atkārtoti sildītu.
Dzeriet šo Apbrīnojamo Maisījumu 3 Dienas Un Atvadieties No Gripas Un Iesnām
Šis rīks ir spēcīgs antiseptisks un pretsēnīšu līdzeklis, kas ne tikai noņems visus parazītus no ķermeņa, bet arī uzlabos asins un limfas sastāvu. Agrāk cilvēki to izmantoja, lai cīnītos pret kandidām un baktēriju un vīrusu infekcijām. Šīs unikālās zāles ir vairāku sastāvdaļu maisījums, kam pašiem ir spēcīgas ārstnieciskas īpašības.
Uzlabojiet Gremošanu Ar Apbrīnojamo Pastinaku
Pastinaki ir no vienas ģimenes, no kuras nāk ne tikai burkāni, bet arī selerijas, pētersīļi un dilles. Viņu radiniekus var atpazīt pēc viņu lapām un ziediem. Dārzeņi Vidusjūrā ir plaši izplatīti tūkstošiem gadu. Tomēr informācija par to pārklājas ar informāciju par burkāniem, kas tajā laikā bija krāsaini - no violetas līdz baltai.
Dienas Laikā Pareizi Plānojiet Maltītes Vai To, Ko Un Kad ēst
Cik reizes dienā vajadzētu ēst un kā vislabāk sadalīt maltītes dienas laikā? Uz šo jautājumu nevar viennozīmīgi atbildēt, jo katrs ķermenis ir atšķirīgs un svarīgs ir arī vecums. Tiek uzskatīts, ka cilvēkam vajadzētu ēst 5 reizes dienā.
Par Jaungada ēdienkarti
Ar savu Jaungada galdu jūs sveicināt gaidāmo un nosūtīt pagājušo gadu. Tāpēc ar pasniegtajiem ēdieniem jūs izsakāt gan pateicību par labajiem mirkļiem, gan arī gaidot arvien vairāk no tiem. Jaungada galdam jābūt bagātīgam ne tikai svētku dēļ, bet arī tāpēc, ka tas ilgst visu nakti.
