2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Kad jūs strādājat visu dienu no pirmdienas līdz piektdienai un atgriezāties mājās vakarā, jūs noteikti vēlaties izmantot nedaudz sava mazā brīvā laika, lai redzētu bērnus un savu mīļoto. Tomēr viņi no jums gaida gardas un siltas vakariņas.
Viena no iespējām ir visu nedēļas nogali noslēgt sevi mājās un visu nedēļu pagatavot vairākus dažādus ēdienus, lai tos atkārtoti sildītu. Tomēr ērtāk ir izmantot kādu no savām brīvajām dienām un plānot, kas jums būs vajadzīgs kā ēdiens nedēļai.
Uzrakstiet produktus uz papīra un dodieties uz tirgu. Mēģiniet nopirkt lietas, kas ledusskapī var ilgt dažas dienas, nesabojājot (dažās nedēļas nogalēs, kad neesat darbā, iegādājieties un pagatavojiet īslaicīgus produktus).
Lai ietaupītu gan laiku, gan naudu no tirgus, sāciet nākamās nedēļas plānu ar ēdieniem, kas satur produktus, kurus vēl neesat lietojis - rīsus, pupas, lēcas, miltus utt.
Esiet radošs - rīsus var pagatavot tūkstošiem veidu un ar neskaitāmām produktu un garšvielu kombinācijām, tāpēc nesakiet Ak nē, rīsi atkal!
Labāk dažādojiet to ar kaut ko, bet mēģiniet iztīrīt skapjus un nomainīt tos, kas tiek uzskatīti par izturīgākiem izstrādājumiem, no kuriem tomēr pēc kāda laika sāk lidot mazi tauriņi.
Pērciet grilu - pirms gulētiešanas naktī varat nobaudīt gaļu vai dārzeņus, kura procedūra jums aizņems ne vairāk kā 5 minūtes, un, nākamajā dienā atgriežoties mājās no darba, uz 10-15 minūtēm uz grila sagatavo karstas vakariņas.
Ja dodat priekšroku sarežģītākiem ēdieniem, bet nav laika sākt ar tiem, ieguldiet lēnajā plītī - to var iestatīt ar taimeri un pagatavot pat tad, kad atrodaties darbā. Balts un sagrieziet doto trauku sastāvdaļas, ielieciet putekļsūcēju plastikāta maisiņos un atstājiet saldētavā, līdz tie jums būs nepieciešami.
Jūsu darba laiks nedrīkst būt attaisnojums nevārīšanai.
Jūsu ģimenei jāzina, ka tas ir pirmais, un šo iespaidu visvieglāk var radīt uz cieši saistītām ģimenes vakariņām.
Ieteicams:
Plānojiet Nedēļas ēdienkarti Ar šo Apbrīnojamo Triku
Iedomājieties, kā var samazināt visas nedēļas gatavošanas laiku līdz dažām stundām vienā dienā. Tādā veidā jums varētu būt daudz vairāk brīva laika gan sev, gan savai ģimenei. Tajā pašā laikā jūs izmantosiet mazāk produktu un tērēsiet daudz mazāk enerģijas, kas ietekmēs jūsu ikmēneša pieskaitāmās izmaksas.
Dienas Laikā Pareizi Plānojiet Maltītes Vai To, Ko Un Kad ēst
Cik reizes dienā vajadzētu ēst un kā vislabāk sadalīt maltītes dienas laikā? Uz šo jautājumu nevar viennozīmīgi atbildēt, jo katrs ķermenis ir atšķirīgs un svarīgs ir arī vecums. Tiek uzskatīts, ka cilvēkam vajadzētu ēst 5 reizes dienā.
Gudra Salātu Diēta Ar Gaļu Nemanāmi Izkausē Taukus
Diēta ar salātiem un gaļu loģiski maina augu produktus un olbaltumvielas. Būtībā uzturā ir daudzveidība. Salātu diēta ar gaļu nesasprosto ķermeni un neprasa badu. Galvenais tajā ir pilnīgs cukura un cietes ierobežojums. Aizliegtie pārtikas produkti ir kartupeļi, kukurūza, konditorejas izstrādājumi un konditorejas izstrādājumi, saldie augļi un dārzeņi, īpaši burkāni, bietes, banāni, aprikozes un vīnogas, kā arī visu veidu pākšaugi.
Gudrā Saimniece Maizē Tikai Ar Kukurūzas Miltiem
1.) Rīves tīrīšana - pēc rīvēta mīksta siera vai dzeltenā siera uz mājas rīves tā tīrīšana ir grūtāka. Pēc siera / dzeltenā siera sarīvēšanas ir viegli sarīvēt neapstrādātus kartupeļus. Kartupeļi iztīrīs lipīgo dzelteno sieru no rīves atverēm.
Gudra ēdienu Kombinācija
Pareiza pārtikas produktu kombinācija faktiski nozīmē ēst tos veselīgi. Tas ļauj gremošanas sistēmai darboties pareizi un ar optimālu efektivitāti. Shēmas princips ir balstīts uz faktu, ka katrā pārtikas produktā ir noteiktas uzturvielas.