2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mūsu ikdienas dzīve ļoti bieži neļauj ēst tā, kā mēs vēlamies - mēs ēdam kājām, mums bieži nav laika gatavot kādus īpašus vai veselīgus ēdienus. Patiesībā veselīga ēšana nozīmē ne tikai noteikta veida pārtikas patēriņu, bet arī to, kā mēs ēdam. Pirmkārt, mums nevajadzētu steigties, un mums jābūt uzmanīgiem ar ēdiena temperatūru, saka eksperti.
Vai auksts vai karsts ēdiens ir piemērotāks patēriņam?
Atbilde nav - labākā izvēle ir mērena temperatūra. Tas nozīmē vidēji siltu ēdienu, kas nekairinās kuņģi un no kura organisms spēs absorbēt visas derīgās sastāvdaļas. Karstie un aukstie ēdieni un dzērieni nedarbojas labi un kavē visa gremošanas procesa darbu. Visbeidzot, aukstie un karstie ēdieni ir kaitīgi jūsu zobiem - tie bojā zobu emalju un var saplaisāt.
Tā rezultātā zobi kļūst uzņēmīgāki pret kariesu un laika gaitā var sākt bojāties. Nepareiza pārtikas vai dzērienu temperatūra var arī sabojāt smaganas. Eksperti pat uzskata, ka pastāvīga karstā vai aukstā ēdiena lietošana var izraisīt smaganu brūces un problēmas ar tām, piemēram, periodontītu.
Visnelabvēlīgākais variants ir karstā ēdiena un ledus aukstā dzēriena apvienošana ar to
Viens no galvenajiem auksto un karsto ēdienu lietošanas trūkumiem ir tas, ka tie parasti rada diskomfortu mutes dobumā. Tā rezultātā cilvēks cenšas ātri norīt vai citiem vārdiem sakot - vajadzīgo laiku nesakošļāt savu ēdienu.
Tas nozīmē, ka mēs neizdalām pietiekami daudz siekalu, un tas ir gremošanas procesa sākums. Tas satur lielu daudzumu fermentu, kas uzsūcas pārtikā, un pēc tam gremošanas trakts vieglāk apstrādā uzņemto pārtiku.
Kad mēs ātri norijam ēdienu, šis process tiek traucēts jau pašā sākumā. Mērenas temperatūras pārtikas patēriņš, ko košļājot pietiekami lēni, ļauj pietiekami daudz siekalu.
Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, mums ir iespēja baudīt to, ko mēs ēdam, un sajust visas tā garšas un aromātus. Turklāt, lēni ēdot, mēs ēdam mazāk pārtikas.
Aukstu ēdienu un aukstu dzērienu ēšana var bloķēt dažus receptorus uz mēles, skaidro eksperti. Tāpēc, ēdot pārāk aukstu pārtiku, mums ir tendence pārēsties. Vēloties to nobaudīt, mēs sākam norīt ļoti lielu daudzumu.
Ieteicams:
Vai Augu Vai Dzīvnieku Tauki Ir Izdevīgāki?
Līdz šim tika plaši uzskatīts, ka augu tauki ir izdevīgāki nekā dzīvnieku izcelsmes tauki, piemēram, sviests. Galu galā šis viedoklis drīz izrādīsies pilnīgi nepareizs. Saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem un pētījumiem, dzīvnieku tauku lietošana paaugstina holesterīna līmeni asinīs.
Tradicionālie ēdieni Un čehu Virtuves ēdieni
Čehu virtuve viegli atstās iespaidu uz jebkuru tūristu: garšīgi un nenormāli ēstgriboši ēdieni, ļoti lielas porcijas, zemas cenas. Ja esat nolēmis apmeklēt Prāgu, tad noteikti vajadzētu izbaudīt unikālo tradicionālo virtuvi. Pārsteidziet sajūtas un iegremdējieties neaizmirstamā kulinārijas ceļojumā, ko novērtētu pat lielākie gardēži.
Tradicionālie ēdieni Un Austriešu Virtuves ēdieni
Austrijas virtuve nav tik savīti kā franču virtuve, un to drīzāk var raksturot kā vienkāršu, taču tā ir pelnījusi jūsu uzmanību. To spēcīgi ietekmē ungāri, čehi, itāļi un pat turki, taču ir daži kulinārijas šedevri, kas sevi pierādījuši kā tipiskus Austrijas ēdieni .
Pikantā Teksasa: 3 Karsti Amerikāņu ēdieni Maniakiem
Papildus ātrajam ēdienam, ēstgribu hotdogiem un lielajiem burgeriem, amerikāņu virtuve ir saistīts arī ar daudz ko pikanti ēdieni . Karsto papriku un dažādu pikantu vai, atklāti sakot, karstu mērču cienītāji, Jaunās pasaules iedzīvotāji var lepoties ar visdažādākajām garšvielu zupu, salātu, uzkodu un galveno ēdienu receptēm.
Izmantojot šos Sildošos ēdienus, Jums šajā Ziemā Nebūs Auksti
Katrai sezonai ir savs šarms, taču aukstās dienās daudzi cilvēki piedzīvo diskomfortu un viegli saslimst. Kad ir slikta dūša, ir svarīgi zināt, kuri pārtikas produkti var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un uzturēt siltumu. Turpmākajās rindās mēs jūs iepazīstinām sildošie ēdieni ar kuru jums tas nebūs auksts ziema .
