2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katrai sezonai ir savs šarms, taču aukstās dienās daudzi cilvēki piedzīvo diskomfortu un viegli saslimst. Kad ir slikta dūša, ir svarīgi zināt, kuri pārtikas produkti var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un uzturēt siltumu.
Turpmākajās rindās mēs jūs iepazīstinām sildošie ēdieniar kuru jums tas nebūs auksts ziema.
Pikanti ēdieni
Pikanti ēdieni silda ķermeni un palīdz vieglāk elpot. Piemēram, pipari uztur stabilu imunitāti, un tajos ir daudz C vitamīna, karotīna, B vitamīna kompleksa, kālija un dzelzs, un citas iespējas pikantu ēdienu garšvielām ir vasabi un mārrutku mērce.
Vistas zupa
Lai nomāktu saaukstēšanās simptomus, iekļaujiet uzturā sildošie ēdienikas palīdz atvieglot sekrēciju. Pirmkārt, jūs varat izvēlēties tomātu zupu vai vistas zupu ar nūdelēm. Dārzeņu zupa arī palīdz hidratēt un izdalīt sekrēciju, mazinot iekaisumu kaklā.
Citrusaugļi
Ir taisnība, ka C vitamīns neārstē saaukstēšanos un gripu, bet samazina simptomu smagumu un pat to ilgumu. Vispieejamākie un pazīstamākie augļi ar augstu C vitamīna saturu ir apelsīni, citroni, greipfrūti un pomelo. Tie satur flavonoīdus, kas uztur imūnsistēmu stabilu. Turklāt tie uzlādējas ar enerģiju un tādējādi glābj jūs no letarģiskā noskaņojuma aukstajās dienās. Bet jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, ka ir citrusaugļi, kas var kairināt un izraisīt sāpes un diskomfortu kuņģī.
Tēja
Karsti vai nedaudz karsti šķidrumi atvieglo kakla sāpes. Ķīniešu, japāņu vai amerikāņu tējas šķirnes palīdz organismam cīnīties ar infekcijām dabisko savienojumu dēļ ar antibakteriālām īpašībām.
Turklāt ziemas laikā izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura saturu, jo tie izraisa iekaisumu un ietekmē imūnsistēmu, bet arī no taukainiem ēdieniem, piemēram, burgeriem un kartupeļiem, kurus ir grūtāk sagremot nekā olbaltumvielās un ogļhidrātos.
Ieteicams:
Aizmirstiet Par Saaukstēšanos šajā Ziemā! Aizliegt Vairāk Nekā 15 Slimības Ar Kumelīšu Tēju
Aukstajās ziemas dienās kumelīšu tēja ir viens no iecienītākajiem dzērieniem. Tradicionālais dzēriens ir ārkārtīgi noderīgs un tiek galā ar vairāk nekā 15 slimībām. Kumelītei ir zema cena, to ir viegli atrast un izārstēt gandrīz ikvienam - tas padara to lieliski piemērotu alternatīvās medicīnas cienītājiem.
Ziemā ēdiet Zaļus Un Oranžus ēdienus
Lai nomāktajos ziemas mēnešos būtu labs garastāvoklis, ēdiet zaļus un oranžus ēdienus. Krāsu terapijas spēks ļoti ietekmē garastāvokli. Krāsu terapija ir pazīstama senajā Ēģiptē, Ķīnā un Indijā. Zaļā krāsa labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un nomierinoši.
Izmantojot šos ēdienus, Jūsu Kuņģis Vienmēr Darbosies Kā Pulkstenis
Mūsu gremošanas sistēma visu mūžu pastāvīgi ekstrahē ūdeni un barības vielas no neticami daudz cieta pārtikas un šķidruma, vienlaikus cīnoties ar naidīgiem mikrobiem un apstrādājot atkritumu produktus. Tas, ko mēs nolemjam ēst katru dienu, var ietekmēt mūsu pašsajūtu un pat no tā, kāda veida slimības mēs varēsim izvairīties.
Ja Jūs Ievērosiet šos Noteikumus, Jums Nebūs Kairinājumu Ar Trūci
Pat ja mēs esam normāli, ar pieņemamu svaru, mēs varam justies tauki un vēlēties zaudēt svaru. Tur. tur, kur mēs esam vairāk noapaļoti, mēs bieži apsedzamies ar drēbēm, un šie svari kļūst mazāk redzami, bet, izģērbjoties, tiek atklāta patiesība.
Ēdiet Tikai šos Divus ēdienus Lidmašīnā, Ja Jums Rūp Jūsu ķermenis
Lidmašīnu pārtikai ir ārkārtīgi slikta reputācija. Nesteidzieties to aizstāvēt - tam ir labs iemesls. Zemo cenu aviokompānijās pārtika ir iepriekš sagatavoti apšaubāmi pusfabrikāti, kurus neviens veselā prātam domāts cilvēks nedrīkst lietot.
