2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Ūdens aizture var izraisīt vēdera uzpūšanos un nepatīkamu sāta sajūtu. Ja jums ir viegla ūdens aizture, piemēram, pēc ēšanas ar lielu sāls saturu, palīdzēs dažu augļu un dārzeņu ēšana, kas pazīstami kā dabiski diurētiskie līdzekļi.
Diurētiskie līdzekļi ir vielas, kas stimulē diurēzi nierēs, ti. šķidruma zudums caur urīnu. Parasti tās ir vielas, kas satur magniju un kāliju. Smagākās šķidruma aiztures formās konsultējieties ar ārstu, lai izrakstītu atbilstošus medikamentus.
Daudzi dārzeņi tiek uzskatīti par diurētiskiem līdzekļiem to lielā ūdens satura dēļ. Jums var šķist dīvaini ārstēt ūdens aizturi ar ūdeni.
Ūdens pievienošana palielina šķidruma daudzumu organismā, kas norāda uz nierēm, lai tās atbrīvotu. Diurētisko dārzeņu piemēri ir pētersīļi, artišoks, selerijas, sīpoli un citi.
Gurķiem ir lieliska diurētiska iedarbība, jo tie sastāv gandrīz tikai no ūdens. Sparģeļi satur alkaloīdu asparagīnu, kas stimulē atkritumu izvadīšanu caur nierēm. Briseles kāposti papildus diurētiskajam efektam ir noderīgi arī aizkuņģa dziedzerim.
Kāposti, tomāti un burkāni satur lielu daudzumu C vitamīna, kam ir svarīga loma metabolismā. Uzturiet kālija līmeni organismā, salātiem pievienojot ābolu etiķi. Papildus diurētiskajām īpašībām dārzeņi piegādās jūsu ķermenim daudzus citus būtiskus mikroelementus.
Diētas, kurās ir augļi, kam piemīt diurētiska iedarbība, ietver arbūzu, meloņu, zemenes, vīģu, kivi, ananāsu, papaijas, vīnogu un daudz ko citu. Šo augļu uzņemšanas papildu efekts ir daudzu vitāli svarīgu minerālvielu un vitamīnu - C, B1, B2, kālija - klātbūtne tajos, kuriem ir galvenā loma vielmaiņā un gludas un skaistas ādas uzturēšanā.
Papildus augļu un dārzeņu ēšanai jūs varat stimulēt diurēzi, ievērojot dažus noteikumus. Ierobežojiet pārtikas daudzumu, kas satur nātriju, piemēram, sāli. Dzert vismaz pusotru litru ūdens dienā.
Dažas minūtes dienā paceliet kājas augstāk - tas palīdzēs saglabāt ūdeni apakšējās ekstremitātēs. Regulāri vingrojiet - sports uzlabo vielmaiņu kopumā.
Ieteicams:
Skatiet, Kuri ēdieni Bekingemas Pilī Ir Stingri Aizliegti
Bijušais karalienes Elizabetes II šefpavārs Darens Makgreidijs sacīja, ka, gatavojot ēdienus Viņas Majestātei un viņas tuviniekiem, bija aizliegts lietot vairākus pārtikas produktus. Pārtika ar augstu ogļhidrātu saturu, piemēram, makaroni, rīsi un kartupeļi, netika pasniegta.
Top Dabiskie Diurētiskie Līdzekļi
Ja ūdens aizture ir problēma, tad ikdienas uzturā iekļaujiet dabiskos diurētiskos līdzekļus. Tie arī palīdzēs jums zaudēt svaru, atbrīvojoties no aizturētā ūdens organismā. Protams, ir zāles šķidruma aizturei, bet kāpēc gan tās izmantot, ja jums ir plašs dabisko ēdienu klāsts, kas darīs to pašu darbu, neradot jums blakusparādības.
Tradicionālie ēdieni Un čehu Virtuves ēdieni
Čehu virtuve viegli atstās iespaidu uz jebkuru tūristu: garšīgi un nenormāli ēstgriboši ēdieni, ļoti lielas porcijas, zemas cenas. Ja esat nolēmis apmeklēt Prāgu, tad noteikti vajadzētu izbaudīt unikālo tradicionālo virtuvi. Pārsteidziet sajūtas un iegremdējieties neaizmirstamā kulinārijas ceļojumā, ko novērtētu pat lielākie gardēži.
Tradicionālie ēdieni Un Austriešu Virtuves ēdieni
Austrijas virtuve nav tik savīti kā franču virtuve, un to drīzāk var raksturot kā vienkāršu, taču tā ir pelnījusi jūsu uzmanību. To spēcīgi ietekmē ungāri, čehi, itāļi un pat turki, taču ir daži kulinārijas šedevri, kas sevi pierādījuši kā tipiskus Austrijas ēdieni .
Dabiski Diurētiskie Līdzekļi ķermeņa Iztukšošanai
Dabiski diurētiskie līdzekļi palīdz iztukšot ķermeni, šim nolūkam neizmantojot zāles. Pārmērīgs ūdens daudzums cilvēkam var nodarīt ne mazāk kaitējumu kā dehidratācija. Bieži vien hipertensijas, cilvēku ar sirds vai aknu slimībām organismā ir ūdens pārpalikums.