2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Šodien mēs arvien vairāk pievēršamies veselīgam dzīvesveidam, un viens no svarīgākajiem faktoriem tā sasniegšanai ir veselīgs uzturs. Runājot par veselīgu uzturu, mēs vienmēr domājam par augļiem un dārzeņiem. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim ar vienu no visnoderīgākajiem, salīdzinoši retajiem mūsu valstī, bet unikālajiem augļiem.
Sarkanajām jāņogām, audzējot, nav nepieciešama īpaša piesardzība, taču, ja jums nav, kur tās stādīt un audzēt pats, diez vai atradīsit to pārdošanai tirgū.
Lai arī ārkārtīgi mazas, mazās sarkanās bumbiņas ir ārkārtīgi bagātas ar visu veidu minerāliem (varu, fosforu, selēnu, dzelzi, magniju, jodu, mangānu, kāliju, kalciju, cinku, fluoru) un vitamīniem.
Bieža šāda veida vīnogu lietošana var palīdzēt novērst dažādas veselības problēmas vai vienkārši labvēlīgi ietekmēt mūsu ādu, pat ja mēs neciešam no noteiktas slimības.
Ja mēs runājam par tīri vizuālu efektu, to visbiežāk lieto pret pūtītēm, vasaras raibumiem un kārpas. Tomēr, kad mēs vēlamies iztīrīt visu ķermeni ar rozīnēm, ir labi zināt, ka tas ir spēcīgs antioksidants un pat izdzerot tasi tējas vai sulas dienā, tas var ātri palīdzēt mums justies svaigiem, atsvaidzinātiem un ļoti tonizētiem.
Bieža lietošana stiprina asinsvadus, un tādējādi ievērojami samazinās sirdslēkmes un insulta risks. Šķiedrvielu un pektīna klātbūtne rozīnēs uzlabo vēdera peristaltiku un paātrina vielmaiņu, kas lielākai daļai sieviešu bieži noved pie tā vēlamā svara zuduma.
Iegūstiet šos mazos koši sarkanos augļus un drīz pēc izmēģināšanas jūs sapratīsit, ka viņu spēks pār visu ķermeni patiešām nav salīdzināms ar citu augli.
Ieteicams:
Ar Kādiem Vitamīniem Un Minerālvielām D Vitamīns Apvienojas?
Viņi D vitamīnu sauc par saules vitamīnu, jo mēs to iegūstam no saules stariem. Ziemā cilvēka ķermenī trūkst vērtīgās sastāvdaļas, un bieži nākas izmantot papildu D vitamīna uzņemšana . Lielākā daļa cilvēku zina, ka vitamīni un minerālvielas organismā mijiedarbojas atšķirīgi, vieni palīdz viens otram, citi palēnina tempu.
Flavonoīdiem Bagātas Diētas Ieguvumi Veselībai
Flavonoīdi ir augu ķimikālijas vai fitoķimikālijas, kas atrodamas visos augļos un dārzeņos, kurus mēs patērējam. Viņiem ir vairākas priekšrocības cilvēka ķermenim, tostarp sirds slimību riska mazināšana un iekaisuma apkarošana. Tas ir tikai viens no iemesliem, uz kuriem veselības eksperti norāda, lai uzsvērtu svaigu augļu un dārzeņu patēriņu.
Produkti, Kas Bagāti Ar Visvairāk Vitamīniem
Mūsu ķermenim ir nepieciešams plašs vielu klāsts, lai būtu labā formā. Vitamīnus, minerālvielas un antioksidantus, kas rūpējas par ķermeņa veselību un normālu darbību, var iegūt mākslīgi, ar uztura bagātinātājiem. Bet daudz veselīgāk un lietderīgāk ir paļauties uz sabalansētu un daudzveidīgu uzturu.
Ķeltu Sāls: Neticami Noderīgs Un Bagāts Ar Minerālvielām
Dabiskais ķeltu jūras sāls atšķiras no daudziem rafinētiem sāls veidiem tirgū. Rafinēts sāls nesatur veselībai labvēlīgas minerālvielas, savukārt ķeltu sāls ir bagātīgs. Turklāt pārstrādes rezultātā sāls satur kaitīgas ķīmiskas vielas un piedevas.
Garšīgas, Vitamīniem Bagātas Zupas
Zupas ar dārzeņiem un zaļām garšvielām satur daudz vitamīnu un ļoti labi ietekmē veselību. Tie ir ieteicami, jo tie ir veselīgi un garšīgi. Lai labi absorbētu taukos šķīstošos vitamīnus - A, E un D, zupā jābūt augu vai dzīvnieku taukiem.
