2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zupas ar dārzeņiem un zaļām garšvielām satur daudz vitamīnu un ļoti labi ietekmē veselību. Tie ir ieteicami, jo tie ir veselīgi un garšīgi.
Lai labi absorbētu taukos šķīstošos vitamīnus - A, E un D, zupā jābūt augu vai dzīvnieku taukiem. Doka un liellopa gaļas zupa ir ļoti bagāta ar vitamīniem.
Nepieciešamie produkti: 300 grami doka, 300 grami kartupeļu, 2 zaļie sīpoli, puse ķekars pētersīļu, 300 grami liellopa gaļas, pētersīļa saknes, 2 olas, ceturtdaļa glāzes krējuma, 40 mililitri eļļas, sāls pēc garšas.
Sagatavošanas metode: Sasmalcinātus spinātus sautē ar sasmalcinātu sīpolu apmēram 5 minūtes zemā siltumā. Gaļu vāra, izņem no buljona un sagriež mazos gabaliņos. Viņš atgriežas pie buljona.
Pievienojiet spinātus ar sīpolu, doku un sasmalcinātus pētersīļus, kubiņos sagrieztus kartupeļus, sasmalcinātas pētersīļa saknes. Pievieno sāli. Pasniedziet ar nelielu krējumu un sagrieztu vārītu olu katrā plāksnē.
Piena puravu zupa ir pilna ar vitamīniem un to ir ļoti viegli pagatavot.
Nepieciešamie produkti: 300 grami puravu, 100 grami kartupeļu, 40 grami sviesta, sāls pēc garšas, 1 litrs piena.
Sagatavošanas metode: Uzkarsē sviestu, apcep tajā sagrieztus puravus. Pienu vāra un tam pievieno puravus. Pievieno sarīvētos kartupeļus. Vāra apmēram 5-8 minūtes zemā siltumā un sāli pēc garšas.
Sēņu zupa ar seleriju ir pilna vērtīgu vitamīnu.
Nepieciešamie produkti: 250 grami sēņu, 3 selerijas galvas, 1 burkāns, 1 ķekars pētersīļu, 3 puravi, 3 sīpoli, 300 grami upes zivju, 100 grami makaronu, 1 tējkarote melno piparu graudu, šķipsniņa muskatrieksta, sāls pēc garšas.
Sagatavošanas metode: Sēnes sagriež un vāra, līdz tās ir mīkstas. Pievieno ceturtdaļās ievietoto seleriju, sasmalcināto burkānu, pusi sīpolu, melnos piparus, muskatriekstu un sāli un uzvāra.
Pirms viss ir pilnībā mīkstināts, pievienojiet zivju gabalus. Pēc vārīšanās visu izkāš caur sietu. Pievienojiet zupai vārītos makaronus un smalki sagrieztus pētersīļus. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.
Ieteicams:
Sarkanās Jāņogas: Bagātas Ar Vitamīniem Un Minerālvielām
Šodien mēs arvien vairāk pievēršamies veselīgam dzīvesveidam, un viens no svarīgākajiem faktoriem tā sasniegšanai ir veselīgs uzturs. Runājot par veselīgu uzturu, mēs vienmēr domājam par augļiem un dārzeņiem. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim ar vienu no visnoderīgākajiem, salīdzinoši retajiem mūsu valstī, bet unikālajiem augļiem.
Garšīgas Vistas Zupas Noslēpums
Mēs esam gripas un gripas infekciju sezonā. Labākā profilakse pret gripas vīrusiem ir laba vistas zupa . Šāda zupa pie mums rada brīnumus - garšīga un ārkārtīgi veselīga. Bet kas ir noslēpums garšīga vistas zupa ? Šeit ir daži padomi
Trīs Garšīgas Amerikāņu Zupas
Runājot par amerikāņu virtuvi, daudzi no mums to iemieso tikai ar tik populāro McDonald's, KFC vai ātrās ēdināšanas programmu kopumā. Tas ir ne tikai tas, bet arī to kolonistu, kuri ieradās no dažādām pasaules malām, kuri apvienoja savas tradīcijas un Jaunās pasaules piedāvātos ēdienus, sajaukums.
Garšīgas Zupas Svara Zaudēšanai
Ar zupas palīdzību jūs varat atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Pusdienās un vakariņās ir pietiekami apēst lielu trauku diētiskā zupa un rezultāts ir garantēts. Papildus zupai varat ēst pilngraudu šķēli un vieglu augļu desertu. Jūs zaudēsiet svaru nedaudz lēnāk, ja tikai vienu no ēdienreizēm aizstāsit ar diētisko zupu.
Kā Pagatavot Garšīgas Zupas
Zupas ir neatņemama bulgāru galda sastāvdaļa, un, lai arī mēs esam pieraduši tos lietot galvenokārt pusdienās, nekas neliedz tos pasniegt vakariņās. Viegls, garšīgs un veselīgs ēdiens. Lai zupa būtu patiešām garšīga tomēr, to sagatavojot, ir labi zināt dažus noteikumus, proti:
