2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ar ābolu, kāpostu un apelsīnu palīdzību nedēļā var zaudēt līdz četrām mārciņām. Ar ābolu palīdzību pusdienās un vakariņās varat samazināt ēdienos patērētās kalorijas.
Brokastīs dzeriet zaļo tēju bez cukura un pagatavojiet sviestmaizi no pilngraudu maizes šķēles, kuras biezums nepārsniedz centimetru.
Uz tā izklāj ļoti plānu sviesta vai margarīna kārtu, uz tās liek divas ābola šķēles vai divas apelsīna šķēles vai kāpostu lapas gabalu.
Apkaisa ar rīvētu dzeltenu sieru, cep līdz zeltainam krāsam un ēd sviestmaizi siltu. Brokastīs varat apēst trīs šādas sviestmaizes.
Otrās brokastis ir ābols, apelsīns vai bumbieris. Pusdienās jūs varat izvēlēties starp četrām dārzeņu salātu iespējām.
Jūs varat pagatavot salātus no kāpostiem un āboliem, jo kāposti ir smalki sagriezti un ābolus sarīvē. Garšojiet salātus ar majonēzi ar zemu tauku saturu.
Vēl viena iespēja ir salāti no smalki sagrieztiem kāpostiem, smalki sagrieztiem apelsīniem, banāniem un āboliem. Šiem salātiem nav papildu garšas.
Trešā salātu versija ir sarkanās bietes un kāposti, tā kā bietes ir sarīvētas, varat pievienot arī rīvētus burkānus.
Ceturtā salātu versija ir izgatavota no sasmalcinātiem kāpostiem, kas garšoti ar majonēzi ar zemu tauku saturu, smalki sagrieztu ķiploku un nedaudz sojas mērces.
Vakariņās ēdiet vistas, zivju vai pilngraudu makaronus ar tomātu mērci. Diētas laikā dzeriet zaļo tēju, ūdeni un ne vairāk kā divas kafijas dienā.
Ieteicams:
Īpaša Diēta Ar āboliem - 3 āboli Dienā
Amerikas pastāvīgā tauku zaudēšanas fonds ir atklājis, ka tad, kad daži tā klienti pirms katras ēdienreizes ēd ābolu, neko citu nemainot uzturā, tas spēj pārtraukt lieko kilogramu pieaugumu. Sākās daudzi eksperimenti un eksperimenti ar šo pieeju.
Mandarīni Pret Apelsīniem! Kāda Ir Atšķirība?
Mandarīni un apelsīni ir citrusaugļi, kurus bieži uzskata par vienādiem. Abiem augļiem ir labvēlīgs uztura sastāvs, un tie ir vieni no zemākajiem ogļhidrātu augļiem. Bet gan mandarīni un apelsīni tie var izskatīties gandrīz identiski, patiesībā tie ir divi diezgan atšķirīgi augļi.
Diēta Ar Apelsīniem Un Greipfrūtiem
Citrusaugļi satur maksimālo C vitamīna daudzumu, kas, atšķirībā no citiem produktiem, tiek uzglabāts līdz vasarai. Ir zināms, ka C vitamīns palielina ķermeņa vitālos spēkus, aktivizē endokrīnos dziedzerus, palīdz domāt skaidrāk, labvēlīgi ietekmē potenci, palielina efektivitāti, palīdz gremošanai un svara zudumam.
Ziemas Diēta Ar Skābētiem Kāpostiem
Ar vieglu un sātīgu diētu ar skābētiem kāpostiem aptuveni 1 mēneša laikā var zaudēt līdz 5 mārciņām. Bez svara zaudēšanas diēta ir noderīga arī tāpēc, ka tā nodrošina organismam daudz vitamīnu un minerālvielu. Ievērojot šo diētu, jums jāierobežo ogļhidrātu un jo īpaši cukura patēriņš.
Slikti Laika Apstākļi Brazīlijā Var Palikt Bez Kafijas Un Apelsīniem
Šī gada sausā vasara Brazīlijā varētu būt katastrofāla Arabica un Robusta kafijas ražošanai, kas ir vispopulārākās šķirnes pasaulē. Savukārt valsts, kurā audzē citrusaugļus, sūdzas par gada laikā spēcīgajām lietavām, kas slikti ietekmējušas to ražu.
