2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Datuma diēta ir noderīga un patīkama, kā arī paši datumi, kas satur daudzas noderīgas vielas, kas nepieciešamas cilvēka ķermeņa sistēmu pareizai darbībai.
Datumi satur kāliju, kalciju, nātriju, fosforu, magniju, varu, dzelzi, cinku, selēnu, olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K vitamīnus, glikozi, fruktozi, celulozi. un ūdens.
Simts gramos žāvētu datumu satur 340 kalorijas. Kad tie sasniedz kuņģi, dateles tiek ātri sagremotas un neveido tauku nogulsnes, jo tās ātri tiek patērētas enerģijas veidā.
Tā kā tie ir pārāk saldi, jūs nevarat ēst pārāk daudz no tiem. Piesātinājuma sajūta tiek sasniegta, apēdot duci randiņu.
Diētas diētu ievēro desmit dienas. Šajā laikā jūs varat zaudēt līdz 7 mārciņām. Pirmajās četrās dienās tiek patērēti tikai datumi, un nav nekādu ierobežojumu - jūs varat ēst tik daudz, cik vēlaties no saldajiem žāvētajiem augļiem.
Ieteicams dzert minerālūdeni un zaļo tēju, jūs varat dzert kafiju un melno tēju, bet bez cukura. Nākamo sešu diētas dienu laikā datumu patēriņš tiek papildināts ar skābiem augļiem - āboliem, apelsīniem, greipfrūtiem.
Tā kā datumos nav daudz olbaltumvielu, diētas diētu nevar ievērot ilgāk par desmit dienām. Tas netiek atkārtots vairāk kā reizi gadā.
Diētas diēta nav piemērota cilvēkiem ar kuņģa slimībām vai diabētu. Pirms sākt diētu ar datumiem, konsultējieties ar ārstu, lai izvairītos no iespējamām veselības problēmām.
Datumu cienītāji var domāt, ka diētu lietot ar šiem gardajiem žāvētajiem augļiem ir diezgan viegli, taču patiesībā nav viegli ēst dateles desmit dienas.
Ja jūtat, ka jūtaties pārāk izsmelts no randiņu diētas, nekavējoties apstājieties un pēc uzkodu ēšanas dienas pārejiet atpakaļ uz parasto diētu, taču nepārlieciet to ar makaroniem un taukiem.
Ieteicams:
Diēta Vēdera Krampju Gadījumā
Kuņģa krampjiem ir daudz iemeslu, un tie var netieši vai tieši ietekmēt jūsu ķermeni. Tās var nākt no gremošanas sistēmas, jūsu aortas, papildinājuma, nierēm, liesas, vai arī tās var izraisīt noteiktas infekcijas. Ir ļoti svarīgi noteikt spazmas avotu un pēc tam ķerties pie rīcības.
Diēta Taukainām Aknām
Taukskābju aknu medicīniskais nosaukums ir aknu steatoze. Īpaši bīstams stāvoklis. Šajā slimībā aknās uzkrājas liels tauku daudzums. Taukainām aknām ilgstoši (dažreiz gadiem ilgi) nav simptomu. Tas vairumā gadījumu noved pie tā novēlotas atklāšanas.
Deunova Izkraušanas Diēta (graudaugu Diēta)
Pētera Deunova izkraušanas diētu galvenokārt izmanto ķermeņa attīrīšanai, bet tā palīdz arī cīņā pret svara pieaugumu. Tās ilgums ir vairākas dienas, kurās tiek patērēti tikai kvieši, āboli, valrieksti, medus un daudz ūdens. Pētera Deunova graudaugu diēta, kā tas ir labāk zināms, patiesībā ir desmit dienu diēta, kuras mērķis ir attīrīt prātu, garu un ķermeni un palīdzēt mums justies dzīviem, enerģiskiem, veselīgiem un tikai izliet no mums.
Diēta, Ar Kuru Adele Zaudēja 15 Mārciņas Mēnesī (Sirtuina Diēta)
Diēta ar sirtuīniem bagātu pārtiku - tāds ir 2016. gada svara zaudēšanas režīms. Pārbaudīts ar vairākiem nosaukumiem šovbiznesa pasaulē, tas palīdz zaudēt līdz 3 kg nedēļā. Sirtuin diēta izstrādāja dietologi Aidans Goginss un Glens Matons.
Diēta No 80 Līdz 20 - Jūsu Jaunā Iecienītākā Diēta
Diēta 80/20 nav diēta. Visvieglāk to raksturo kā diētas maiņas veidu, kas veicina svara zaudēšanu. Pie 80/20 tiek ievērots šāds princips. 80% gadījumu cilvēks cenšas ēst pēc iespējas veselīgāk, un atlikušie 20% var atļauties baudīt savu iecienīto ēdienu, vai tas būtu kūka, pīrāgs, spageti, kūkas gabals vai kāds cits dzēriens.
