2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jogurts tiek uzskatīts par vienu no veselīgākajiem pārtikas produktiem. Tomēr ir viena suga, kurai vajadzētu lai par katru cenu izvairītosjo pabalstu vietā jūs varat nokļūt daudz nepatikšanās.
Tas ir par jogurti ar pievienotu cukuru. Šie produkti vairāk ietilpst kategorijā neveselīga pārtikanekā uz veselīgu uzturu.
Tāpēc vienmēr lasīt jogurta etiķeteskad to pērkat. Tādā veidā jūs zināt, ko jūs uzliekat uz sava galda, un nākotnē jūs ietaupīsit sev galvassāpes.
Pēc izskata jogurti var izskatīties vienādi, bet katra etiķete stāsta atšķirīgu stāstu.
1. Jogurts ar pievienotu cukuru
Protams, jūs esat redzējis augļu pienu veikalos un esat vērsies pie viņiem ar domu, ka tad, kad tie ir augļu piens, nekas nepareizs. Bet bieži augļu piens viņiem nav nekāda sakara ar pienu vai augļiem. Vairumā gadījumu tiek pievienoti mākslīgie saldinātāji, kas vairāk kaitē jūsu veselībai nekā palīdz.
Lielākā daļa aromatizēti jogurti satur saldinātājus. Rūpīgāk izlasot etiķetes, redzēsiet, ka cukurs (saldinātājs) ir otrā sastāvdaļa pēc piena.
Tāpēc izvairieties no tiem
Vislabāk ir nopirkt labu jogurtu, un jūs pievienojat augļus, pat medu, nevis dodat naudu ķīmiski pārstrādātiem produktiem un konservantiem.
2. Vājpiena jogurts
Cits veids jogurtiem, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ir attaukoti. Viņi daļēji vai pilnībā noņem taukus, kā rezultātā tiek noņemti daudzi noderīgi vitamīni, ko piens piegādā ķermenim. Mēs galvenokārt runājam par A vitamīnu, kas ir ārkārtīgi svarīgs ķermenim.
Vājpienu galvenokārt lieto cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru. Bet vairāki pētījumi ir parādījuši, ka zemu kaloriju jogurts ne vienmēr ietver mazāk kaloriju. Turklāt vājpiens vitamīnu, minerālvielu un pat tauku vietā bieži ir pilns ar ķīmiskām vielām.
Un rezumējot: Jogurts pats par sevi ir ļoti noderīgs ķermenim, satur daudz minerālvielu un vitamīnu, kas labvēlīgi ietekmē mūsu veselību.
Viss, kas nav dabīgs produkts, var nodarīt jums vairāk ļauna nekā laba. Mākslīgie saldinātāji vai mākslīgā attaukošana noved pie tā, ka derīgo tauku vietā jūs lietojat vairāk stabilizatoru, emulgatoru un ko ne. jogurts.
Ieteicams:
Apstiprināts! Brendijs Ir Labs Veselībai
Zinātnieki ir pierādījuši, ka mērens brendija patēriņš palielina koncentrāciju un samazina sliktā holesterīna līmeni. Medicīniskais pētījums apstiprināja sabiedrības pārliecību, ka brendijs ir dziedinošs un veselīgs. Pēc ekspertu domām, mērens brendija patēriņš labvēlīgi ietekmē asinsspiedienu.
Labs ēdiens Ir Labs Garastāvoklis
Pārtika nav paredzēta tikai kuņģa piepildīšanai vai izsalkuma nomierināšanai. Pārtika nozīmē vairāk nekā tas. Pēc aizņemtas un saspringtas dienas mūsu garastāvokli var uzlabot tikai garšīgu vakariņu aromāts. Pārtika noteikti ietekmē garastāvokli.
Grilēta Gaļa Tiek Pagatavota šādā Veidā! Ievērojiet Pavāru Ieteikumus
Mājputni un medījumi Labākā izvēle ir veseli mājputni un sulīgi gaļas gabali, piemēram, augšstilbi un spārni. Ja grils nav pārklāts, viss lielais putns nebūs labi izcepts, ja vien tas nav sagriezts uz pusēm vai sagriezts daļās. Ja jūs joprojām vēlaties, lai tas būtu vesels un ja jūsu grils tam ir piemērots, varat to cept uz iesma.
Teļa Gaļas Ribiņas Kļūs Par Visgaršīgākajām, Ja Tās Pagatavosiet šādā Veidā
Tiek uzskatīts, ka liellopu gaļa kopā ar jēru satur visvērtīgākos proteīnus un sāļus. Īpaši garšīgas un noderīgas ir liellopa ribiņas, kuras var pagatavot vārītas smaržīgā zupā, apgrauzdētas ar gardu grilētu garoziņu, ceptas līdz zeltainai vai sautētai un pat marinētas.
Jūsu ēdiens Kļūst Indīgs, Ja Jūs To Gatavojat šādā Veidā
Ēdiens ir viens no veidiem, kā ļauties kaut kam garšīgam un ēstgribam, taču tas ne vienmēr notiek, ja mēs to neesam pareizi sagatavojuši . Tieši termiskās apstrādes metode ir būtiska, lai mūsu ķermenis absorbētu visas svarīgās uzturvielas no mūsu ēdiena sastāvdaļām.
