2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kad beidzot ir pienācis laiks peldkostīmiem, un jūs atradīsit dažas papildu mārciņas, kas sakrājušās, gaidot tieši šos svētkus, jūs droši vien domājat, kā tos izkausēt.
Un, ja pārbaudītās metodes, kā uzturēt figūru augstākajā formā, nedarbojas ļoti labi, ķermenis, iespējams, pie tā pierod un ir vajadzīgs pārsteigums, kaut kas nenojaušams. Šeit ir ideja svara zaudēšanai - pārsteigiet viņu diēta ar jogurtu un ķiplokiem!
Kāpēc diēta ar ķiplokiem un jogurtu?
Tā var šķist dīvaina ideja, bet patiesībā šādas diētas priekšrocības ir acīmredzamas - ķiploki veicina ātrāku vielmaiņu, pazemina holesterīna līmeni un cukura līmeni asinīs, piedalās tauku sadalīšanā un izvadīšanā no organisma. Zinātnieki pat ir pierādījuši, ka tajā esošais alicīns samazina apetīti.
Jūs saņemsiet arī prēmiju par savu veselību. Mūsdienās ķiplokus lieto kā imūnstimulantu un vēža profilakses līdzekļu sastāvdaļu. Ķiploki veiksmīgi cīnās pret iekšējiem parazītiem un pat gripas vīrusiem, kā arī dod iespēju nesaindēties, ēdot sliktas kvalitātes pārtiku, jo tas palielina zarnu floras pretestību un aizsargājošo šūnu aktivitāti, tostarp pret Staphylococcus aureus un Salmonella.
Ķiploki ir patiešām neaizstājami sirds un asinsvadu sistēmai. Regulāra ķiploku lietošana un to klātbūtne ēdienkartē izraisa sarkano asins šūnu veidošanos ar īpašu vielu, kas atslābina asinsvadu sienas un veicina asinsriti. Tas pats mehānisms ļauj ķiplokiem samazināt "sliktā" holesterīna līmeni asinīs. Ķiploki pazemina asinsspiedienu, palīdz sirdij labi darboties un orgāniem iegūt vairāk skābekļa. Tas nozīmē ka regulārs ķiploku patēriņš uzturā var novērst aterosklerozi un citas līdzīgas sirds un asinsvadu slimības.
Savukārt jogurts ir mazkaloriju produkts, kas ir ārkārtīgi labvēlīgs vispārējai veselībai, un mēs apzināmies tā daudzās priekšrocības. Bet šeit vissvarīgākais ir tas, ka tas ārkārtīgi veicina zarnu floru, attiecīgi metabolismu. Gremošanas procesa atvieglošana veicina ātrāku vielmaiņu, uzlabo gremošanu, kas ir ārkārtīgi svarīgi diētas laikā, kad organismam trūkst barības vielu.
Abu sastāvdaļu kombinācija ir pietiekami barojoša un pikanta, lai jūs justos sāta sajūta un spētu mierīgi gulēt.
Kāda ir diēta ar ķiplokiem un jogurtu?
Šī metode ir ļoti vienkārša, kas neprasa papildu laika un finanšu izmaksas. Katru vakaru pirms gulētiešanas pietiek izdzert glāzi jogurta, kuram pievieno daiviņu vai divas malto vai saspiesto ķiploku. Jūs varat pievienot arī zaļās garšvielas, piemēram, dilles, pētersīļus un citas. Tie ir arī vitamīnu un barības vielu avots. Varat arī izmantot 1-2 svaigu ķiploku zariņus, kas sasmalcināti blenderī.
Lai iegūtu vēl spēcīgāku efektu, jūs varat izlaist vakariņas un aizstāt tās tikai ar attiecīgo dzērienu.
Šai slaidas figūras uzturēšanas metodei nav laika ierobežojumu, tā nekaitē ķermenim kā citas stingras diētas. Ja jūs izmantojat dzēriens ar jogurtu un ķiplokiem 1 mēnesi jūs varat zaudēt svaru līdz 7 kg, bet tas viss ir atkarīgs no jūsu uztura un dzīvesveida kopumā.
Ķiploki ikdienas uzturā palīdzēs ne tikai saglabāt slaidu figūru, bet arī jaunību un veselību. Protams, ar nosacījumu, ka jūs piekopjat veselīgu dzīvesveidu, neēdat kaitīgu pārtiku un nepārtraukti neko košļājat. Turklāt jums jāievēro aktīvs dzīvesveids un vismaz minimālas, bet regulāras fiziskās aktivitātes.
Ieteicams:
Šis ārstnieciskais Maisījums Ar ķiplokiem Rada Brīnumus Ar ķermeni
Ķiplokiem ir unikālas īpašības, un tie var palīdzēt izārstēt daudzas slimības. Piemīt spēja attīrīt toksīnu ķermeni. Šī recepte tiek piemērota reizi 5 gados! Eliksīrs palīdz ar aterosklerozi, aizsargā pret sirdslēkmi, palīdz novērst galvassāpes, migrēnu.
Kulinārijas Triki, Gatavojot ēdienu Ar ķiplokiem
Ķiploki piešķir specifisku aromātu un garšu vairākiem ēdieniem, tāpēc šeit mēs piedāvājam dažus ēdiena gatavošanas trikus: - Lai vecie ķiploki mazāk smaržotu, mums jānoņem zaļais asns no krustnagliņu iekšpuses; - Mēs visi zinām, cik kaitinoši ir pielīmēt pārslas uz rokām, mizojot ķiplokus.
Tautas Zāles Ar Savvaļas ķiplokiem (raugu)
Zāļu raugs tiek izmantots gan tautas medicīnā, gan kulinārijā. Zāles novārījumi ir zināmi tautas medicīnā, un daudzviet valstī viņi gatavo ārstniecisko brendiju. Protams, dažādās Bulgārijas teritorijās recepte tiek sagatavota atšķirīgi, taču vispārējais princips ir šāds:
Ēdinošas Receptes Ar Savvaļas ķiplokiem
Savvaļas ķiplokus sauc arī par lāču sīpoliem, meža ķiplokiem, raugu un maģisko sīpolu. Par tās ārstnieciskajām īpašībām ir leģenda. Tiek uzskatīts, ka pēc ziemas guļas lāči to meklē, lai attīrītu kuņģi, zarnas un asinis. Savvaļas ķiplokus galvenokārt var atrast mitrās un ēnainās, humusa bagātās pļavās, zem krūmiem lapu koku mežos un kalnos.
Diēta Svara Zaudēšanai Ar ķiplokiem - Lūk, Kā
Ķiploku galvenās ārstnieciskās īpašības ir tā spēja stiprināt imūnsistēmu, uzlabot gremošanu, atbrīvot ķermeni no toksiskām vielām, toksīniem, parazītiem un tārpiem, samazināt bīstamā holesterīna un asinsspiediena līmeni un aktivizēt vielmaiņu.
