2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ķiploku galvenās ārstnieciskās īpašības ir tā spēja stiprināt imūnsistēmu, uzlabot gremošanu, atbrīvot ķermeni no toksiskām vielām, toksīniem, parazītiem un tārpiem, samazināt bīstamā holesterīna un asinsspiediena līmeni un aktivizēt vielmaiņu.
Daudzi cilvēki cenšas atjaunot ķermeņa stāvokli, it īpaši vasarā, jo, apmeklējot pludmali, mums jābūt slaidai figūrai.
Ir iespējama diēta, kuras mērķis ir svara zudums, un viena no sastāvdaļām ir ķiploki. Diēta ir paredzēta 4 dienām, kuru laikā jūs varat zaudēt svaru līdz 2 kg. Tomēr šī diēta paredz veselīga kuņģa-zarnu trakta klātbūtni, jo ķiploki kairina kuņģa gļotādu un var izraisīt esošo hronisko slimību saasināšanos.
Diētas ēdienkarte, protams, nesastāv tikai no viena ķiploka - to lieto kā diētas garšvielu.
Ķiploki aktivizē vielmaiņu, paātrina gremošanu un barības vielu uzsūkšanos zarnās, palielina ķermeņa spēju sadedzināt zemādas taukus. Jogurts vakariņu vietā kopā ar ķiplokiem ļauj uzlabot zarnu pūšanas produktu iztukšošanas procesu, uzlabo to peristaltiku un atvieglo aizcietējumus. Pārtikas produktu sālīšana diētas laikā ir aizliegta, tāpat kā rafinēta cukura lietošana.
Ķiploku diēta 4 dienas
Brokastis: vārīta liesa gaļa (vistas un tītara fileja, liellopa gaļa, truši) - 200 g, ķiploku gaļas mērce, tomātu un / vai gurķu salāti.
Pusdienas: 3 vārītas olas (cieti vārītas), grauzdētas pilngraudu maizes gabals, divas mazas ķiploka daiviņas, kuras norij veselas (bez košļājamās).
Vakariņas: spainis dabīgā jogurta un ķiploka daiviņa. Jūs varat ēst ķiplokus ar pienu vai arī varat saspiest un sajaukt ar pienu un pēc garšas pievienot ēdamkaroti smalki sagrieztu zaļo garšvielu (selerijas, dilles, baziliks, pētersīļi, rukola, koriandrs).
Ūdens režīms
Dienas laikā jums vajadzētu izdzert vismaz 2 litrus tīra avota vai izkausēta ūdens. No dzērieniem ieteicams lietot rožu gurnu, kumelīšu, piparmētru, citrona balzama, timiāna vai zaļās tējas, ingvera tējas novārījumu. Visus dzērienus vajadzētu lietot bez cukura. Lai uzlabotu miegu un atvieglotu vēlmi pēc saldumiem, pirms gulētiešanas ir atļauts ēst tējkaroti dabīgā medus.
Kādus rezultātus jūs varat iegūt šo diētu ar ķiplokiem?
Papildus svara zaudēšanai un pastiprinātai tauku sadedzināšanai diēta palīdzēs stiprināt ķermeņa aizsardzību un ir laba saaukstēšanās profilakse.
Vislabāk diētu lietot vasarā un rudenī, kad ir aktivizēts motora režīms.
Pēc 4 dienām pazudīs ne tikai papildu mārciņas, bet arī centimetri jostasvietā un gurnos, jo izkraušana ar pārtiku bez sāls un cukura ar pietiekamu daudzumu ūdens palīdz noņemt lieko šķidrumu no audiem. Ja jūs ciešat no pietūkuma, tad šī diēta palīdzēs jums novērst šo problēmu.
Jūs varat atkārtojiet diētu ar ķiplokiem pēc 10-14 dienām. Šādu izkraušanu nav ieteicams veikt biežāk. Ja rodas grēmas, diēta nekavējoties jāpārtrauc.
Lai izvairītos no jebkādām veselības problēmām, pirms procesa uzsākšanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai dietologu svara zudums ar ķiplokiem. Esiet veseli un labi!
Ieteicams:
Diēta Svara Zaudēšanai
Ir zināms, ka pastāv tieša saikne starp veselību, skaistumu un uzturu. Lai izskatītos labi un justos labi, jums jāšķiras no nopelnītajām papildu mārciņām. Viens no visizplatītākajiem diētas svara zaudēšanai ir veģetārietis. Stingrs veģetārisms nav ieteicams, bet kas ļauj lietot pienu, olas, piena produktus un pat zivis.
Diēta Ar Maizi ātrai Svara Zaudēšanai
Jebkurā diētā ir kategoriski noraidītas vairākas lietas. Varbūt rangu vada alkohols un maize - ļoti reti mēs varam atrast tādu diētu, kurā nav skaidri norādīts, ka alkohols nav ieteicams un ka ir labi izvairīties no maizes ēšanas. Ja tas ir atļauts, tam jābūt vai nu rudziem, vai pilngraudu, bet ne baltiem.
90 Dienu Diēta Efektīvai Svara Zaudēšanai
Vai meklējat programmu, kas palīdzētu atbrīvoties no šīm nevēlamajām mārciņām? Dr Oz 90 dienu diēta ir iekļauta daudzās veselības programmās, kā arī Oprah Winfrey šovā. Šīs programmas pamatā ir ēdiena izvēle un mērena fiziskā sagatavotība ar dažiem pagriezieniem.
Viegla 7 Dienu Diēta Svara Zaudēšanai
Ir jau pavasaris, un mums ir nedaudz jāizkrauj pēc ziemas mēnešiem. Lūk, kāda ir septiņu dienu ēdienkartes ideja, lai nedaudz zaudētu svaru un attīrītu ķermeni. Pirmā diena: Brokastis: tēja vai kafija bez cukura un ābols Pusdienas:
Pavasara Diēta Svara Zaudēšanai
Lai justos ērti gada karstajos mēnešos, mums ir jābūt formā. Ziema mūs nosliecina uz vienmērīgu maltīti un, tā kā vienmēr valkājam daudz drēbju, kad iestājas pavasaris un sākam ģērbties vieglāk, pamanām kādu vai citu gredzenu, kas apmeties ap vēderu un augšstilbiem un kas mūs labprāt sabojās.
