2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viena no lietām, kas cilvēkiem palīdz pilnībā un ilgi dzīvot un dzīvot pilnībā, ir endorfīni jeb labāk pazīstami kā laimes hormoni.
Lai gan tas nav vispilnīgākais Mātes Dabas radījums, cilvēka ķermenis ir unikāls, un smadzenes ir pārsteidzošs orgāns, kas kontrolē visas vitālās funkcijas.
Parasti slimības ir saistītas ar ciešanām, taču izrādās, ka mēs varam atbrīvoties no vairākām problēmām un slimībām ar pozitīvām emocijām un cilvēku atbrīvošanu. endorfīni.
Endorfīni ir neirotransmiteri, kas rodas smadzenēs. Viņu galvenā darbība ir sāpju mazināšana. Hipofīzes endorfīnus izdala smagas fiziskas slodzes, orgasma vai uzbudinājuma laikā.
Tie veicina cilvēka vispārējo veselību un darbojas kā dabisks līdzeklis pret saaukstēšanos un visām citām slimībām.
Septiņdesmitajos gados zinātnieki sāka pētīt, kā ķīniešu ārsti izmantoja akupunktūru dažādu ķermeņa daļu anestēzijai. Laika gaitā kļuva skaidrs, ka adatas cilvēka ķermenī izdalīja morfīnam līdzīgas vielas.
Viņiem tiek dots vārds endorfīni un tikai vēlāk uzzināja, ka tie tiek sintezēti smadzenēs. Laika gaitā endorfīnu ietekme ir pilnībā izpētīta. Farmācijas kompānijas ir sākušas ražot sintētiskus endorfīna aizstājējus, lai ārstētu depresiju un vairākas problēmas.
Ieguvumi no endorfīniem
Ir kļuvis skaidrs, ka endorfīnu galvenā funkcija ir mazināt sāpju sajūtas. Turklāt tie normalizē asinsspiedienu, elpošanas ātrumu, veicina ātru audu sadzīšanu, rada prieka sajūtu, regulē gremošanas sistēmu.
Tie ir izgatavoti smadzenēs, no kurienes tie izplatās visā ķermenī, ietekmējot dažādus receptorus. Caur šiem receptoriem endorfīni regulē mūsu dzīvi.
Viņi pasargā no stresa, veido emocijas, dziedē brūces. Praktiski endorfīni ir zāles pret gandrīz visu. Ar viņu palīdzību jūs varat palielināt radošo aktivitāti, stiprināt imunitāti.
Endorfīnu palielināšanās
Ikviens var veikt noteiktas darbības, kas ļauj smadzenēm ražot endorfīni. Visizplatītākie ir:
Sports - Vingrinājumi un vingrinājumi, kas ilgst vismaz pusstundu, stimulē smadzenes radīt laimes hormonu. Pagaidām nav skaidrs, kas tieši noved pie atdalīšanas endorfīni - vai muskuļu sasprindzinājums, izkraušana no ikdienas vai sacīkšu elements.
Smiekli un pozitīva domāšana - personīgā pozitīvā attieksme pati par sevi izraisa endorfīni. No otras puses, smiekli, iespējams, ir smadzenēs lielākais hormonu izdalīšanās stimulators.
Akupunktūra - 1999. gadā zinātnieki pierādīja, ka akupunktūra noteiktos cilvēka ķermeņa punktos izraisa spēcīgu endorfīnu izdalīšanos. Smagu un hronisku sāpju gadījumos smadzenes nespēj atbrīvot laimes hormonus.
Citas aktivitātes, kas paaugstina endorfīnu līmeni, ir šokolādes lietošana, sekss. Saules iedarbība ir pārbaudīta ekskrēcijas metode endorfīni, un sekss noteikti ir patīkamākā viņu stimulēšanas metode.
Karsto papriku lietošana ir vēl viena metode, jo, kad cilvēks ēd karstos piparus, mēle jūt sāpes, un smadzenes savukārt nekavējoties atbrīvo endorfīnus, lai tās nomierinātu.
Baiļu izraisīšana var nebūt ļoti patīkama sajūta, bet tai ir arī spēcīga neirotransmiteru izdalīšanās. Ekstrēmo sporta veidu nodarbošanās palīdz ne tikai palielināt adrenalīnu, bet arī atbrīvot endorfīnus.
Īsāk sakot, jo vairāk endorfīni smadzenes ražo, jo labāk un laimīgāk cilvēks jutīsies. Pozitīva domāšana un smaids ir laimes atslēga.
