2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Žāvēti augļi ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti noderīgi veselībai. Tajos ir augsts cukuru saturs, kas organismam dod vairāk enerģijas. Rozīnes tiek uzskatītas par visnoderīgākajām žāvētā veidā.
Viņi uzlādē cilvēku ar varu, tāpēc agrāk vergus baroja ar viņiem, lai viņi varētu strādāt vairāk. Žāvētā veidā augļos ir daudz bora, magnija, mangāna un citu. Žāvētas plūmes ir brīnišķīgs līdzeklis pret aizcietējumiem. Garšīgo plūmju ievārījumu tautas medicīnā ieteicams lietot gremošanas un peristaltikas problēmu gadījumos. Kombinācijā ar alveju tā darbība tiek pastiprināta.
Šeit ir tautas recepte: sasmalciniet 100 g žāvētu vīģu, žāvētu plūmju un alvejas lapu. Pievieno 100 g tīra medus. Šis maisījums atvieglo gremošanas un izvadīšanas sistēmu darbu. Žāvētas vīģes ir ideāls risinājums klepus un bronhīta ārstēšanai. No visiem augļiem dateles ir visgrūtāk un visilgāk izžūst. Tas notiek 1 gada laikā.
Žāvēti datumi satur daudz augļu cukura. Ir nepieciešams ēst tikai 3-4 datumus dienā, lai segtu mūsu ikdienas vajadzību pēc dzelzs. Arī kaltētos ābolos ir daudz dzelzs. Tie palielina imunitāti un padzen depresiju.
Nākamais žāvētu augļu ārstniecisko īpašību ziņā ir banāns. Šis auglis ir ļoti svarīgs veselībai. Tas samazina sirds slimību risku, jo tajā ir daudz kālija. Tas arī palīdz atjaunot kaulus, zobus un aknas.
Garšīgi vai nē, jums nevajadzētu pārspīlēt ar žāvētiem augļiem, jo pastāv paaugstināta cukura līmeņa asinīs risks vai izraisīt alerģiju. Žāvēti augļi ir neaizstājami ar augstu uzturvielu saturu.
Vislabāk to lietot diētas laikā, tukšā dūšā vai izkraušanas dienās. Tajos esošais lielais celulozes daudzums absorbē kaitīgos vielmaiņas produktus un tos izmet, kā arī pazemina holesterīna līmeni.
Žāvēti augļi var aizstāt kaitīgo balto cukuru un dabīgā veidā tos saldināt. Ja augļi ir ļoti sausi, tos nemazgā, bet tos var hidratēt ar tvaiku. Ēdiet žāvētus augļus un saglabājiet veselību!
Ieteicams:
Žāvēti Augļi Ir Noderīgāki Nekā Svaigi
Uztura speciālisti iesaka dažādot mūsu ēdienkarti ar žāvētiem augļiem, uzsverot aprikozes, ābolus, dateles, vīģes, rozīnes, žāvētas plūmes. Uzskaitītie augļi ir bagāti ar šķīstošo celulozi un ar zemu glikēmisko indeksu. Tas ir rādītājs, kas atspoguļo ātrumu, kādā pārtika tiek sadalīta organismā un pārvērsta glikozē.
Tapioka - Neaizstājams Enerģijas Avots
Tapioka, ko parasti izmanto pudiņos, ir ciete, kas izgatavota no maniokas auga saknes. To var atrast kā granulas, pārslas vai pulverus, lai gan tas visbiežāk sastopams mazu apaļu bumbiņu formā. Jūs varat pagatavot saldus ēdienus ar tapioku vai vienkārši izmantot to kā biezinātāju.
Žāvēti Augļi - Dabīgi Konditorejas Izstrādājumi
Žāvēti augļi ir delikateses no dabas. Garšīgi kā konditorejas izstrādājumi, bet tikpat noderīgi kā svaigi augļi, žāvēti augļi ir dabisks multivitamīns. Īsti žāvēti augļi ir 100% dabiski produkti, un tie nesatur mākslīgus pastiprinātājus.
Žāvēti Augļi - Alternatīva Kūkām
Žāvēti augļi ir vērtīgs pārtikas produkts, un tas ir zināms kopš seniem laikiem. Par to liecina arheoloģiskie atradumi. Cilvēki jau sen ir atklājuši, ka saules gaisma un gaiss spēj pagarināt dažu augu dzīvi līdz nākamajai ražai. Mūsdienu dzīvesveids žāvētos augļus pārvērš par patiesi nenovērtējamu produktu, jo tie apvieno daudzu cilvēku iecienīto saldo garšu un vienlaikus ir noderīgi veselībai.
Žāvēti Augļi Dziedē Nervus Un Sāpīgu Ciklu
Pirms gadiem kaltētas dateles un rozīnes katrā mājā varēja atrast tikai svētku dienās, savukārt šodien, kad žāvēti augļi ir brīvi pieejami visur, tie tiek nepelnīti aizmirsti. Datumi, piemēram, stimulē sirdi, tie ir brīnišķīgi tonizējoši un imūnstimulējoši līdzekļi, stiprina pēc ilgstošas slimības.
